Ο ρυθμός των τριγλυκεριδίων

Καλή χοληστερόλη, κακή χοληστερόλη, κορεσμένα λιπαρά και ακόρεστα λιπαρά - μερικές φορές φαίνεται ότι χρειαζόμαστε ένα πρόγραμμα για την παρακολούθηση του ρόλου όλων των λιπών στο ιστορικό των καρδιακών παθήσεων. Με απλά λόγια, τα τριγλυκερίδια είναι λίπη στο αίμα και το υψηλό επίπεδο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Παρακάτω θα εξετάσουμε: Τριγλυκερίδια - τι είναι, το ποσοστό των τριγλυκεριδίων στο αίμα, τα τριγλυκερίδια είναι αυξημένα - τι σημαίνει, και πολλά άλλα.

Τι είναι τα τριγλυκερίδια, ο κανόνας είναι ο τρόπος μείωσης

Τι είναι τα τριγλυκερίδια?

Τα τριγλυκερίδια (TG, triacylglycerols, TAG ή triacylglycerides) είναι εστέρες που σχηματίζονται από γλυκερόλη και τρία λιπαρά οξέα (από τρι- και γλυκερίδια). Τα τριγλυκερίδια είναι τα κύρια συστατικά του λίπους στο σώμα ανθρώπων και ζώων, καθώς και φυτικό λίπος. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι τριγλυκεριδίων που χωρίζονται σε κορεσμένα και ακόρεστα..

Τα κορεσμένα λίπη είναι «κορεσμένα» με υδρογόνο - όλα τα διαθέσιμα μέρη όπου τα άτομα υδρογόνου μπορούν να συνδεθούν με άτομα άνθρακα. Έχουν υψηλότερο σημείο τήξης και είναι πιο πιθανό να είναι στερεά σε θερμοκρασία δωματίου. Τα ακόρεστα λίπη έχουν διπλούς δεσμούς μεταξύ ορισμένων ατόμων άνθρακα, μειώνοντας τον αριθμό των θέσεων όπου τα άτομα υδρογόνου μπορούν να συνδεθούν με άτομα άνθρακα. Έχουν χαμηλότερο σημείο τήξης και είναι πιο πιθανό να είναι υγρό σε θερμοκρασία δωματίου..

Αυτός είναι ο τύπος λίπους που βρίσκεται στο αίμα και είναι ο πιο κοινός τύπος λίπους στο σώμα. Τα τριγλυκερίδια είναι απαραίτητα για την υγεία, αλλά σε υπερβολικές ποσότητες μπορεί να είναι επιβλαβή και μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Για το λόγο αυτό, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων μπορεί να είναι ένα σημαντικό μέτρο της μεταβολικής υγείας..

Όταν καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι χρειάζεστε, το σώμα αποθηκεύει αυτές τις θερμίδες με τη μορφή τριγλυκεριδίων, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν αργότερα από τον οργανισμό για ενέργεια.

Τα περισσότερα λίπη που καταναλώνουμε, όπως φυσικά έλαια (πολυακόρεστα και μονοακόρεστα), ζωικά λίπη και trans trans, είναι τριγλυκερίδια. Τα υγιή και ανθυγιεινά λίπη αυξάνουν τα τριγλυκερίδια. Τα τρανς λιπαρά (όπως η μαργαρίνη) και τα κορεσμένα λίπη (όπως το λιπαρό κόκκινο κρέας, το δέρμα των πουλερικών, το λαρδί και ορισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα) μπορούν να αυξήσουν τα τριγλυκερίδια περισσότερο από τις μικρές μερίδες κρέατος και ακόρεστα λίπη όπως το ελαιόλαδο, τα αβοκάντο, ξηροί καρποί και μη λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα. Οι εκλεπτυσμένοι, απλοί υδατάνθρακες και το αλκοόλ μπορούν επίσης να αυξήσουν τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων..

Τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων μπορεί επίσης να είναι παρενέργεια φαρμάκων όπως αναστολείς βήτα, χάπια ελέγχου των γεννήσεων, στεροειδή και διουρητικά (1).

Λιπίδια

Τα τριγλυκερίδια και η χοληστερόλη ανήκουν στην οικογένεια των λιπών (ονομάζονται επίσης λιπίδια), αλλά έχουν διαφορετικές λειτουργίες. Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία που χρησιμοποιείται από τον οργανισμό για την παραγωγή ορμονών, βιταμίνης D και αποτελεί μέρος της μεμβράνης που περιβάλλει το κύτταρο. Η χοληστερόλη μοιάζει με κερί και άοσμο. Το συκώτι το παράγει από ζωικά προϊόντα.

Η χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια στην καθαρή τους μορφή δεν μπορούν να αναμειχθούν με το αίμα. Ως αποτέλεσμα, το συκώτι τα στέλνει σε συνδυασμό με πρωτεΐνες που ονομάζονται λιποπρωτεΐνες. Οι λιποπρωτεΐνες μεταφέρουν χοληστερόλη και τριγλυκερίδια σε όλο το σώμα μέσω της κυκλοφορίας του αίματος (2).

Υπάρχουν τρεις τύποι λιποπρωτεϊνών. Αυτές είναι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDL), λιποπρωτεΐνες πολύ χαμηλής πυκνότητας (VLDL) και λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας (HDL). Η LDL, που ονομάζεται επίσης LDL χοληστερόλη, θεωρείται «κακός» τύπος λιποπρωτεΐνης επειδή συμβάλλει στη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες. Η HDL χοληστερόλη θεωρείται «καλή» επειδή αφαιρεί την LDL από τις αρτηρίες (3).

Ποιος είναι ο κίνδυνος των υψηλών τριγλυκεριδίων

Ένα υψηλό επίπεδο τριγλυκεριδίων οδηγεί στην ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης και απειλεί καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.

Εάν το επίπεδο των τριγλυκεριδίων στο αίμα είναι πολύ υψηλό, μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό πλακών χοληστερόλης στα τοιχώματα των αρτηριών. Οι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι πώς και γιατί τα τριγλυκερίδια προκαλούν σχηματισμό πλάκας, αλλά γνωρίζουν ότι τα άτομα με υψηλά τριγλυκερίδια είναι πιο πιθανό να έχουν υψηλά επίπεδα LDL. Όταν η χοληστερόλη συσσωρεύεται στις αρτηρίες, τα τοιχώματα των αρτηριών μπορεί να σκληρύνουν ή ο αυλός τους να στεγνώσει, η οποία ονομάζεται αθηροσκλήρωση..

Η αθηροσκλήρωση αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι γυναίκες με υψηλά τριγλυκερίδια διατρέχουν ιδιαίτερα κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων μπορεί επίσης να υποδηλώνουν άλλες καταστάσεις που αυξάνουν τον κίνδυνο αυτών των ασθενειών, όπως η παχυσαρκία και το μεταβολικό σύνδρομο (4).

Σύμφωνα με την κλινική Mayo, εξαιρετικά υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων μπορούν να οδηγήσουν σε οξεία παγκρεατίτιδα. Μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι διαβήτη τύπου 2, υποθυρεοειδισμός, νεφρική νόσος και ηπατική νόσος ή σπάνιες γενετικές καταστάσεις που σχετίζονται με το μεταβολισμό..

Σημειώνεται ότι απαιτούνται πρόσθετες μελέτες για να διασφαλιστεί ότι τα υψηλά τριγλυκερίδια αποτελούν ανεξάρτητο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και άλλων ασθενειών (5). Αυτές οι ασθένειες έχουν άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως η υψηλή χοληστερόλη, επομένως ο ρόλος των τριγλυκεριδίων εξακολουθεί να προσδιορίζεται.

Μερικά παραδείγματα δείχνουν ότι τα τριγλυκερίδια μπορεί να είναι ένας ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για την ασθένεια. Επιπλέον, μια μελέτη του 2007 που δημοσιεύθηκε στο Annals of Internal Medicine διαπίστωσε ότι οι νεαροί άνδρες με τα υψηλότερα τριγλυκερίδια έχουν τέσσερις φορές υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων από τους ασθενείς της ίδιας ηλικίας με τα χαμηλότερα τριγλυκερίδια ( 6).

Αιτίες ασυνήθιστα υψηλών τριγλυκεριδίων

Τα υψηλά τριγλυκερίδια αίματος στην ιατρική είναι γνωστά ως υπερτριγλυκεριδαιμία. Ασθένειες που μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένα τριγλυκερίδια περιλαμβάνουν:

  • Κακώς ελεγχόμενος σακχαρώδης διαβήτης.
  • Νεφρική Νόσος;
  • Αλκοολισμός;
  • Υποθυρεοειδισμός;
  • Ηπατική νόσος, συμπεριλαμβανομένης της κίρρωσης.
  • Ευσαρκία;
  • Γενετικές διαταραχές του μεταβολισμού των λιπιδίων.

Οι παράγοντες κινδύνου για υψηλά τριγλυκερίδια περιλαμβάνουν επίσης:

  • Ηλικία - όσο μεγαλώνετε, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδο του TG.
  • Βάρος σώματος - το υπερβολικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο υψηλού TG.
  • Φυσική δραστηριότητα - ένας καθιστικός τρόπος ζωής αυξάνει τον κίνδυνο υψηλού TG.

Η υπερτριγλυκεριδαιμία μπορεί επίσης να εμφανιστεί κατά τη λήψη ορισμένων φαρμάκων, όπως χάπια ελέγχου των γεννήσεων, οιστρογόνα, βήτα-αποκλειστές και ανοσοκατασταλτικά. (7)

Ο ρυθμός των τριγλυκεριδίων στο αίμα

Για να έχετε καλή υγεία, είναι απαραίτητο να προσπαθείτε για ένα φυσιολογικό επίπεδο τριγλυκεριδίων στο αίμα. Οι ακόλουθοι αριθμοί θα σας βοηθήσουν να έχετε μια ιδέα για το φυσιολογικό επίπεδο TG στο αίμα:

  • Κανονικό επίπεδο TG: λιγότερο από 150 mg / dl ή λιγότερο από 1,7 mmol / l.
  • Εξαιρετικά υψηλό επίπεδο TG: από 150 έως 199 mg / dl ή από 1,8 έως 2,2 mmol / l.
  • Υψηλή TG: από 200 έως 499 mg / dl ή από 2,3 έως 5,6 mmol / L;
  • Πολύ υψηλό TG: 500 mg / dl ή υψηλότερο, ή 5,7 mmol / l ή υψηλότερο.

Τριγλυκερίδια - ο κανόνας ανά ηλικία: πίνακας

Ηλικία

Πάτωμα

Ο ρυθμός των τριγλυκεριδίων

Νεογέννητααγόρια και κορίτσιαΟ μισός κανόνας ενός ενήλικα. Τα θηλυκά νεογνά έχουν υψηλότερα τριγλυκερίδια από τα αρσενικά νεογνά.Παιδιά 0 - 9 ετώναγόρια και κορίτσια75 mg / dl ή 0,85 mmol / lΠαιδιά και έφηβοι ηλικίας 10-19 ετώναρσενικό και θηλυκό90 mg / dl ή 1,02 mmol / lΝέοι ενήλικες 20 έως 29 ετώνάνδρες103 mg / dl ή 1,16 mmol / lΝέοι ενήλικες 20 έως 29 ετώνγυναίκες97 mg / dl ή 1,1 mmol / lΕνήλικες 30 - 39 ετώνάνδρες122 mg / dl ή 1,38 mmol / lΕνήλικες 30 - 39 ετώνγυναίκες102 mg / dl ή 1,15 mmol / lΕνήλικες 40 - 49 ετώνάνδρες153 mg / dl ή 1,73 mmol / lΕνήλικες 40 - 49 ετώνγυναίκες104 mg / dl ή 1,17 mmol / lΠρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνηςγυναίκες40-159 mg / dl ή 0,45-1,8 mmol / lΔεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνηςγυναίκες75-382 mg / dl ή 0,85-4,32 mmol / lΤρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνηςγυναίκες131-453 mg / dl ή 1,48-5,12 mmol / lΚατά την εμμηνόπαυσηγυναίκες16% υψηλότερο από τις ενήλικες γυναίκεςΕνήλικες 60+ ετώνάντρες και γυναίκεςοι γυναίκες έχουν υψηλότερα τριγλυκερίδια από τους άνδρες

Μέτρηση επιπέδων τριγλυκεριδίων

Το να γνωρίζετε το επίπεδο των τριγλυκεριδίων είναι αρκετά εύκολο. Ο γιατρός σας μπορεί να τα προσδιορίσει με μια απλή εξέταση αίματος. Μετρώνται συνήθως κάθε φορά που ο γιατρός σας πραγματοποιεί εξέταση αίματος που ονομάζεται προφίλ λιπιδίων που μετρά τη συνολική χοληστερόλη, την HDL, την LDL και τα τριγλυκερίδια σας. Η American Heart Association συνιστά σε οποιονδήποτε ηλικίας άνω των 20 να ελέγχει το προφίλ των λιπιδίων του τουλάχιστον κάθε 4-6 χρόνια. Εάν τα επίπεδά σας είναι αυξημένα, ίσως χρειαστεί να δοκιμάζεστε πιο συχνά..

Όταν τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων παραμένουν υψηλά μετά το φαγητό, αυτό είναι φυσιολογικό. Για το λόγο αυτό, οι γιατροί συστήνουν να περιμένουν 12 ώρες μετά το φαγητό ή το ποτό για να ελέγξουν τα τριγλυκερίδια. Άλλοι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν τα αποτελέσματα των δοκιμών τριγλυκεριδίων περιλαμβάνουν τα επίπεδα αλκοόλης στο αίμα, τον εμμηνορροϊκό κύκλο, την πρόσφατη άσκηση και την ώρα της ημέρας..

Πώς να μειώσετε τα τριγλυκερίδια στο αίμα

Η κατανάλωση λιπαρών ψαριών βοηθά στη μείωση των τριγλυκεριδίων στο αίμα.

Εάν έχετε δοκιμάσει τριγλυκερίδια και ανησυχείτε για τα υψηλά επίπεδα, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να τα μειώσετε. Οι περισσότερες ενέργειες περιλαμβάνουν προσαρμογή της διατροφής σας και αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. Οι ειδικοί δίνουν τις ακόλουθες συμβουλές για τη μείωση των τριγλυκεριδίων:

  • Φέρτε πίσω το βάρος σας. Εάν είστε υπέρβαροι, η απώλεια 3-5 κιλών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των τριγλυκεριδίων..
  • Αποφύγετε τα ζαχαρούχα και εξευγενισμένα τρόφιμα. Οι απλοί υδατάνθρακες, όπως η ζάχαρη, μπορούν να αυξήσουν τα τριγλυκερίδια..
  • Δώστε προτίμηση στα υγιή λίπη. Αντικαταστήστε τα κορεσμένα λίπη που περιέχονται στο κρέας με πιο υγιή μονοακόρεστα λίπη, η πηγή των οποίων είναι φυτικές τροφές όπως ελιά, φυστίκι και ηλιέλαιο. Αντικαταστήστε το κόκκινο κρέας με ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3, όπως σκουμπρί, σαρδέλα, ρέγγα, αντσούγιες και σολομό.
  • Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ. Το αλκοόλ έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και ζάχαρη και έχει βρεθεί ότι αυξάνει τα τριγλυκερίδια..

Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη διατροφή δεν μειώσουν αρκετά τα τριγλυκερίδια, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που πρέπει να ληφθούν μαζί με τις διατροφικές προσαρμογές και την προσθήκη άσκησης. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, συνταγογραφούνται συχνά τα ακόλουθα φάρμακα:

Νικοτινικό οξύ

Η νιασίνη είναι επίσης γνωστή ως βιταμίνη Β3 και νικοτινικό οξύ. Αυτή η υδατοδιαλυτή βιταμίνη, σημαντική για την υγεία του σώματος, βρίσκεται σε τρόφιμα όπως γάλα, αυγά, ρύζι, ψάρι, άπαχο κρέας και όσπρια (8). Για άτομα με υψηλά τριγλυκερίδια ή υψηλή LDL χοληστερόλη, μπορεί να συνταγογραφηθεί πολύ υψηλή δόση νιασίνης. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε νιασίνη μόνο στις δόσεις που συνιστά ο γιατρός σας, επειδή σε μεγάλες μη ρυθμιζόμενες δόσεις μπορεί να είναι τοξική. Μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα, κάτι που δεν είναι επιθυμητό..

Η νιασίνη συνταγογραφείται συνήθως σε άτομα με τριγλυκερίδια μεγαλύτερα από 500 mg / dl (5,7 mmol / L). Η νιασίνη μπορεί να αυξήσει την HDL χοληστερόλη (καλή) κατά περισσότερο από 30 τοις εκατό (9). Έχει επίσης συσχετιστεί με βραδύτερη πρόοδο της αθηροσκλήρωσης, μείωση του κινδύνου καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων όταν λαμβάνεται σε συνδυασμό με στατίνες ή κολεστιπόλη (άλλα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη) (10).

Στατίνες

Οι στατίνες είναι γνωστές για την ικανότητά τους να μειώνουν τη χοληστερόλη. Αυτός ο τύπος φαρμάκου περιλαμβάνει:

  • Ατορβαστατίνη (Lipitor)
  • Σιμβαστατίνη (Zokor)

Οι στατίνες αναστέλλουν την παραγωγή χοληστερόλης LDL στο ήπαρ και αυξάνουν την HDL χοληστερόλη. Συνήθως συνταγογραφούνται για άτομα με υψηλή χοληστερόλη LDL, αθηροσκλήρωση ή διαβήτη. Αν και είναι σχετικά ασφαλείς για τους περισσότερους ανθρώπους, ο μυϊκός πόνος είναι μια κοινή παρενέργεια..

Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Αυτά τα λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο ιχθυέλαιο αποτελούν σημαντικό μέρος κάθε καλής διατροφής. Σε υψηλές δόσεις, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των τριγλυκεριδίων. Οι επιστήμονες θεωρούν ότι η ικανότητα των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων να μειώσουν τη φλεγμονή μπορεί να σχετίζεται με την ικανότητά της να μειώνει τα τριγλυκερίδια (11).

Δεδομένου ότι οι υψηλές δόσεις ιχθυελαίου μπορούν να προσθέσουν πολλές θερμίδες, να επηρεάσουν την πήξη του αίματος και να προκαλέσουν ναυτία και διάρροια, η λήψη συμπληρωμάτων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων συνταγογραφείται μόνο για άτομα με τριγλυκερίδια άνω των 500 mg / dl (5,7 mmol / L). Εδώ είναι μερικά συνταγογραφούμενα ονόματα ιχθυελαίου:

  • Epanova (Epanova)
  • Λοβάζα
  • Βασέπα

Το ιχθυέλαιο δεν μειώνει τη χοληστερόλη.

Αναλυτικότερα για το τι είναι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ποιος είναι ο ρόλος τους στο σώμα, πώς είναι χρήσιμα και πού περιέχονται, μπορείτε να βρείτε σε αυτήν τη σελίδα - Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: τι είναι, ο ρόλος τους, πηγές τροφίμων.

Φιμπράτες

Αυτά τα φάρμακα είναι παράγωγα του ινικού οξέος. Συνήθως συνταγογραφούνται σε άτομα με πολύ υψηλά τριγλυκερίδια - περισσότερα από 500 mg / dL (5,7 mmol / L). Μειώνουν επίσης τη χοληστερόλη LDL, αν και σε μικρότερο βαθμό από τα τριγλυκερίδια (12). Όταν χρησιμοποιούνται κυρίως για τη μείωση της χοληστερόλης, συνήθως λαμβάνονται σε συνδυασμό με στατίνες. Ο μηχανισμός με τον οποίο τα ινώδη χαμηλότερα επίπεδα τριγλυκεριδίων δεν είναι γνωστός, αν και οι επιστήμονες υποθέτουν ότι συνεπάγεται τη ρύθμιση της ηπατικής απελευθέρωσης τριγλυκεριδίων στις λιποπρωτεΐνες..

Τριγλυκερίδια αυξημένα - Τι σημαίνει?

Τα υψηλά τριγλυκερίδια, ακόμη και χωρίς άλλους παράγοντες κινδύνου, σας θέτουν σε κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου. Τα άτομα με υψηλά τριγλυκερίδια έχουν συχνά χαμηλό HDL. Δεδομένου ότι είναι καλή χοληστερόλη, το χαμηλό επίπεδο αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Σύμφωνα με την American Heart Association, ορισμένα άτομα με εξαιρετικά υψηλά τριγλυκερίδια, για παράδειγμα, πάνω από 1000 mg / dl (11,4 mmol / L), συχνά έχουν γενετικές διαταραχές. Ή μπορεί να έχουν άλλες υποκείμενες ασθένειες, όπως διαβήτη, παχυσαρκία ή κατάχρηση αλκοόλ. Ακόμη και επίπεδα τριγλυκεριδίων 500 mg / dl (5,7 mmol / L) ή υψηλότερα μπορούν να προκαλέσουν μια σοβαρή, επώδυνη φλεγμονή του παγκρέατος που ονομάζεται παγκρεατίτιδα..

Επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα: φυσιολογικά, χαμηλά και υψηλά

Τα τριγλυκερίδια είναι οργανικές ενώσεις που σχετίζονται με λιπίδια. Στο ανθρώπινο σώμα, εκτελούνται διάφορες λειτουργίες - διατήρηση του αποθέματος ενέργειας στους λιπώδεις ιστούς και διατήρηση της δομής των κυτταρικών μεμβρανών. Η πρόσληψη τριγλυκεριδίων στο σώμα συμβαίνει με την τροφή. Οι σπόροι των φυτών, ο λιπώδης ιστός και το ήπαρ περιέχουν τριγλυκερίδια, τα οποία είναι απαραίτητα συστατικά της ανθρώπινης τροφής. Στη συνέχεια συντίθενται στα κύτταρα του λιπώδους ιστού, μετά στο ήπαρ και τα έντερα. Το επίπεδο των τριγλυκεριδίων στο αίμα εξαρτάται άμεσα από την ηλικία του ατόμου. Για τη διάγνωση πολλών ασθενειών, χρησιμοποιείται ανάλυση τριγλυκεριδίων..

Τι είναι τα τριγλυκερίδια?

Τα ουδέτερα λίπη ή τα τριγλυκερίδια είναι η βασική πηγή ενέργειας για τα κύτταρα. Συντίθενται κυρίως στα έντερα, τους ιστούς και τα νεφρά. Το επίπεδο του TG εξαρτάται άμεσα από τους δείκτες ηλικίας ενός ατόμου, την κατάσταση του σώματός του και άλλους παράγοντες.

Σε τι χρησιμεύει η εξέταση αίματος τριγλυκεριδίων;?

Η ανάλυση είναι απαραίτητη εάν το επίπεδο είναι υψηλότερο ή χαμηλότερο από το κανονικό σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας γενικής εξέτασης αίματος. Μια πιο εμπεριστατωμένη εξέταση στην κλινική σας επιτρέπει να εντοπίσετε μια σειρά από αρνητικές παθήσεις του σώματος, συμπεριλαμβανομένων ασθενειών, συνδρόμων και άλλων παραγόντων.

Ο ρυθμός των τριγλυκεριδίων

Τα φυσιολογικά επίπεδα TG στο αίμα υπολογίζονται ξεχωριστά ανάλογα με την ηλικία και το φύλο του ασθενούς που μελετήθηκε. Μετράται σε mol / λίτρο..

  • Ηλικία από 0 έως δεκαπέντε ετών - για γυναίκες από 0,4 έως 1,48 mmol / l, για άνδρες από 0,34 έως 1,15 mmol / λίτρο.
  • Ηλικία από δεκαπέντε έως 25 ετών - για γυναίκες από 0,4 έως 1,53 mmol / l, για άνδρες από 0,45 έως 2,27 mmol / l.
  • Ηλικία από 25 έως 35 ετών - για γυναίκες από 0,44 έως 1,7 mmol / L, για άνδρες από 0,52 έως 3,02 mmol / L.
  • Ηλικία από 35 έως 45 ετών - για γυναίκες από 0,45 έως 2,16 mmol / l, για άνδρες από 0,61 έως 3,62 mmol / l.
  • Ηλικία από 45 έως 55 ετών - για γυναίκες από 0,52 έως 2,63 mmol / l, για άνδρες από 0,65 έως 3,71 mmol / l.
  • Ηλικία από 55 έως 60 ετών - για γυναίκες από 0,62 έως 2,96 mmol / l, για άνδρες από 0,65 έως 3,29 mmol / l.
  • Ηλικία από 60 έως 70 ετών - για γυναίκες από 0,63 έως 2,71 mmol / l, για άνδρες από 0,62 έως 3,29 mmol / l.

Τι είναι τα αυξημένα τριγλυκερίδια?

Τα αυξημένα τριγλυκερίδια μπορούν να υποδείξουν μια σειρά προβλημάτων και ασθενειών. Συγκεκριμένα, είναι παγκρεατίτιδα, σακχαρώδης διαβήτης, νευραστική ανορεξία, υποθυρεοειδισμός, χρόνιος αλκοολισμός, κίρρωση και ηπατίτιδα του ήπατος, σύνδρομο δυσαπορρόφησης γλυκόζης, διαταραχή γενετικής προσωπικότητας, ουρική αρθρίτιδα, παχυσαρκία, στεφανιαία καρδιακή νόσος, νεφρική ανεπάρκεια, αγγειακή θρόμβωση, έμφραγμα του μυοκαρδίου, αθηροσκλήρωση, tala, υπερτονική νόσος.

Επιπλέον, η TG αυξάνεται με ορμονικά φάρμακα, χάπια ελέγχου των γεννήσεων και εγκυμοσύνη.

Για τι μιλούν τα χαμηλά τριγλυκερίδια;?

Ένα χαμηλό επίπεδο τριγλυκεριδίων υποδηλώνει ανεπαρκή διατροφή όσον αφορά τον κορεσμό, τη βλάβη στον ιστό των νεφρών και τα εγκαύματα ή τους τραυματισμούς. Επιπλέον, η χαμηλή TG μπορεί να είναι ένας δείκτης της μυασθένειας gravis, των καρδιακών προσβολών, των χρόνιων πνευμονικών προβλημάτων και του υπερθυρεοειδισμού. Μειώνει επίσης αυτόν τον δείκτη, την τακτική πρόσληψη βιταμίνης C.

Πώς να αυξήσετε το επίπεδο του TG?

Είναι πολύ απλό να το κάνετε αυτό - τρώτε πιο συχνά, όλο και καλύτερα, περιορίστε την πρόσληψη βιταμίνης C, προσπαθήστε να αντιμετωπιστείτε αμέσως για σοβαρές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης χωρίς να ξεχάσετε τη θεραπεία αποκατάστασης μετά από χειρουργική επέμβαση.

Πώς να μειώσετε τα τριγλυκερίδια στο αίμα?

Με πολύπλοκα μέτρα, μπορείτε να μειώσετε γρήγορα και αποτελεσματικά το επίπεδο TG στο αίμα.

  • Σταματήστε το κάπνισμα και το αλκοόλ.
  • Ζήστε έναν υγιή και ενεργό τρόπο ζωής, άσκηση.
  • Αλλάξτε τη διατροφή σας ριζικά! Εξαιρέστε γλυκά, εξευγενισμένους υδατάνθρακες από το καθημερινό μενού, καταναλώστε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά οξέα Ωμέγα3, μην ξεχνάτε τα φυτικά τρόφιμα και τις φυτικές ίνες. Περιορίστε σημαντικά την πρόσληψη φρουκτόζης!

Χρησιμοποιήστε συγκεκριμένα φάρμακα - αυτά είναι:

  • Fibrates (fenofibrate και gemfibrozil) - φάρμακα που μειώνουν το επίπεδο TG λόγω του αποκλεισμού της παραγωγής αυτού του οργανικού συστατικού λόγω HDL.
  • Νικοτινικά οξέα (νιασίνη) - το φάρμακο μειώνει το επίπεδο παραγωγής τριγλυκερίνης από το ήπαρ.
  • Συνταγογραφούμενο ιχθυέλαιο από συκώτι γάδου - ομαλοποιεί τα επίπεδα TG.
  • Στατίνες (λοβαστατίνη, σιμβαστατίνη) - αυτά τα φάρμακα μπλοκάρουν την αναγωγάση HMG-CoA, η οποία προκαλεί την ενεργή παραγωγή χοληστερόλης και επομένως μειώνει το συνολικό επίπεδο των τριγλυκερινών.