Υπολογισμός μονάδων ψωμιού σύμφωνα με τους πίνακες

Στον διαβήτη, είναι σημαντικό να ρυθμιστεί η ποσότητα των υδατανθράκων που καταναλώνονται. Αυτό το μέτρο υπαγορεύεται από μεταβολικές διαταραχές..

Για τον υπολογισμό και τον έλεγχο του φορτίου υδατανθράκων, οι μονάδες ψωμιού χρησιμοποιούνται για να σας βοηθήσουν να προγραμματίσετε την καθημερινή σας διατροφή..

Τι είναι το XE?

Η μονάδα ψωμιού είναι μια ποσότητα μέτρησης υπό όρους. Είναι απαραίτητο να μετρήσετε τους υδατάνθρακες στη διατροφή σας, να ελέγξετε και να αποτρέψετε την υπεργλυκαιμία..

Ονομάζεται επίσης μονάδα υδατανθράκων, και στους κοινούς ανθρώπους - ένα διαβητικό κουτάλι μέτρησης.

Η τιμή του λογισμού εισήχθη από έναν διατροφολόγο στις αρχές του 20ού αιώνα. Ο σκοπός της χρήσης του δείκτη: για την εκτίμηση της ποσότητας σακχάρου που θα είναι στο αίμα μετά το φαγητό.

Κατά μέσο όρο, μια μονάδα περιέχει 10-15 g υδατανθράκων. Το ακριβές σχήμα εξαρτάται από τα ιατρικά πρότυπα. Για ορισμένες ευρωπαϊκές χώρες, το XE ισούται με 15 g υδατανθράκων, ενώ στη Ρωσία - 10-12. Οπτικά, μια μονάδα είναι ένα μισό κομμάτι ψωμί με πάχος έως ένα εκατοστό. Μια μονάδα αυξάνει το επίπεδο ζάχαρης στα 3 mmol / l.

Ο λεπτομερής υπολογισμός των δεικτών είναι πιο σημαντικός για τον διαβήτη τύπου 1. Η δοσολογία της ορμόνης, ειδικά η υπερβολική και βραχεία δράση, εξαρτάται από αυτό. Στον διαβήτη τύπου 2, η κύρια προσοχή δίνεται στην αναλογική κατανομή υδατανθράκων και στη συνολική περιεκτικότητα σε θερμίδες των τροφίμων. Η λογιστική των μονάδων ψωμιού έχει μεγάλη σημασία όταν αντικαθιστά γρήγορα ορισμένα προϊόντα διατροφής με άλλα..

Σχεδόν το ένα τέταρτο του διαβήτη 2 προκλήθηκε από υπερβολικό λίπος. Οι ασθενείς με αυτόν τον τύπο πρέπει επίσης να ελέγχουν έντονα την περιεκτικότητα σε θερμίδες. Με κανονικό βάρος, δεν μπορεί να υπολογιστεί - δεν επηρεάζει το επίπεδο γλυκόζης. Το ενεργειακό περιεχόμενο αναφέρεται πάντα στη συσκευασία. Επομένως, δεν υπάρχουν δυσκολίες με τους υπολογισμούς.

Πώς να μετρήσω?

Οι μονάδες ψωμιού εξετάζονται με τη χειροκίνητη μέθοδο, βάσει δεδομένων από ειδικούς πίνακες.

Για ένα ακριβές αποτέλεσμα, τα προϊόντα ζυγίζονται με ισορροπία. Πολλοί διαβητικοί είναι ήδη σε θέση να το προσδιορίσουν αυτό "με το μάτι". Θα απαιτηθούν δύο βαθμοί για τον υπολογισμό: το περιεχόμενο των μονάδων στο προϊόν, η ποσότητα υδατανθράκων ανά 100 g. Ο τελευταίος δείκτης διαιρείται με 12.

Ο καθημερινός κανόνας των μονάδων ψωμιού είναι:

  • υπέρβαρο - 10;
  • με διαβήτη - από 15 έως 20
  • με καθιστικό τρόπο ζωής - 20;
  • σε μέτρια φορτία - 25;
  • με βαριά σωματική εργασία - 30?
  • όταν κερδίζετε βάρος - 30.

Συνιστάται η διαίρεση της ημερήσιας δόσης σε 5-6 μέρη. Το φορτίο υδατανθράκων θα πρέπει να είναι υψηλότερο κατά το πρώτο εξάμηνο, αλλά όχι περισσότερο από 7 μονάδες. Οι δείκτες πάνω από αυτό το σημάδι αυξάνουν τη ζάχαρη. Δίνεται προσοχή στα κύρια γεύματα, το υπόλοιπο μοιράζεται μεταξύ σνακ. Οι διατροφολόγοι συνιστούν στα άτομα με διαβήτη να καταναλώνουν 15-20 μονάδες. Αυτή η περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες καλύπτει τις καθημερινές ανάγκες σας..

Μια μέτρια ποσότητα δημητριακών, φρούτων και λαχανικών και γαλακτοκομικών προϊόντων πρέπει να συμπεριληφθεί στη διατροφή ενός διαβητικού. Ο πλήρης πίνακας πρέπει να είναι πάντα κοντά, για ευκολία μπορεί να εκτυπωθεί ή να αποθηκευτεί σε κινητό.

Το σύστημα μονάδων έχει ένα σημαντικό μειονέκτημα. Η σύνθεση μιας διατροφής είναι άβολη - δεν λαμβάνει υπόψη τα κύρια συστατικά (πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες). Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να διανέμουν περιεκτικότητα σε θερμίδες ως εξής: 25% πρωτεΐνες, 25% λίπος και 50% υδατάνθρακες της καθημερινής διατροφής.

Γλυκαιμικός δείκτης

Για την προετοιμασία της διατροφής τους, οι ασθενείς με διαβήτη λαμβάνουν υπόψη τον γλυκαιμικό δείκτη.

Δείχνει τη δυνατότητα αύξησης της γλυκόζης με ένα συγκεκριμένο προϊόν..

Για τη διατροφή του, ένας διαβητικός πρέπει να επιλέξει αυτούς με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Ονομάζονται επίσης οι σωστοί υδατάνθρακες..

Σε προϊόντα με μέτριο ή χαμηλό δείκτη, οι μεταβολικές διεργασίες εμφανίζονται ομαλά.

Οι γιατροί συνιστούν στους διαβητικούς να γεμίσουν τη διατροφή τους με τροφές χαμηλού GI. Αυτά περιλαμβάνουν τα όσπρια, διάφορα φρούτα και λαχανικά, φαγόπυρο, καστανό ρύζι, μερικές ρίζες.

Τα τρόφιμα με υψηλό δείκτη λόγω γρήγορης απορρόφησης μεταφέρουν επίσης γρήγορα τη γλυκόζη στο αίμα. Ως αποτέλεσμα, είναι επιζήμιο για τον διαβήτη και αυξάνει τους κινδύνους της υπεργλυκαιμίας. Οι χυμοί, η μαρμελάδα, το μέλι, τα ποτά έχουν υψηλή ΓΕ. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο όταν σταματήσετε την υπογλυκαιμία..

Μπορείτε να κατεβάσετε έναν πλήρη πίνακα γλυκαιμικών δεικτών τροφίμων εδώ..

Προϊόντα που δεν μετράνε

Το κρέας και τα ψάρια δεν περιέχουν καθόλου υδατάνθρακες. Δεν συμμετέχουν στον υπολογισμό των μονάδων ψωμιού. Το μόνο πράγμα που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι η μέθοδος και η διαμόρφωση του παρασκευάσματος. Για παράδειγμα, το ρύζι και το ψωμί προστίθενται στα κεφτεδάκια. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν XE. Σε ένα αυγό, οι υδατάνθρακες είναι περίπου 0,2 g. Η αξία τους επίσης δεν λαμβάνεται υπόψη, καθώς δεν είναι σημαντική.

Οι ρίζες δεν απαιτούν διαδικασίες διακανονισμού. Ένα μικρό τεύτλο περιέχει 0,6 μονάδες, τρία μεγάλα καρότα - έως 1 μονάδα. Μόνο οι πατάτες εμπλέκονται στον υπολογισμό - μια ρίζα περιέχει 1,2 XE.

1 XE σύμφωνα με την κατανομή του προϊόντος περιέχει:

  • σε ένα ποτήρι μπύρα ή kvass?
  • σε μισή μπανάνα?
  • σε ½ φλιτζάνι χυμό μήλου.
  • σε πέντε μικρά βερίκοκα ή δαμάσκηνα.
  • σε μισό κεφάλι καλαμποκιού.
  • σε ένα λωτός?
  • σε μια φέτα καρπούζι / πεπόνι.
  • σε ένα μήλο
  • σε 1 κουταλιά της σούπας αλεύρι;
  • σε 1 κουταλιά της σούπας μέλι;
  • σε 1 κουταλιά της σούπας κρυσταλλική ζάχαρη;
  • σε 2 κουταλιές της σούπας οποιαδήποτε δημητριακά.

Πίνακες δεικτών σε διαφορετικά προϊόντα

Έχουν αναπτυχθεί ειδικοί πίνακες μέτρησης. Σε αυτά, η περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μετατρέπεται σε μονάδες ψωμιού. Χρησιμοποιώντας δεδομένα, μπορείτε να ελέγχετε την ποσότητα υδατανθράκων κατά το φαγητό.

Ετοιμο γεύμαΠεριεχόμενο σε 1 XE, g
Συρνική100
Πατάτες πουρέ75
Τηγανίτες με κρέαςπενήντα
Ζυμαρικά με τυρί cottageπενήντα
Μπουλέττεςπενήντα
Πατάτες πουρέ75
Μηρός κοτόπουλου100
Μπιζελόσουπα150
Μπορς300
Πατάτα σε ένα πουκάμισο80
Ζύμη ζύμης25
Η βινεγκρέτ110
Μαγειρεμένο λουκάνικο, λουκάνικα200
Πατάτες60
Συνηθισμένες τηγανίτεςπενήντα
Πατατάκια25
ΠροϊόνΠεριεχόμενο σε 1 XE, g
Λίπος γάλα200
Ξινή κρέμα μεσαίου λίπους200
Γιαούρτι205
Κεφίρ250
Ριάζενκα250
Γιαούρτι150
Μιλκ σέικ270
ΠροϊόνΠοσό σε 1 XE, g
Καρύδια92
Φουντούκι90
Κέδρος55
Αμύγδαλοπενήντα
Κάσιους40
Αράπικο φιστίκι85
Φουντούκια90

Πλιγούρι, πατάτες, ζυμαρικά:

Το όνομα του προϊόντοςΠεριεχόμενο σε 1 XE, g
Ρύζιδεκαπέντε
Είδος σίκαληςδεκαπέντε
Μάνκαδεκαπέντε
Σιτηράείκοσι
Κεχρίδεκαπέντε
Μαγειρεμένα ζυμαρικά60
Πατάτες πουρέ65
Τηγανητή πατάτα65
Ετοιμο γεύμαΠεριεχόμενο σε 1 XE, g
Κβας250
Μπύρα250
Καφές ή τσάι με ζάχαρη150
Κάισελ250
Λεμονάδα150
Κομπόστα250
Το όνομα του προϊόντοςΠεριεχόμενο σε 1 XE, g
Καλαμπόκι100
Κονσερβοποιημένα μπιζέλια4 κουταλιές της σούπας.
Καλαμπόκι (σπάδικας)60
Φασόλια170
Φακές175
Οσπριο της άπω ανατολής170
Κονσερβοποιημένο καλαμπόκι100
Ποπ κορνδεκαπέντε
Προϊόν1 XE, g
ψωμί σικάλεωςείκοσι
Ψωμάκια2 τεμ.
Διαβητικό ψωμί2 κομμάτια
άσπρο ψωμίείκοσι
Ακατέργαστη ζύμη35
Μπισκότα μελοψωμάτων40
Ξήρανσηδεκαπέντε
Cookies "Μαρία"δεκαπέντε
Κράκερείκοσι
Πίταείκοσι
Μπουλέττεςδεκαπέντε

Γλυκαντικά και γλυκά:

Όνομα γλυκαντικών / γλυκών1 XE, g
Φρουκτόζη12
Σοκολάτα για διαβητικούς25
Ζάχαρηδεκατρείς
Σορβιτόλη12
Παγωτό65
Μαρμελάδα ζάχαρηςδεκαεννέα
Σοκολάταείκοσι
Το όνομα του προϊόντος1 XE, g
Μπανάνα90
Αχλάδι90
Ροδάκινο100
Ενα μήλο1 Η / Υ. μεσαίο μέγεθος
Διόσπυπος1 Η / Υ. μεσαίο μέγεθος
Δαμάσκηνο120
Μανταρίνια160
Κεράσι100/110
Πορτοκάλι180
Φράπα200
Ενας ανανάς90
ΜούροΠοσό σε 1 XE, γραμμάρια
φράουλα200
Σταφίδα κόκκινο / μαύρο200/190
Βατόμουρα165
Lingonberry140
Σταφύλι70
Κράνμπερι125
Βατόμουρο200
Φραγκοστάφυλλο150
Φράουλες170
Χυμοί (ποτά)1 XE, γυαλί
Καρότο2/3 st.
μήλοΜισό φλιτζάνι
φράουλα0.7
Φράπα1.4
Ντομάτα1.5
Σταφύλι0.4
Παντζάρι2/3
Κεράσι0.4
Δαμάσκηνο0.4
Δένδρο των τροπικώνΜισό φλιτζάνι
ΚβαςΠοτήρι
ΠροϊόνΠοσό XE
Τηγανητές πατάτες (μερίδα ενηλίκων)2
Ζεστή σοκολάτα2
Τηγανητές πατάτες (παιδική εξυπηρέτηση)1.5
Πίτσα (100 γραμμάρια)2.5
Χάμπουργκερ / Cheeseburger3.5
Διπλό χάμπουργκερ3
Μεγάλο Mac2.5
Μάκικεν3
Ετοιμο γεύμαΠεριεχόμενο σε 1 XE, g
Σταφίδες22
Αποξηραμένα βερίκοκα / Αποξηραμένα βερίκοκαείκοσι
Δαμάσκηναείκοσι
Αποξηραμένα μήλα10
Εικ21
Ημερομηνίες21
Αποξηραμένες μπανάνεςδεκαπέντε
Ετοιμο γεύμαΠοσό σε 1 XE, g
Μελιτζάνα200
Καρότο180
Αγκινάρα της Ιερουσαλήμ75
Παντζάρι170
Κολοκύθι200
Πρασινάδα600
Ντομάτες250
Αγγούρια300
Λάχανο150

Ένας ασθενής με διαβήτη πρέπει να υπολογίζει τακτικά τις μονάδες ψωμιού. Κατά την παρακολούθηση της διατροφής σας, θα πρέπει να θυμάστε τρόφιμα που αυξάνουν γρήγορα και αργά τη γλυκόζη.

Τα πλούσια σε θερμίδες τρόφιμα και ο γλυκαιμικός δείκτης προϊόντων υπόκεινται επίσης σε λογιστική. Μια σωστά σχεδιασμένη δίαιτα θα αποτρέψει απότομες αυξήσεις της ζάχαρης κατά τη διάρκεια της ημέρας και θα έχει ευεργετική επίδραση στη συνολική υγεία.

Πλήρης πίνακας μονάδων ψωμιού για διαβητικούς τύπου 1 και τύπου 2

Τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη γνωρίζουν από πρώτο χέρι τι είναι οι μονάδες ψωμιού, επειδή πρέπει να υπολογίζουν συνεχώς πόσα από αυτά περιέχονται σε ένα συγκεκριμένο προϊόν. Ευεξία, συγκέντρωση σακχάρου στο πλάσμα, κίνδυνος επιπλοκών και για κάποιον, η δοσολογία της ινσουλίνης που λαμβάνεται εξαρτάται από αυτόν τον δείκτη.

Τι είναι

Οι μονάδες ψωμιού είναι ένας δείκτης της ποσότητας υδατανθράκων που περιέχεται στα τρόφιμα. Επειδή αυτοί προκαλούν αυξημένη συγκέντρωση ζάχαρης, αυτή η αναλογία είναι ζωτικής σημασίας για τους διαβητικούς.

Μία μονάδα ψωμιού ισούται (περίπου):

  • 10 g υδατανθράκων, αλλά χωρίς φυτικές ίνες.
  • 13 g υδατανθράκων, αλλά με φυτικές ίνες.
  • 25 g ψωμιού σίκαλης.
  • 12 g ζάχαρης
  • 50 kcal.

Κανονικά

Για να διατηρήσετε το επίπεδο γλυκόζης στον κανόνα, που πάσχετε από σακχαρώδη διαβήτη, το οποίο εξαρτάται από την ινσουλίνη (τύπος 1), συνιστάται να υπολογίζετε καθημερινά τις μονάδες ψωμιού με βάση τις ακόλουθες ημερήσιες τιμές:

Επιπλέον, το XE πρέπει επίσης να υπολογίζεται σύμφωνα με τα γεύματα: για κάθε κύριο - 5-6. για σνακ - 1-2. Τα γεύματα για μονάδες ψωμιού πρέπει να είναι έξι φορές την ημέρα..

Ωστόσο, η κατανάλωση XE εξαρτάται επίσης από το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας. Ο παρακάτω πίνακας είναι χρήσιμος:

  • υγιείς άνθρωποι
  • πάσχετε από διαβήτη τύπου 2.
  • εκείνοι που έχουν την τάση για αυτή την ασθένεια.

Τύπος υπολογισμού

  1. Βρείτε το προϊόν που θέλετε να φάτε στον πίνακα.
  2. Δείτε πόσα γραμμάρια περιέχει 1 μονάδα ψωμιού.
  3. Συλλέξτε 5-6 τέτοια XE για το κύριο γεύμα ή 1-2 για ένα σνακ.

Παράδειγμα υπολογισμού για μεσημεριανό γεύμα:

Απαιτείται ειδικός υπολογισμός της XE για ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1, καθώς η δοσολογία της ινσουλίνης εξαρτάται από την ποσότητα τους σε κάθε γεύμα.

Τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη, ανεξάρτητα από την ινσουλίνη (τύπος 2), δεν χρειάζεται να κάνουν πολύπλοκους υπολογισμούς. Μπορούν απλά να καθοδηγούνται από την ημερήσια τιμή κατά τη σύνταξη του μενού. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να ληφθούν υπόψη δύο ακόμη δείκτες για τα προϊόντα - γλυκαιμικοί δείκτες και δείκτες ινσουλίνης.

Πίνακες μονάδων ψωμιού

  • οι μονάδες ψωμιού στα προϊόντα αντιστοιχούν στον όγκο τους: πόσα γραμμάρια περιέχουν 1 XE.
  • όλα τα είδη διανέμονται με αλφαβητική σειρά.
  • για κάθε κατηγορία τροφίμων - ξεχωριστό τραπέζι.

XE τραπέζι για λαχανικά

Πίνακας XE για όσπρια

Πίνακας XE για φρούτα και αποξηραμένα φρούτα

Πίνακας XE για μούρα

Πίνακας XE για ξηρούς καρπούς και σπόρους

XE τραπέζι για βότανα, βότανα, μπαχαρικά

Σημείωση. Τα μανιτάρια ουσιαστικά δεν περιέχουν XE. Το πιο «βαρύ» από αυτή την άποψη - shiitake και φρέσκα μανιτάρια στρειδιών.

Πίνακας XE για γαλακτοκομικά προϊόντα

Σημείωση. Δεν υπάρχει XE στο βούτυρο. Στο τυρί - η ελάχιστη ποσότητα. Η «βαρύτερη» ποικιλία από κεχριμπάρι από αυτήν την άποψη: σε αυτήν, σε 100 g - 1 XE.

Πίνακας XE για δημητριακά, δημητριακά, δημητριακά

XE τραπέζι για αλεύρι, ζαχαροπλαστική, ψήσιμο

Πίνακας XE για προϊόντα αρτοποιίας

XE τραπέζι για γλυκό

XE τραπέζι για ποτά

Δεν υπάρχει σχεδόν καθόλου XE στα προϊόντα κρέατος και ψαριών, αλλά δεν πρέπει να τα ακουμπάτε λόγω λιπών και χοληστερόλης.

XE τραπέζι για έτοιμα γεύματα

Για να υπολογίσετε τις μονάδες ψωμιού στα έτοιμα πιάτα, πρέπει να καθορίσετε πόσα προϊόντα (σε γραμμάρια) ξοδέψατε για την παρασκευή τους, στη συνέχεια να τα μεταφέρετε στο XE και να συνοψίσετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δεδομένα πίνακα.

Πίνακας μονάδων ψωμιού (στοιχεία για το βιβλίο "Οδηγός διατροφής")

Το GI είναι ο γλυκαιμικός δείκτης ενός προϊόντος - ο ρυθμός με τον οποίο οι υδατάνθρακες που περιέχονται σε αυτό αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα. Το μέγιστο GI για γλυκόζη = 100%, με αυτό το σημάδι όλοι οι υδατάνθρακες χωρίζονται σε:

ΚΑΛΟ - με χαμηλό GI έως 50% (συνιστάται για χρήση με διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2)

MEDIUM - μέσος όρος GI 50-70% (μπορεί να περιοριστεί στη χρήση στον διαβήτη)

ΚΑΤΩ - με υψηλό ΓΕ άνω του 70% (δεν συνιστάται για διαβήτη)

Το προϊόν GI επηρεάζεται από:

1. Το σχήμα του προϊόντος - εάν το προϊόν είναι αλεσμένο, τότε η πέψη του θα είναι ταχύτερη, αντίστοιχα και GI - υψηλότερο. Για παράδειγμα, ο χυμός μήλου 1 θα αυξήσει το σάκχαρο στο αίμα ταχύτερα από ένα ολόκληρο μήλο που τρώγεται

2. Η παρουσία ινών, πρωτεϊνών και λίπους - επιβραδύνουν την απορρόφηση υδατανθράκων

3. Η μέθοδος μαγειρέματος: για παράδειγμα, το GI των βρασμένων πατατών είναι υψηλότερο από εκείνο των τηγανητών πατατών. ΜΗΝ χωνεύετε κουάκερ και ζυμαρικά, αυτό θα διογκώσει τεχνητά το ΓΕ τους

4. Θερμοκρασία φαγητού: για παράδειγμα, τα κατεψυγμένα επιδόρπια έχουν GI παρακάτω από τα ίδια φρούτα στη συνήθη μορφή τους.

Υπάρχει ένας πίνακας GI στον οποίο το GI του λευκού ψωμιού λαμβάνεται ως 100%. Πρόσεχε. Σε αυτόν τον πίνακα, τα προϊόντα GI δίδονται σε σχέση με τη γλυκόζη.

Ποσότητα σε 1 XE

χωρίς φλούδα, σάρκα

Σταφύλι
βρώσιμο τμήμα

Ακατέργαστα πράσινα μπιζέλια

Ψητή πατάτα με φλούδα

χαμηλότερος πουρέ GI: προσθέτοντας βούτυρο και πλήρες γάλα + χειροποίητα πουρέ πατάτας

θα αυξήσει το GI πουρέ πατάτας: έλλειψη λίπους + προετοιμασία πουρέ πατάτας με ένα μίξερ

Μέσος όρος ΓΕ (λόγω λίπους)

ΚΡΥΠΤΗ

* Για περισσότερα ακριβής καταμέτρηση XE στα δημητριακά, καθώς και για την καταμέτρηση XE σε παχύρρευστα δημητριακά,
πρέπει να ζυγίζετε ωμά δημητριακά (ή νιφάδες), μετρώντας τους υδατάνθρακες σε σύνθεση ανά 100 g (βλ. συσκευασία)
ΜΗΝ ΠΕΡΙΕΧΕΙ κουάκερ, αυτό φουσκώνει τεχνητά το gi τους

Βρασμένο καλαμπόκι (κόκκοι χωρίς αυτιά)

Γλυκό κονσερβοποιημένο καλαμπόκι

Ζυμαρικά αλευριού σίτου

Ζυμαρικά σκληρού σίτου

Μην χωνεύετε τα ζυμαρικά, φουσκώνει τεχνητά το ΓΕ τους

δείτε τη σύνθεση (4,7 υδατάνθρακες ανά 100 g)

Το αποβουτυρωμένο γάλα GI είναι πάντα ΠΑΝΩ και αυξάνει τη ζάχαρη πιο γρήγορα!

Βρώσιμα ροδάκινα

Σταφίδα κόκκινο, μαύρο και άσπρο

BREAD μαύρο ("Darnitsky")

Ψωμί σίκαλης, "Ρίγα" και "Αρωματικά"

δείτε υδατάνθρακες ανά σύνθεση

Λωτός 1 μέσου - 80 g

18-20 g κατά μέσο όρο

Βακκίνια (σύμφωνα με το Διαδίκτυο:

σε 100g - 7,6 g υδατανθράκων)

Apple (βρώσιμο μέρος χωρίς πυρήνα)

ΠΡΟΪΟΝΤΑ LOW GI

Μανιτάρια (μανιτάρια, μανιτάρια στρειδιών κ.λπ.)

Φασολάκια

ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ


Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το WHITE PROTEIN έχει επίδραση στο σάκχαρο του αίματος. Όταν χρησιμοποιείτε ΠΟΛΥ πρωτεΐνη (κρέας, ψάρι, κοτόπουλο, σπόροι), ως αποτέλεσμα της διαδικασίας Γλυκονογένεσης, το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα αυξάνεται. Η υπεργλυκαιμία σε αυτήν την περίπτωση καθυστερεί πάντα - μετά από 3-4 ώρες, επειδή Η πέψη των πρωτεϊνικών τροφών διαρκεί περισσότερο από την απορρόφηση υδατανθράκων. Υπάρχει ένας «κανόνας πόκερ πόκερ»: ένα κομμάτι κρέατος το μέγεθος μιας τράπουλας πόκερ μπορεί να μην μετρηθεί από εμάς ως XE, επειδή δεν θα έχει σημαντική επίδραση στο σάκχαρο του αίματος. Περίπου 100 g κρέατος (κοτόπουλο, ψάρι) χωρίς κόκαλα = 1 XE. Εάν τρώμε μεγάλο μέρος, είναι απαραίτητο να ελέγξουμε το σάκχαρο στο αίμα μετά από 3-4 ώρες και να μειώσουμε την ινσουλίνη για να μειωθεί. Η αντλία έχει εκτεταμένο bolus για περίοδο 3-4 ωρών και λαμβάνοντας υπόψη την προγραμματισμένη ποσότητα πρωτεϊνικής τροφής.

ΑΡΧΕΣ ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΥ XE:

ΕΓΩ. ΜΕ ΠΙΝΑΚΑ. Εάν έχετε ένα προϊόν που βρίσκεται στον πίνακα XE, τότε απλώς διαιρείτε το μερίδιο βάρους αυτού του προϊόντος με το βάρος αυτού του προϊόντος = 1 XE, το οποίο αναφέρεται στον πίνακα. Σε αυτήν την περίπτωση, το ΒΑΡΟΣ του PORTION διαιρείται με το ΒΑΡΟΣ του προϊόντος που περιέχει 1 XE.


Για παράδειγμα:
ζύγισε ένα μήλο χωρίς πυρήνα 150g, στον πίνακα ένα μήλο έχει καθαρό βάρος 120g = 1XE, που σημαίνει ότι διαιρούμε απλά 150 με 120, 150: 120 = 1,25 XE περιέχεται στο μήλο ΣΑΣ.
ζυγισμένο μαύρο ψωμί (όχι μόνο Borodinsky και όχι Fragrant) 50g, στον πίνακα 1 XE = 25 g καφέ ψωμί, τότε στο κομμάτι σας 50: 25 = 2 XE
ζυγισμένο τριμμένο καρότο 250 γραμμάρια, 180 γραμμάρια καρότα = 1ΧΕ, τότε στη μερίδα σας 250: 180 = 1,4 XE.

Μην παραμελείτε μικρές μερίδες που δεν περιέχουν 1 XE, πολύ συχνά κατά την προσθήκη αυτών των μερίδων λαμβάνετε 1,5 ή περισσότερα XE, τα οποία πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τον υπολογισμό της δόσης της ινσουλίνης. Πάντα μετράτε αυτά τα XE-shki, αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα!

ΙΙ. ΣΕ ΣΥΝΘΕΣΗ. Τώρα για τα προϊόντα που δεν περιλαμβάνονται στον πίνακα XE ή που βρίσκονται στον πίνακα, αλλά η σύνθεσή τους διαφέρει ανάλογα με τον κατασκευαστή. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να εξετάσετε την ποσότητα των καρβοϋδριτών ανά 100 g προϊόντος, να υπολογίσετε πόσους υδατάνθρακες βρίσκονται στο τμήμα και να τον διαιρέσετε με το 12. Σε αυτήν την περίπτωση, ΜΟΙΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΑΡΙΘΜΟ ΚΑΡΒΟΓΥΔΡΑΤΩΝ ΣΕ PORTIONS έως 12.
Για παράδειγμα, πάρτε το αγαπημένο μας κράκερ. Ας υποθέσουμε ότι το 100g cracker περιέχει 60g υδατάνθρακες. Ζυγίσατε 20 g. Γνωρίζουμε ότι 1 XE 12 g υδατανθράκων.
Θεωρούμε (60: 100) * 20: 12 (αφού 1 XE περιέχει 12 g υδατάνθρακες), αποδείχθηκε ότι 20 g αυτού του κράκερ περιέχει 1 XE.

Για παράδειγμα, Activia curd, 100 g περιέχει 15 g υδατάνθρακες, το βάρος της στάρπης είναι 125 g, σε 1 XE 12 g υδατάνθρακες.
Θεωρούμε (15: 100) * 125: 12 = 1,6 XE. Σε αυτήν την περίπτωση, ΜΗΝ γυρίσετε το XE! πρέπει να υπολογίσετε όλα τα XE μαζί και μόνο τότε να υπολογίσετε τη δόση βραχείας ινσουλίνης για ολόκληρη την ποσότητα XE. Εδώ σε αυτό το παράδειγμα, εάν προσθέσετε τα ίδια 250 γραμμάρια τριμμένα καρότα στη στάρπη, τότε μαζί με το πηγμένο γάλα για τυρί θα πάρετε 3 XE και αν το στρογγυλοποιήσετε - 3,5 XE, θα ενέσατε επιπλέον ινσουλίνη και θα υπήρχε υπογλυκαιμία!


ΜΗ ΣΥΝΕΧΕΤΕ τις επιλογές υπολογισμού.

μετρήστε στον ΠΙΝΑΚΑ - ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕ ΒΑΡΟΣ έως ΒΑΡΟΣ
Πιστεύουμε ΣΤΗ ΣΥΝΘΕΣΗ - ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕ ΤΑ ΚΑΡΒΟΓΥΔΡΑΚΑ σε αυτό το τμήμα ΓΙΑ 12.

Για να προσδιορίσετε γρήγορα πόσα γραμμάρια προϊόντος θα περιέχει μία μονάδα ψωμιού, χρειάζεστε 1200 διαιρούμενο με την ποσότητα υδατανθράκων σε 100 g αυτού του προϊόντος. Για παράδειγμα, 100 g μάρκες Goute περιέχουν 64 g υδατάνθρακες. 1200: 64 = 19 g σε 1 XE.

III. ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΤΩΝ ΤΕΛΙΚΩΝ ΠΙΑΤΩΝ. Όταν μαγειρεύετε στο σπίτι, πρέπει να συνοψίσετε τους υδατάνθρακες που περιέχουν τα συστατικά των πιάτων. Εδώ χρησιμοποιούνται και οι δύο επιλογές υπολογισμού. Για παράδειγμα, φτιάξτε τυριά

400 g τυρί cottage (ανά 100 g 3 g υδατάνθρακες σε σύνθεση) = 12 g υδατάνθρακες = 1 XE
2 αυγά - 0 XE
4 κουταλιές της σούπας. κουταλιές αλεύρι (60 g) = 4XE
3 κουταλιές της σούπας. κουταλιές της σούπας ζάχαρη (45 g) = 3 XE
αλάτι για γεύση

ΣΥΝΟΛΟ: στη μάζα τυριού cottage 8 XE
ΕΞΟΔΟΣ: 560 g cheesecakes
Τηγανητό, ζυγίστηκε ΟΛΗ το syrniki και χωρίστηκε σε 8XE.
Αποδεικνύεται ότι 560: 8 = 70g syrniki = 1 XE, ζύγιζε το μερίδιό τους 200g, έτσι σε αυτό το τμήμα 200: 70 = 3XE.

Πίνακας μονάδων ψωμιού

XE - μια μονάδα ψωμιού, είναι ένα συμβατικό σύστημα μέτρησης της ποσότητας υδατανθράκων. Κάθε μονάδα ψωμιού περιέχει 10-12 g υδατανθράκων (θα πρέπει να επιλέξετε μια σταθερή τιμή XE για τον εαυτό σας και να την ακολουθήσετε αυστηρά στους υπολογισμούς σας).

Το σύστημα μονάδων ψωμιού είναι απαραίτητο για άτομα με διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2, υπολογίζοντας τη δόση της ινσουλίνης ανάλογα με την ποσότητα των υδατανθράκων που καταναλώνονται..

Το βάρος των υπολογισμένων προϊόντων πρέπει να ζυγίζεται · είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε ηλεκτρονικές ζυγαριές με δοχεία μηδενισμού.

Ο πίνακας των μονάδων ψωμιού δείχνει τα χαρακτηριστικά των βασικών τροφίμων.

Πίνακας μονάδων ψωμιού

ΠροϊόνΑριθμός γραμμαρίων ανά 1 XEΑριθμός υδατανθράκων σε 100 g προϊόντος
ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΑΡΤΟΠΟΙΙΑΣ
άσπρο ψωμί25 γρ53.5
ψωμί σικάλεως25 γρ52.0
Μαύρο ψωμί25 γρ52,5
Ψωμί πίτουρου30γρ40,0
Ψωμί Borodino28γρ42.3
Κροτίδες χωρίς ζάχαρη20γρ60.0
Τριμμένη φρυγανιά15 γρ80.0
Πίτα20γρ60.0
Αλεύρι σίτου15 γρ78,2
ΟΜΑΔΕΣ ΚΑΙ ΠΑΣΤΑ (ωμά δημητριακά)
Σημιγδάλι16 γρ73.7
Πλιγούρι Ηρακλής18γρ66,2
Πλιγούρι κεχρί17 γρ69.3
Είδος σίκαλης17 γρ68.0
Πλιγούρι ρυζιού15 γρ77,2
Μαργαριτάρι κριθάρι16 γρ74.0
Ζυμαρικά17 γρ71.1
Φιδές16 γρ75.0
ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Βραστές πατάτες65 γρ18.5
Τηγανητή πατάτα40 γρ30,0
Πατάτες πουρέ65 γρ18.8
Πρώτες πατάτες75 γρ16,0
τηγανιτές πατάτες35 γρ35.0
Παντζάρι120γρ10.1
Καρότο150 γρ8.1
Φασολάκια280 γραμ4.3
Μελιτζάνα200γρ6.1
Σκουός190 γρ6.3
Μία ντομάτα340γρ3,5
Αγγούρι400γρ2.9
λευκό λάχανο230γρ5.2
κόκκινο λάχανο200γρ5.8
Μπρόκολο250γρ4.8
Κουνουπίδι240γρ5.1
Λαχανάκια Βρυξελλών180γρ6.6
Λευκό κρεμμύδι140 γρ8.5
κόκκινο κρεμμύδι110γρ10.9
Φρέσκο ​​κρεμμυδάκι280 γραμ4.3
Πράσο160γρ7.5
Μαρούλι φύλλων600 γρ1.9
Ανηθο260 γραμ4,5
Οξαλίδα400γρ2.9
Ραβέντι400γρ3,1
Πράσινα μαϊντανό150 γρ8.3
Ρίζα μαϊντανού100 γρ12.1
Γογγύλι200γρ5.8
Ραπανάκι300γρ4.0
Σπανάκι580γρ2.1
Γλυκό κίτρινο πιπέρι225γρ5.3
Γλυκό πράσινο πιπέρι280 γραμ4.2
Γλυκό κόκκινο πιπέρι220γρ5.5
Μίσχος σέλινου600 γρ2.0
Σελινόριζα180γρ6.7
Λευκό ραπανάκι160γρ7.5
Μαύρο ραπανάκι180γρ6.6
Αρακάς100 γρ11.9
Φακές22γρ54,4
Κολοκύθι200γρ6.2
Καλαμπόκι18γρ66.7
ΦΡΟΥΤΑ
Καρπούζι (χωρίς φλούδα)130γρ9.2
Πεπόνι (χωρίς φλούδα)120γρ10.3
Ενα μήλο100 γρ12.0
Πορτοκάλι120γρ10.1
Λεμόνι375γρ3.2
Μανταρίνι120γρ10.0
Μπανάνα60γρ20.3
Σταφύλι65 γρ18.0
Ενας ανανάς100 γρ12.0
Αχλάδι100 γρ11.8
Ροδάκινο120γρ9.9
Νεκταρίνι100 γρ11.6
Μάνγκο100 γρ12.0
Φράπα160γρ7.5
Βερύκοκκο110γρ10.9
Ακτινίδια110γρ11.1
Διόσπυπος70 γρ17,2
Εικ75 γρ16.1
Σύκο (αποξηραμένο)21γρ58.0
Ημερομηνίες17,5 γραμ69.0
Λυχνίτης80γρ15.0
Σταφίδες19 γρ65.0
Αβοκάντο240γρ5,0
Κυδώνι150 γρ8.1
Κεράσι δαμάσκηνο180γρ6.6
Μούρα
φράουλα150 γρ8.1
Κεράσι100 γρ10.6
Δαμάσκηνο100 γρ10,4
Μαυρο μουρο140 γρ8.8
Βατόμουρα90γρ13.3
Βατόμουρο150 γρ8.0
Μαύρα, κόκκινα, άσπρα φραγκοστάφυλα150 γρ8.2
Κεράσια100 γρ12,2
Φραγκοστάφυλλο120γρ9.9
Κράνμπερι200γρ6.3
Ιπποφαές200γρ6.1
Ίργκα100 γρ11.6
Lingonberry150 γρ7.9
Είδος αιγοκλήματος165γρ7.3
Λευκάγκαθα86 γρ14.0
Κόκκινη τέφρα στο βουνό130γρ9.1
Τσόκεμπιρυ110γρ11.0
Αιγόκλημα150 γρ7.9
Dogrose54 γρ22.2
Μεγαλύτερος65 γρ18.5
Οξυάκανθα150 γρ7.9
Dogwood125γρ9,4
Feijoa80γρ14.7
ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ
Γάλα250γρ
Ψημένο γάλα250γρ
Κρέμα250γρ
Κεφίρ250γρ
Τυρί cottage700 γρ
Γιαούρτι300γρ
Ριάζενκα300γρ
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΚΑΙ ΣΠΟΡΟΙ
Φουντούκια (Φουντούκι)120γρ
Αράπικο φιστίκι130γρ
κουκουνάρι90γρ
καρυδιά110γρ
Κάσιους50 γρ
Καρύδι Βραζιλίας150 γρ
Αμύγδαλο90γρ
Ηλιόσπορος220γρ
Σπόροι κολοκύθας100 γρ
ΜΟΥΣΙΚΑ
Φρέσκο ​​μπαλέτο342γρ3,5
Φρέσκο ​​μπαλέτο342γρ3,5
Το Russula φρέσκο600 γρ2.0
Φρέσκα chanterelles520 γρ2,3
Φρέσκα στήθη1100 γρ1,1
Φρέσκες πεταλούδες360γρ3.3
Φρέσκα μανιτάρια800 γρ1,5
Λευκό φρέσκο800 γρ1,5
Αποξηραμένο λευκό115γρ10.5
Αποξηραμένο boletus32γρ37.5
Αποξηραμένο boletus36γρ33.0

104 Σχόλια

Έχω ένα πρόβλημα, δωρεά ζάχαρη από ένα δάχτυλο, έδειξε 5,9 ινσουλίνη ήταν 18 (με ρυθμό 10). Ο ενδοκρινολόγος κάνει πολλές άλλες εξετάσεις, υπερηχογράφημα και ινσουλίνη ξανά. Και λέει ότι η ζάχαρη 5,9 είναι σακχαρώδης διαβήτης. Είπε σωστά ότι η ζάχαρη είναι ήδη πολύ υψηλή. Και ΜΕΤΑ οι αναλύσεις θα φαίνονται ίσως θα πρέπει να κάνω ινσουλίνη !! Ρώτησα, σαν να έχει ήδη μειωθεί η ινσουλίνη, είπε ότι είναι γιατρός και ξέρει καλύτερα. Και ΤΙ για φαγητό 2/0 2/0 4/0 XE ?? Ίσως εγώ ο ίδιος μπορώ να αρχίσω να πίνω ρεδοξίνη και γλυκοφάγο. Και είναι αλήθεια ότι είπε ότι ο ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΔΕΝ ΘΕΡΑΠΕΙ. ευχαριστώ!!

Τζούλια, καλησπέρα
Ας ασχοληθούμε με τη σειρά - ζάχαρη 5,9 - ο απόλυτος κανόνας. Θα μπορούσε να ήταν χαμηλότερο, αλλά αυτό είναι το ανώτατο όριο του κανόνα. Με όλη μου την επιθυμία, δεν υπάρχει τίποτα να διαμαρτύρονται.
Ινσουλίνη - ναι, αυξημένη. Και αυτό υποδηλώνει την πιθανότητα του T2DM.
Πρέπει να κάνετε άλλες εξετάσεις - GG, C-πεπτίδιο και, πάλι, μια εξέταση σακχάρου στο αίμα. Τότε θα γίνει πιο ξεκάθαρο. Ίσως ένα λάθος να μπει στο αποτέλεσμα κάποιας ανάλυσης, αυτό δεν μπορεί να αποκλειστεί.

Σχετικά με το γεγονός ότι «ο διαβήτης είναι ήδη σε πλήρη εξέλιξη» - Δεν ξέρω πού, σύμφωνα με τον γιατρό, πηγαίνει. Αλλά το γεγονός ότι υπάρχει υποψία για T2DM-ναι, πράγματι, υπάρχει.

Σχετικά με τη θεραπεία του διαβήτη - ναι, δεν αντιμετωπίζεται. Όμως, η διαβίωση με αυτό είναι δυνατή και απαραίτητη, όλα δεν είναι τόσο τρομακτικά, και αν τα ταξινομήσετε και διαβάσετε τις πληροφορίες στον ιστότοπο, θα γίνει σαφές ότι ο διαβήτης δεν είναι το τέλος του κόσμου.

Μέχρι να δοκιμάσετε, δεν πρέπει να πίνετε φάρμακα, ώστε να μην χαλάσετε ολόκληρη την εικόνα. Εφόσον υπάρχει διαβήτης, είναι καλύτερα να το παρατηρήσετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Γεια σας, έχω διαβήτη τύπου 1 και δεν αρρώστησα για άλλο ένα έτος. Πείτε μου πού μπορείτε να κάνετε ένεση κοντής ινσουλίνης (χωρίς κοιλιακή χώρα), όλα μπλε της κοιλιάς

Γιουτζίν
Εάν σχηματιστούν μώλωπες, αυτό σημαίνει ότι κάνετε λάθος ενέσεις.
Η κοντή ινσουλίνη μπορεί να τρυπηθεί - το στομάχι (προς τα δεξιά και αριστερά του ομφαλού, που υποστηρίζει 2-3 cm), στους ώμους (πάνω μέρος του ώμου, δεν πέφτει στον αγκώνα). Αυτά είναι τα κύρια μέρη.
Είναι σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή βελόνα σε μήκος, τι τσίμπημα έχετε; Ίσως να αλλάξετε σε μικρότερο?
Όταν μαχαιρώσετε στο στομάχι, κρατήστε την πτυχή του δέρματος με το δεύτερο χέρι σας, όταν μαχαιρώσετε στον ώμο και, στη συνέχεια, μην γείρετε σε ορθή γωνία, αλλά σε γωνία 45 μοιρών.

Φροντίστε να αλλάξετε το σημείο της ένεσης: πρωινό - στομάχι στα αριστερά, μεσημεριανό - ώμος στα δεξιά, δείπνο - ώμος στα αριστερά, επόμενο πρωινό - στομάχι στα δεξιά, μεσημεριανό - ώμο, ένα βήμα πίσω από την τελευταία ένεση. Αυτό πρέπει να γίνει, τότε τα σημεία της ένεσης θα επουλωθούν γρηγορότερα.

Είναι επίσης καλό να χρησιμοποιείτε μια κρέμα για σημεία ένεσης. Πωλείται σε οποιοδήποτε φαρμακείο, ηλεκτρονικό κατάστημα. Δεν ξέρω πού μένεις, αγοράζω σε ένα κατάστημα της Μόσχας, ασχολείται επίσης με τη ναυτιλία στις περιοχές.

Είμαι άρρωστος για 1,5 μήνα με διαβήτη τύπου 1, εγχέω Pharmasulin H και Gensulin 30/70 και η FarmasulinHNP μου ταιριάζει επίσης. Τι μπορείτε να πείτε για αυτά; Τη νύχτα, μαχαίρωσα 12 μερικές φορές υπάρχουν τσιμπήματα

Άννα
Από την ερώτησή σας δεν είναι σαφές τι αποζημίωση έχετε - τι ζάχαρη κατά τη διάρκεια της ημέρας, τι GG; Εάν όλα είναι φυσιολογικά με αποζημίωση, τότε αυτές οι ινσουλίνες και το θεραπευτικό σχήμα είναι κατάλληλα για εσάς. Τι εννοείς με το "hypo"; Μικρή μείωση του σακχάρου (4,2-3,8 mmol / L) ή υπογλυκαιμίας λόγω απώλειας συνείδησης; Με μικρή υπογλυκαιμία, όλα διορθώνονται εύκολα. Εάν συμβαίνουν τακτικά ταυτόχρονα, τότε πρέπει να αλλάξετε το σχήμα - για να μειώσετε τη δόση ινσουλίνης / να φάτε λίγο πιο αργούς υδατάνθρακες / να αναβάλλετε το χρόνο της ένεσης / σχετίζονται με περιοδική σωματική άσκηση; Υπάρχουν πολλές επιλογές, απλώς πρέπει να γνωρίζετε πότε συμβαίνουν αυτά τα υπογλυκαιμικά, πόσο συχνά, σε ποιο επίπεδο πέφτει η ζάχαρη, τι ώρα τρώτε / τι τρώτε / πώς παράγετε ινσουλίνη κ.λπ..

συμβαίνει με ένα στομάχι νηστείας 5. Και συμβαίνει 6. Μετά το φαγητό από 7 έως 9. Και όταν δεν έχω ένα σνακ υπάρχουν 4, το Hypo συμβαίνει όχι συχνά, τις περισσότερες φορές τη νύχτα και δεν είναι παράξενο την ίδια στιγμή και συνεχώς στο 2,5. Νυχτερινό μαχαίρι στις 10 μ.μ. και πιείτε κεφίρ με καφέ ψωμί.

Άννα
Πόσο καιρό μετά το φαγητό μετράτε τη ζάχαρη; Εάν μετά από 1,5-2 ώρες, τότε 7-9 κανονική ζάχαρη, εάν αργότερα - τότε πρέπει να επιλέξετε μια δόση. Δεν μπορείτε να παραλείψετε ένα σνακ, να δράσει η ινσουλίνη, να μειώσει τη ζάχαρη, ανεξάρτητα από τα σχέδιά σας να φάτε / να μην φάτε.
Διακυμάνσεις ζάχαρης τη νύχτα - υπάρχει σχέση με τον μηνιαίο κύκλο; Συχνά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, η ανάγκη του οργανισμού για ινσουλίνη αλλάζει, πρέπει είτε να μειώσετε είτε να αυξήσετε τη δόση. Δώστε προσοχή σε αυτό, ξαφνικά θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την υπογλυκαιμία. Ή αυτήν την ημέρα υπάρχει κάποιο είδος ισχυρότερου φορτίου, το οποίο μειώνει τη ζάχαρη τη νύχτα. Ή αυτές τις μέρες δεν υπολογίζετε σωστά τη δόση του κοντού και μειώνει τη ζάχαρη σας. Όλες αυτές οι επιλογές πρέπει να ελεγχθούν, είναι πολύς καιρός, αλλά είναι πιθανό και απαραίτητο.

εκεί το μετράω μετά από 2 ώρες. Έτσι η εμμηνόρροια έχει επίσης τις δικές της ενέργειες, και η τελευταία μου διαφημιστική εκδήλωση κατά τη διάρκεια αυτών. Και δεν είμαι σίγουρος για τη δόση, καθώς εγχέω την ίδια δόση κάθε μέρα με τη συνταγογράφηση του γιατρού. Και είσαι γιατρός.

Μετά από 1,5-2 ώρες μετά το γεύμα, η ζάχαρη πρέπει να είναι 2-3 mmol / L υψηλότερη από ό, τι πριν από το γεύμα. Στη συνέχεια, επιλέγεται σωστά η δόση βραχείας.
Η ανάγκη του οργανισμού για ινσουλίνη επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες - τον μηνιαίο κύκλο, ασθένεια, χειρουργική επέμβαση, ορισμένα φάρμακα, ώρα της ημέρας κ.λπ..
Δεν είμαι γιατρός, μοιράζομαι την εμπειρία και τις γνώσεις μου που αποκτήθηκαν κατά τη διάρκεια της μελέτης λογοτεχνίας και κατά τη διάρκεια πολλών ετών της ζωής μου με διαβήτη. Εκτός από τον εαυτό σας, κανείς δεν θα μπορεί να επιλέξει την ακριβή δόση για εσάς, όλοι οι άλλοι μπορούν να προτείνουν μόνο πώς και τι είναι καλύτερο να κάνετε για να υπολογίσετε αυτήν την πολύ σωστή δόση. Μόνο εσείς εσείς καταγράφετε συνεχώς όλες τις αλλαγές στη ζάχαρη κατά τη διάρκεια της ημέρας, πώς αντιδρά το σώμα στην κατανάλωση ενός συγκεκριμένου προϊόντος, σε μία ή άλλη ποσότητα, πώς αντιδράτε στο άγχος, την ασθένεια κ.λπ. Μόνο εσείς μπορείτε να το κάνετε..

γλυκαρισμένο βάθος στο σπίτι, όπως μπορείτε να μάθετε.

Η γλυκοποιημένη αιμοσφαιρίνη είναι το μέσο επίπεδο σακχάρου στο αίμα σε τρεις μήνες. Στο σπίτι, μπορείτε να μάθετε την κατά προσέγγιση μέση τιμή για το ημερολόγιο εάν το διατηρήσετε ή τώρα πολλά γλυκόμετρα υπολογίζουν τη μέση τιμή για μια εβδομάδα, μήνα, τρεις μήνες κ.λπ..

Πείτε μου τους ακριβείς αριθμούς SK μετά το γεύμα. Και σε τι πρέπει να είναι?

Επίπεδα ζάχαρης - πριν από τα γεύματα - έως 5,5-6 mmol / l. Μετά το φαγητό - έως 7,8-8 mmol / l. Σε υγιείς ανθρώπους, επιτρέπονται εφάπαξ αυξήσεις έως 10 mmol / l

ας πούμε ότι οι πατάτες είναι γρήγοροι υδατάνθρακες?

Όχι, όχι γρήγορα. Για να διορθώσετε το hypo σίγουρα δεν θα λειτουργήσει)

παρακαλώ πες μου και αν ξαφνικά αρρώστησες είτε με γρίπη είτε με αμυγδαλίτιδα, πώς να θεραπευτείς, τι μπορείς να πάρεις από τα φάρμακα.

Άννα
Κατ 'αρχήν, ο ίδιος ο διαβήτης δεν παρέχει αντενδείξεις για τη λήψη φαρμάκων για τη θεραπεία της γρίπης και του κοινού κρυολογήματος (δίκαιο, κρύο, κλπ.). Οι οδηγίες για τα φάρμακα δείχνουν την ποσότητα σακχάρου που αποτελεί μέρος του φαρμάκου, πρέπει να ληφθεί υπόψη.
Για τη θεραπεία του λαιμού - σπρέι, παστίλιες, σακχαρόπηκτα - λαμβάνοντας υπόψη την ποσότητα υδατανθράκων.
Όλα τα άλλα φάρμακα (αντιβιοτικά, αντιιικά κλπ.) Σύμφωνα με τις συστάσεις του γιατρού, με βάση την ατομική ανοχή.
Πίνετε περισσότερα υγρά.
Συχνά, η ζάχαρη αυξάνεται κατά την περίοδο της νόσου, αντίστοιχα, αυτή τη στιγμή, αυξάνει τη δόση της ινσουλίνης.
Μέλι, γάλα, σμέουρα - όλα ελέγχονται από ζάχαρη και ινσουλίνη.
Δεν υπάρχουν ειδικές μέθοδοι θεραπείας για τον διαβήτη, όλα είναι ως συνήθως, μόνο μεγαλύτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στις μετρήσεις σακχάρου.

Πες μου πώς να ενέσεις ινσουλίνη. Τρυπάω 8 και 6 καλά. Όταν τρώω, δεν τρώω πάρα πολύ.

Αδιάβροχο για να πάρει αρκετά. Διαλέγετε ινσουλίνη για φαγητό, όχι αντίστροφα

σε ποια ζάχαρη χρειάζεστε για να καρφώσετε; Και τι είναι. σύντομη ή εκτεταμένη. Και αν η ζάχαρη μου αυξήθηκε απότομα κατά 13 και μετά από μια ώρα μειώθηκε κατά 8, τότε πρέπει να καρφιτσώσετε κάτι ή πώς?

Άννα
Λοιπόν, με χαμηλή ζάχαρη, γιατί καρφώστε; Είναι απαραίτητο να το αυξήσετε).
Η εκτεταμένη ζάχαρη γενικά δεν μειώνεται, παράγεται ακριβώς έτσι ώστε η ζάχαρη να μην αυξάνεται και να πέφτει. Ένα υψηλό χτύπημα ζάχαρης. Συνήθως (αλλά όχι πάντα, είναι πολύ ατομικό), η ανάγκη του οργανισμού για ινσουλίνη αυξάνεται κατά τη διάρκεια της ασθένειας, οπότε μπορείτε να αυξήσετε τη δόση που παρατείνεται κατά 1-2 μονάδες. Αυτό ελέγχεται μόνο εμπειρικά, σημειώστε και μετά αναλύστε τα για να μάθετε πώς να συμπεριφέρεστε σε μια συγκεκριμένη κατάσταση..
Εάν γνωρίζετε ότι η ζάχαρη θα μειωθεί σε μισή ώρα ή μία ώρα, τότε δεν έχει νόημα να καρφιτσώσετε έτσι ώστε να μην υποχωρήσετε. Εάν προκύψει μια τέτοια κατάσταση (απότομη άνοδος της ζάχαρης και στη συνέχεια της μείωσής της), πιθανότατα υπάρχει αναντιστοιχία στα προφίλ της ινσουλίνης και των τροφίμων. Μπορεί να λυθεί με διάφορους τρόπους - κάντε μια μακρύτερη παύση μεταξύ της ένεσης και της τροφής, μην τρώτε γρήγορους υδατάνθρακες αυτή τη στιγμή της ημέρας, ακολουθήστε μια κλασματική διατροφή - κάντε ολόκληρη τη δόση ινσουλίνης, φάτε μέρος της τροφής και στη συνέχεια φάτε μετά από 40-60 λεπτά. Όλα αυτά επιλέγονται ξεχωριστά, κανένας από το εξωτερικό δεν μπορεί να το κάνει για εσάς..

Ω είναι όλα τόσο περίπλοκα. Δεν κατάλαβα καθόλου. Φυσικά θα είναι δύσκολο

Είναι απαραίτητο να διαβάσετε όλες τις πληροφορίες μία φορά, για να αρχίσετε να τις εφαρμόζετε στην πράξη. Στην αρχή είναι δύσκολο για όλους, τότε θα γίνει συνήθεια. Δεν υπάρχει καμία άλλη διέξοδος ούτως ή άλλως, πρέπει να ζήσουμε και να ζήσουμε πλήρως και να μην καθόμαστε στο σπίτι και να κουνάμε την ασθένεια.
Λοιπόν, πρέπει να καταλάβετε - ο διαβήτης δεν είναι στατικός, δεν υπάρχει κανένας κανόνας "να κόψετε... μονάδες και θα είστε ευτυχείς." Συμβαίνει διαφορετικά για όλους, κάθε σώμα αντιδρά σε διαφορετικούς παράγοντες με τον δικό του τρόπο, και ως εκ τούτου ο καθένας πρέπει να αντιμετωπίσει τον διαβήτη του. Ναι, και καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, το ίδιο το σώμα αλλάζει την ανάγκη για ινσουλίνη (για παράδειγμα, τώρα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως πρέπει να προσθέσετε 2 μονάδες παρατεταμένης, αλλά μετά από μερικά χρόνια αυτό δεν θα είναι αρκετό ή αντίστροφα).
Ακολουθήστε τις αντιδράσεις του σώματος, κρατήστε ένα ημερολόγιο ή θυμηθείτε τα πάντα, συγκρίνετε, ώστε να αναπτυχθεί ένα συγκεκριμένο σύστημα και θα ξέρετε πότε και πόσο πρέπει να καρφιτσώσετε / φάτε / προσθέσετε / μειώσετε.
Μόνο εσείς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να επιτύχει αποζημίωση

καλό απόγευμα. Πείτε μου ποιο είναι το όνομα της κρέμας για τους τόπους ένεσης; Και πες μου πώς να μετράω heh εάν μεταφέρεται δύο φορές την ημέρα?

Γεια σου Άννα
Υπάρχουν πολλές κρέμες για σημεία ένεσης. Πάνω απ 'όλα μου αρέσει η σειρά Dia-Line - υπάρχουν κρέμες ποδιών, για δάχτυλα, για σημεία ένεσης ινσουλίνης. Και έτσι σε κάθε φαρμακείο υπάρχουν τέτοιες κρέμες.
Η ερώτηση δεν είναι απολύτως σαφής - "πώς να μετράω heh εάν μεταφέρεται δύο φορές την ημέρα;" Τι μεταφέρθηκε?

Λοιπόν, πήρα ινσουλίνη 4 φορές και για κάθε δόση μέτρησα heh και έφαγα. Και τώρα με μεταφέρθηκαν 2 φορές το πρωί και το βράδυ δεν ξέρω πώς να μετρήσω heh

Τι λέει ο γιατρός σας για αυτό; Σε τελική ανάλυση, αυτός που ορίζει τη δόση για εσάς, πρέπει να φέρει την ευθύνη για τις αποφάσεις του.
Από όσο καταλαβαίνω, χρησιμοποιείτε το Farmasulin H και το Gensulin30 / 70; Γράψτε το πρόγραμμα ένεσης, για παράδειγμα: μονάδες πρωινού-ινσουλίνης 1-X, μονάδες ινσουλίνης 2-U. μέρα... απόγευμα...

Λυπάμαι, δεν καταλαβαίνω την ερώτησή σας. Ο γιατρός άλλαξε τη δόση επειδή είχα 4,5 σάκχαρα. τώρα μαχαίρωσα το πρωί 14 μονάδων - σε συνδυασμό, και το βράδυ στις 18:00 μαχαίρωσα 12 μονάδες επίσης σε συνδυασμό. Αυτό εισάγει σε 20 λεπτά. πριν από τα γεύματα και ώρα αιχμής κάθε τρεις ώρες. Και ο γιατρός είπε ότι ήταν περιττό να παίρνετε heh και να τρώτε πιο συχνά, αφού τρώω λίγο και παίρνω υπογλυκαιμία. Λοιπόν, κάτι τέτοιο!

Άννα
Από που είσαι? Όχι από τη Ρωσία; Από την Ουκρανία?
Με ένα τέτοιο σχήμα, πρέπει να καθορίσετε σε ποια στιγμή η ζάχαρη σας μειώνεται, ώστε να τρώτε εκ των προτέρων και να αποτρέψετε την υπογλυκαιμία. Λοιπόν, πόσες μονάδες χρειάζεστε σε 1he, μπορείτε να επιλέξετε μόνοι σας. Η ανάγκη για ινσουλίνη είναι μια πολύ ατομική παράμετρος, δεν υπάρχει κάτι που 3-4-5 μονάδες πρέπει να γίνονται σε 1 ώρα. Όλα εξαρτώνται από τις ανάγκες του σώματος. Επομένως, προσδιορίστε την ανάγκη σας, επιλέξτε το διατροφικό σας σχήμα. Κανείς δεν θα σας βοηθήσει με αυτό..
Και γιατί δεν μπορεί ο γιατρός να συνταγογραφήσει το συνηθισμένο σχήμα για διαβήτη - παρατεταμένο + σύντομο; Σε αυτήν την επιλογή, είναι πολύ πιο εύκολο να επιλέξετε τη δόση, τον αριθμό heh, το φαγητό δεν είναι συνδεδεμένο με μια συγκεκριμένη ώρα, είναι ευκολότερο να αποφύγετε την υπογλυκαιμία και την υπερβολική.

Είμαι από την Ουκρανία! οπότε μου δόθηκε ένα συνδυασμένο 30 70 είναι σύντομο με εκτεταμένο μαζί

Άννα
Καταλαβαίνω τι είναι η συνδυασμένη ινσουλίνη. Απλώς χρησιμοποιείται σπάνια για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 1. Σε 99%, συνταγογραφείται ένα παρατεταμένο - 1-2 φορές την ημέρα και σύντομο - 3-4 φορές για κάθε γεύμα. Αυτό είναι πολύ πιο βολικό, ο χρόνος γεύματος και, κατά συνέπεια, η σύντομη ένεση μπορεί να μετακινηθεί. Σε αυτήν την περίπτωση, η ζωή δεν εξαρτάται από το χρόνο χορήγησης ινσουλίνης, είναι πολύ πιο εύκολο να επιλέξετε μια δόση ινσουλίνης.
Πώς να είστε στην περίπτωσή σας, έγραψα παρακάτω - φάτε μετά την ένεση και μετά παρακολουθήστε τη ζάχαρη και πιάστε τις στιγμές της πτώσης της, καταγράψτε αυτή τη φορά και την επόμενη φορά τρώτε φαγητό ταυτόχρονα. Δεν έχετε άλλη επιλογή, καλά, ή να αλλάξετε ινσουλίνη.

Γεια σας, πείτε μου, πρόσφατα διαγνώστηκα με διαβήτη τύπου 1, έμεινα στο νοσοκομείο, απολύθηκα, συνταγογραφήθηκε ινσουλίνη, λιγότερο γρήγορους υδατάνθρακες και έλεγχο σακχάρου στο αίμα.
Τώρα με άδειο στομάχι στην περιοχή των 5 ζάχαρης, μετά το φαγητό 7-8. Χρειάζεται να κάνω ένεση ινσουλίνης, επειδή η ζάχαρη φαίνεται να είναι φυσιολογική; Τρώω κανονικά, δεν λιμοκτονώ, πάω για σπορ. Υπάρχει πιθανότητα, με τον πρώτο τύπο, να αποκλειστεί η ινσουλίνη ή να την ελαχιστοποιηθεί, εάν τηρείτε τη σωστή διατροφή και τον αθλητισμό?

Ντάρια
Με το T1DM υπάρχει μόνο Μία επιλογή - θεραπεία ινσουλίνης. Ένα άλλο δεν έχει ακόμη επινοηθεί.
Τώρα θα έχετε περιόδους κατά τις οποίες η ζάχαρη θα είναι φυσιολογική, αυτές οι περίοδοι προκύπτουν λόγω θεραπείας με ινσουλίνη, κατά τη διάρκεια της οποίας δίνετε στο πάγκρεας σας «ανάπαυση» και δεν λειτουργεί για φθορά. Αλλά σταδιακά, τα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη θα πεθάνουν (όσο υψηλότερο είναι το σάκχαρο, τόσο πιο γρήγορα θα πεθάνουν τα κύτταρα).
Τώρα πρέπει να είστε προσεκτικοί, καθώς μπορεί να υπάρχουν περίοδοι πτώσης της ζάχαρης και περίοδοι κατά τις οποίες απαιτείται αύξηση της δόσης της ινσουλίνης.
Ο αθλητισμός και η υγιεινή διατροφή είναι ευεργετικές μόνο για όλους, αυτό πρέπει να είναι η βάση της ζωής οποιουδήποτε ατόμου (με και χωρίς διαβήτη), αλλά αυτό δεν είναι θεραπεία.

Πρέπει να κάνετε ινσουλίνη, αλλά ίσως η δόση πρέπει να μειωθεί, ίσως 1-2 μονάδες είναι αρκετές για εσάς τώρα, είναι όλα ξεχωριστά. Το κύριο πράγμα δεν είναι να περιορίσουμε σοβαρά, και ακόμη περισσότερο, να μην αποκλείσουμε εντελώς τους υδατάνθρακες από τις δίαιτες. Υδατάνθρακες - η κύρια πηγή ενέργειας για το σώμα

Καλό απόγευμα! Έχω διαβήτη τύπου 2, το πρωί παίρνω 2 δισκία διαβήτη και 1 δισκίο Siofor 1000 και 1 δισκίο για τη νύχτα. Το απόγευμα, η ζάχαρη μου είναι φυσιολογική, αλλά το πρωί αυξάνεται 7,4, 8,2. Γιατί; Έχω δείπνο στις 19 το πρωί (δεν είναι βαρύ).

Μετρήσατε τη ζάχαρη πριν τον ύπνο; Πρέπει να κοιτάξετε τη δυναμική της ζάχαρης - μετρήστε 3-4 ώρες μετά το δείπνο και μετρήστε κάθε 1,5-2 ώρες κατά τη διάρκεια της νύχτας. Τότε θα φανεί ακριβώς όταν συμβαίνει η αύξηση του σακχάρου και θα αποφασιστεί για την επίτευξη της νορμογλυκαιμίας

Γειά σου! Έχω διαβήτη -1 -1 χρόνια. Γιατί όλοι οι γιατροί λένε ομόφωνα ότι δεν μπορείτε να πίνετε γάλα, ξινή κρέμα, κουάκερ μόνο στο νερό.

Γεια σας, την πρώτη φορά που ακούω για τέτοιους περιορισμούς. Όλοι πίνουν γάλα, τρώνε ξινή κρέμα. βράστε το χυλό γάλα, εάν δεν υπάρχουν περιορισμοί για άλλους λόγους

Έχω διαβήτη τύπου 1, είμαι άρρωστος για 18 χρόνια. Συνήθιζα να είχα πολύ υψηλά σάκχαρα, τώρα διαφορετικά υψηλά και χαμηλά. Και όταν η ζάχαρη πέφτει δεν το νιώθω, μπορώ αμέσως να πέσω αναίσθητο. Βοήθεια με τη διατροφή και με το H.E. Μαχαίρωσα Protafan NM και Actrapid NM το πρωί: Akrapid 8ed; μεσημεριανό: 4 μονάδες απόγευμα 22:00 Protafan 6η.

Δεν αισθάνεστε μείωση της ζάχαρης λόγω του γεγονότος ότι με την εμπειρία, μειώνεται η ευαισθησία του σώματος στις σταγόνες ζάχαρης. ειδικά όταν δεν υπάρχει αποζημίωση.
Δεν πρέπει να επιλέξετε τροφή για τυπικές δόσεις ινσουλίνης, αλλά να επιλέξετε δόση ινσουλίνης για την τροφή που τρώτε. Δεν τρώτε συνεχώς την ίδια ποσότητα.
Διαβάστε για τη διατροφή και τον αριθμό των υδατανθράκων.