Φέρνουμε τα τακούνια σε τάξη - αντιμετωπίζουμε ρωγμές

Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες. Πιθανώς όλοι γνωρίζουν την κατάσταση όταν η φτέρνα σπάει, πονάει πολύ και δεν ξέρουμε τι να κάνουμε και πώς να βοηθήσουμε επειγόντως τον εαυτό μας. Το πρόβλημα των ρωγμών στα τακούνια είναι ένα από τα πιο κοινά στις γυναίκες σχεδόν όλων των ηλικιών. Οι ρωγμές τραυματίζονται, μεγαλώνουν, φαίνονται άσχημα, σχίζουν τα νάιλον καλσόν. Κατά την καταπολέμηση αυτού του φαινομένου, γίνονται πολλά λάθη και, επομένως, οι προσπάθειες συχνά δεν φέρνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Προηγουμένως, πιστεύεται ότι οι ρωγμές στα τακούνια ήταν πρόβλημα για τις γυναίκες της προχωρημένης ηλικίας. Όμως, σήμερα αυτό το φαινόμενο εξαπλώνεται παντού, και στους νέους, συμπεριλαμβανομένων. Στο άρθρο, εξετάζουμε τους λόγους για την εμφάνιση αυτού του φαινομένου και τρόπους για να το ξεπεράσουμε γρήγορα και αποτελεσματικά.

Η φτέρνα έσπασε - λόγοι για τους οποίους συνέβη?

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτήν την ασθένεια. Μπορούν να είναι ένα σύμπτωμα μιας ασθένειας ή απλώς μια αντίδραση στο εξωτερικό περιβάλλον. Τα κύτταρα του δέρματος στα τακούνια εξαφανίζονται πιο γρήγορα για φυσικούς λόγους. Το δέρμα της φτέρνας επηρεάζεται συνεχώς από την πίεση του σωματικού μας βάρους. Επομένως, τα κελιά παραμορφώνονται και χρειάζονται μια γρήγορη ενημέρωση. Γι 'αυτό τα πόδια μας χρειάζονται τακτική φροντίδα, η οποία περιλαμβάνει όχι μόνο το ξεφλούδισμα, αλλά και την ενυδάτωση..

Αιτίες:

  1. Σφιχτά παπούτσια.
  2. Συνθετικά υλικά για παπούτσια και λευκά είδη.
  3. Κυκλοφοριακά προβλήματα.
  4. Ακατάλληλη φροντίδα ποδιών. Εάν ξεφλουδίζετε συχνά, τότε το δέρμα δεν έχει χρόνο να ανακάμψει.
  5. Ξηρός αέρας στο σπίτι.
  6. Λάθη στην υγιεινή των ποδιών. Ο λόγος μπορεί να είναι εσφαλμένα επιλεγμένο σαπούνι.
  7. Η σύνθεση του νερού. Για παράδειγμα, τακτικά ταξίδια στην πισίνα, όπου το νερό είναι κορεσμένο με χλώριο.
  8. Ανεπάρκεια βιταμινών.

Ασθένειες:

  1. Μεταβολική ανεπάρκεια.
  2. Ορμονικές διαταραχές.
  3. Διαβήτης. Δώστε προσοχή σε άλλα συμπτώματα - ξηροστομία, ξαφνική αλλαγή βάρους, συνεχής πείνα, συχνή ούρηση.
  4. Μύκητας ποδιών. Είναι πιθανά συμπτώματα όπως φαγούρα, αλλαγή στην πλάκα των νυχιών..
  5. Γαστρίτιδα και άλλα γαστρεντερικά προβλήματα.
  6. Αναιμία.
  7. Plantar fasciitis. Στην παραμελημένη κατάσταση, αυτή η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση ενός κνησμού φτέρνας, η οποία είναι ανάπτυξη των οστών και είναι πολύ επώδυνη.
  8. Προβλήματα του θυρεοειδούς.
  9. Ψωρίαση.
  10. Ευσαρκία.

Επίσης επηρεάζουν:

  1. Μακροχρόνια, ειδικά σε μία θέση.
  2. Υπέρβαρος.
  3. Γηρατειά, όταν όλες οι διαδικασίες παραπλανούνται.
  4. Σοβαρό άγχος.
  5. Λεπτή εξωτερική σόλα. Μια λεπτή επίπεδη σόλα είναι ιδιαίτερα κακή. Ακόμα και σε υγιείς ανθρώπους, αφού φοράτε τέτοια παπούτσια, υπάρχει δυσφορία στο πόδι.
  6. Ψηλοτάκουνα.

Το ίδιο το φαινόμενο του σπασίματος στα τακούνια είναι επίσης μια ασθένεια και ονομάζεται δερματίτιδα..

Αρχικά, πρέπει να ελέγξετε το σώμα σας για τις παραπάνω ασθένειες. Εάν δεν βρεθούν σοβαρά προβλήματα, μπορείτε να επικοινωνήσετε με ένα επαγγελματικό σαλόνι ή να προσπαθήσετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας.

Τι να κάνετε αν η φτέρνα είναι ραγισμένη και πονάει, πονάει να περπατήσετε

Εξετάστε τους πρώτους τρόπους για να βοηθήσετε τον ασθενή για να μειώσετε τον πόνο και, φυσικά, να επιστρέψετε σε φυσιολογικό επίπεδο καθημερινής δραστηριότητας.

Παροχή πρώτων βοηθειών!

  1. Περιποιηθείτε το πόδι σας με λάδι ιπποφαές πριν τον ύπνο. Για να διορθώσετε το εφέ, τυλίξτε με μεμβράνη προσκόλλησης.
  2. Μπορείτε να αγοράσετε ένα ειδικό έμπλαστρο στο φαρμακείο.
  3. Βάλτε τα πόδια σας σε δροσερό νερό.
  4. Χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε αλοιφή που ανακουφίζει τον πόνο και τη φλεγμονή..
  5. Μπορείτε να πάρετε χάπια παυσίπονων..
  6. Σκουπίστε το πόδι σε νερό με παγάκι προς την κατεύθυνση από τη φτέρνα έως τα δάχτυλα των ποδιών.

Η φτέρνα έσπασε - τι να κάνει και πώς να θεραπεύσει στο σπίτι

Αφού αφαιρεθεί ο πρώτος πόνος, θα πρέπει να ξεκινήσει η θεραπεία. Είναι καλύτερα η θεραπεία να είναι ολοκληρωμένη. Θα πρέπει να περιλαμβάνει μάσκες, λουτρά, πρόληψη, μασάζ. Στο σπίτι, μπορείτε εύκολα να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση..

Εξετάστε τις συνταγές μπάνιου

  1. Απλά λουτρά με αντίθεση χωρίς πρόσθετα. Η θερμοκρασία πρέπει να είναι άνετη. Ιδανικό για συνδυασμό με ελαφρύ μασάζ ποδιών. Αυτό το μέτρο πρέπει να γίνει σχεδόν καθημερινό τελετουργικό..
  2. Μπάνιο με άμυλο. Αραιώστε 30 γραμμάρια αμύλου πατάτας σε ένα λίτρο ζεστό νερό. Βάλτε τα πόδια σας στο μπάνιο για 20 λεπτά. Αφού επεξεργαστείτε τα πόδια σας με ελαφρόπετρα, απλώστε αλοιφή ή λιπαρή κρέμα, διορθώστε τα πάντα με προσκολλημένη μεμβράνη και φορέστε κάλτσες.
  3. Συγκρότημα με βορικό οξύ και βαζελίνη. Αραιώστε 20 ml βορικού οξέος σε ένα λίτρο ζεστού νερού. Βυθίστε τα πόδια σας στο μπάνιο για 15 λεπτά. Στεγνώστε τα πόδια σας με μια πετσέτα. Εφαρμόστε τη βαζελίνη ελεύθερα στις ρωγμές, στερεώστε με αυτοκόλλητο γύψο. Μην ξεπλύνετε για 20-24 ώρες.
  4. Βότανο. Προσθέστε 3 σταγόνες αμμωνίας σε 3 λίτρα ζεστού νερού. Πασπαλίστε 15 γραμμάρια σόδας. Και προσθέστε ένα λίτρο αφέψημα από οποιοδήποτε βότανο - elecampane, καλέντουλα, τσουκνίδα, χαμομήλι. Τοποθετήστε τα πόδια σας στο μπάνιο για 20 λεπτά. Μετά - απλώστε ελαιόλαδο σε στεγνά πόδια. Ένα τέτοιο μπάνιο είναι καλό να κάνετε πριν τον ύπνο. Τα βότανα θα έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
  5. Ξύδι μήλου του Αγίου Ιωάννη και μήλου μηλίτη. Το σπιτικό ξίδι μηλίτη μήλου είναι το καλύτερο. Ρίξτε 15 ml φυτικού νερού με 500 ml νερού. Βράζουμε. Σουρώστε και αφήστε το ζωμό να κρυώσει. Μετά προσθέστε 30 ml ξίδι μηλίτη μήλου. Αφού κάνετε το μπάνιο, περιποιηθείτε τα πόδια με κρέμα.

Επίσης, κάθε πρωί συνιστάται να κάνετε γυμναστική για τα πόδια. Έτσι, θα βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, η οποία θα παρέχει καλή διατροφή στα κύτταρα του δέρματος..

  1. Η άσκηση πραγματοποιείται ενώ βρίσκεται στην πλάτη σας. Τραβήξτε τις κάλτσες όσο το δυνατόν περισσότερο. Μετά - τραβήξτε όσο το δυνατόν περισσότερο από εσάς. Κάντε μερικές επαναλήψεις.
  2. Σήκω πάνω. Μεταφέρετε απαλά το σωματικό βάρος από τα τακούνια στα δάχτυλα των ποδιών.
  3. Περπατήστε γύρω από το δωμάτιο στα δάχτυλα των ποδιών. Μετά στα τακούνια. Τεντώστε το πόδι σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Είναι επίσης χρήσιμο να χρησιμοποιείτε συσκευές μασάζ ποδιών..

Τι αλοιφές και λαϊκές θεραπείες θα βοηθήσουν εάν η φτέρνα είναι ραγισμένη

Οι λαϊκές συνταγές για αλοιφές και μάσκες είναι απαραίτητες για να μαλακώσουν το δέρμα του ποδιού και την ενισχυμένη διατροφή του. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε μάσκες μία ή δύο φορές κάθε 7 ημέρες. Οι αλοιφές μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθημερινά.

Εάν αισθάνεστε πόνο ή δυσφορία από το ένα ή το άλλο λαϊκό φάρμακο, ξεπλύνετε αμέσως τα πάντα με νερό.

Συμπίεση κρεμμυδιού

Πριν από τη διαδικασία, κάντε ένα ποδόλουτρο με σόδα για 10 λεπτά. Με ρυθμό 5-7 γραμμάρια σόδας ανά λίτρο νερού. Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι. Βάλτε τον προκύπτον πολτό στο πανί και κολλήστε στο πόδι. Ασφαλίστε με φιλμ, φιόγκο και κάλτσα στην κορυφή. Αφήστε το μέχρι το πρωί. Αφού καθαρίσετε το πόδι, περιποιηθείτε το δέρμα με ελαφρόπετρα και απλώστε μια λιπαρή κρέμα.

Φύλλο λάχανου με μέλι

Πολτοποιήστε το λάχανο μέχρι να σχηματιστούν σκοτεινές ραβδώσεις. Απλώστε το μέλι στις ρωγμές. Επάνω με ένα φύλλο λάχανου. Κλειδώστε τη νύχτα. Ξεπλύνετε το πρωί και καθαρίστε και ενυδατώστε.

Συμπίεση μήλου

Τρίψτε δύο μεσαία μήλα. Προσθέστε 200 ml γάλακτος, 5-7 γραμμάρια σόδας. Βάλτε το μείγμα στη σόμπα. Βράζουμε για 10 λεπτά έως ότου σχηματιστεί το χυλό, εάν το μείγμα δεν είναι αρκετά παχύ, μπορείτε να προσθέσετε λίγο αλεύρι σίτου. Ψύξτε το μείγμα μέχρι να ζεσταθεί. Απλώστε στα πόδια σε ένα πυκνό στρώμα. Στερεώστε με έναν επίδεσμο από ψηλά. Κρατήστε τη συμπίεση για να κρυώσει εντελώς.

Αλοιφή λίπους χοιρινού κρέατος

Λιώστε περίπου εκατό γραμμάρια χοιρινού λίπους σε υδατόλουτρο. Προσθέστε τα τριμμένα καρότα σε αυτό. Βάλτε το μείγμα στη φωτιά για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, στραγγίστε το μείγμα σε γυάλινο δοχείο. Αφήστε το να κρυώσει.

Αλοιφή ασβού

Ρίχνουμε 5 γραμμάρια καλέντουλας και 5 γραμμάρια σελαντίνης με βραστό νερό. Αφήστε για μια στιγμή. Κρατήστε το λίπος σε υδατόλουτρο και μετά από 10 λεπτά προσθέστε το ζιζάνιο. Ανακατέψτε και μαγειρέψτε στο μπάνιο για μισή ώρα, αποφεύγοντας το βράσιμο. Σουρώστε το λίπος και αφήστε το να κρυώσει. Κρατήστε κρύο, αλλά ζεστό σε λουτρό νερού πριν από τη χρήση..

Αλοιφή Plantain

Θυμόμαστε τις θεραπευτικές του ιδιότητες από την παιδική ηλικία, όταν τους κολλήσαμε σπασμένα γόνατα. Στεγνώστε τα ξηρά φύλλα του φυτού, ανακατέψτε με αμύγδαλο ή ελαιόλαδο. Στη συνέχεια, ανακατέψτε 1 μέρος του μείγματος με 9 μέρη ζελέ πετρελαίου.

Αλοιφή Καλέντουλας

Αλέστε ξηρά λουλούδια. Ανακατέψτε 15 γραμμάρια καλέντουλας με 60 γραμμάρια βαζελίνης. Εκτός από την αντιβακτηριακή δράση, η αλοιφή προάγει την αναγέννηση των ιστών, είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο εάν η φτέρνα είναι ραγισμένη, πονάει στο περπάτημα, πονάει και δημιουργεί δυσφορία.

Μια πολύ υπέροχη και αποτελεσματική θεραπεία, εάν η φτέρνα είναι ραγισμένη, είναι αλοιφή καλέντουλας και βιταμίνη Α, που πρέπει να αναμιχθούν και να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των τακουνιών, οι ρωγμές επουλώνονται πολύ γρήγορα.

Αλοιφή κεριού

Ανακατέψτε ένα τέταρτο φλιτζάνι αλάτι Epsom με 30 ml ζεστού νερού. Σε ένα άλλο μπολ, ανακατέψτε 45 γραμμάρια κερί μέλισσας με 60 χιλιοστόλιτρα λάδι καρύδας και 60 χιλιοστόλιτρα βούτυρο κακάο. Τήκομαι. Μετά την ανάμιξη, προσθέστε 3 γραμμάρια σκόνης καμφοράς και 50 χιλιοστόλιτρα μελιού στο μείγμα. Και προσθέστε νερό με αλάτι Epsom. Μετά από ανάδευση για άλλα πέντε λεπτά, αφήστε το να κρυώσει και φυλάξτε το στο ψυγείο. Η συνέπεια της αλοιφής πρέπει να είναι όπως αυτή του βουτύρου.

Κρέμα μωρού

Σε 15 ml βρεφικής κρέμας, προσθέστε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομηλιού. Ανάμιξη. Φυλάσσετε σε σφραγισμένο δοχείο.

Βούτυρο και γιαούρτι

Ανακατέψτε το μαλακό βούτυρο και 125 ml γιαούρτι. Απλώστε σε ατμό πόδια 2-3 φορές την ημέρα με κινήσεις μασάζ.

Θεραπεία κρόκου αυγού

Χτυπάμε έναν κρόκο αυγού. Προσθέστε σε αυτό 15 ml φυτικού ελαίου, και επίσης - 5 ml ξύδι. Τη νύχτα, απλώστε αλοιφή σε ατμό πόδια, τυλίξτε με μεμβράνη, στερεώστε με το δάχτυλο και κρατήστε για μια ώρα. Στη συνέχεια ξεπλύνετε και ελαφρόπετρα. Χρησιμοποιήστε όχι περισσότερο από 1 φορά την εβδομάδα.

Μια άλλη μεγάλη θεραπεία είναι η γλυκερίνη για τα τακούνια, οπότε υπάρχουν πολλές συνταγές για τη θεραπεία ρωγμών και μικρών τομών στα τακούνια. Επιλέξτε και χρησιμοποιήστε τη συνταγή που σας αρέσει.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Για να έχετε εξαιρετικά αποτελέσματα, κάντε περίπλοκη φροντίδα. Εάν δεν λύσει το πρόβλημα, τότε θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν δερματολόγο.

Τα πόδια πρέπει να αντιμετωπίζονται με ελαφρόπετρα ή αρχείο όχι περισσότερο από 1 φορά σε 7-14 ημέρες. Καθαρίστε με ελαφρόπετρα στα πόδια στον ατμό, και με ένα αρχείο και άλλες συσκευές, μόνο σε στεγνό.

Μετά τον καθαρισμό, φροντίστε να θρέψετε το δέρμα. Η διαδικασία απολέπισης με φυσικό τρίψιμο είναι πολύ λιγότερο τραυματίζοντας το δέρμα..

Μπορείτε σίγουρα να το αγοράσετε σε καταστήματα, αλλά είναι καλύτερα να το φτιάξετε μόνοι σας από αλεσμένο καφέ, θαλασσινό αλάτι. Ανακατέψτε το αλάτι ή τον καφέ με υγρό σαπούνι και κάντε μασάζ στα πόδια σας με κινήσεις μασάζ..

Για την πρόληψη της ασθένειας και της θεραπείας, αξίζει να εγκαταλείψετε τα άβολα παπούτσια. Παρακολουθήστε το επίπεδο υγρασίας στο δωμάτιο.

Προσπαθήστε να περιορίσετε τη φθορά παπουτσιών με ανοιχτό πόδι το καλοκαίρι..

Μια δίαιτα που αξίζει να γεμίσει με τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και ίνες.

Προσέξτε την πρόσληψη νερού: θα πρέπει να είναι αρκετή (τουλάχιστον - 2-2,5 λίτρα την ημέρα, εκτός από άλλα ποτά και υγρά πιάτα).

Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι παρούσα και μέτρια. Αποφύγετε ξαφνικά σοκ βάρους.

Για καθημερινή εκφόρτωση του ποδιού, αξίζει να αγοράσετε ειδικούς πάτους. Προτιμήστε κάλτσες από φυσικό υλικό.

Και μην χρησιμοποιείτε πολύ συχνά κρέμα υψηλής ουρίας, καθώς τραυματίζετε ακόμη περισσότερο το δέρμα σας.

Το δέρμα είναι μια αντανάκλαση της κατάστασης της υγείας ολόκληρου του οργανισμού. Ζήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, φροντίστε το δέρμα σας και τέτοια προβλήματα δεν θα σας ενοχλήσουν.

Ραγισμένα τακούνια: αιτίες και θεραπεία στο σπίτι

Το δέρμα στα πόδια είναι το πιο τραχύ σε ολόκληρο το σώμα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα ανέχεται τα πάντα. Τα πόδια, ιδίως τα τακούνια, απαιτούν ειδική προσωπική φροντίδα..

Έγκαιρη πρόληψη της ξηρότητας, απολέπιση του δέρματος και ρωγμές, προστατεύει από δυσάρεστα προβλήματα. Η προσωπική υγιεινή και οι βασικές διαδικασίες θα σας επιτρέψουν να μην αισθανθείτε πόνο και δυσφορία όταν περπατάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τι γίνεται αν το πρόβλημα υπάρχει ήδη; Θα βοηθήσει η λαϊκή θεραπεία; Γενικά, ποιες είναι οι αιτίες του προβλήματος; Υπάρχουν αρκετές ερωτήσεις.

Αιτίες ρωγμών στη φτέρνα

Οι ρωγμές στα τακούνια μπορούν να εμφανιστούν όχι μόνο στους ηλικιωμένους, αλλά και στους νέους, μερικές φορές ακόμη και μικρά παιδιά υποφέρουν έτσι. Πρώτα πρέπει να μάθετε την αιτία αυτού του προβλήματος και στη συνέχεια να προχωρήσετε στην εξάλειψή του και, εάν είναι απαραίτητο, να αντιμετωπίσετε πιθανές ασθένειες.

Η κύρια πηγή μπορεί να είναι τόσο άμεσοι εξωτερικοί παράγοντες όσο και λανθάνουσες εσωτερικές ασθένειες οργάνων και συστημάτων. Έτσι, η λίστα δεν είναι μικρή:

1) Άβολα σφιχτά παπούτσια (επίσης ακατάλληλη φροντίδα: υπερβολική ξήρανση ή υγρασία μέσα).

2) Υπερθέρμανση ή υποθερμία των ποδιών.

3) Η επίδραση του ηλιακού φωτός, του σκληρού νερού, των προϊόντων υγιεινής - σαπούνια, τζελ και τα παρόμοια.

4) Μυκητιασική λοίμωξη ή μύκητας.

5) Έλλειψη βασικών στοιχείων και βιταμινών στο σώμα.

6) Παραβιάσεις στο σώμα, διάφορες ασθένειες.

7) Τα προβλήματα με το ενδοκρινικό σύστημα μπορεί να συνοδεύονται από παρόμοια συμπτώματα..

8) Οι ρωγμές στα τακούνια μπορούν να μας πουν ότι τα παράσιτα ζουν στο σώμα.

9) Η πιο κοινή αιτία του ξηρού δέρματος στα πόδια και των ρωγμών είναι η παχυσαρκία..

Τα υπέρβαρα άτομα παραπονιούνται πάντα για πόνο κατά το περπάτημα και το ξεφλούδισμα του δέρματος. Το θέμα είναι ότι σε λιπαρά άτομα, ο μεταβολισμός, η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται και συσσωρεύεται επιβλαβής χοληστερόλη. Όλα αυτά οδηγούν στο υποδεικνυόμενο πρόβλημα. Μόνο η απώλεια βάρους θα το εξαλείψει..

10) Ο δεύτερος καλός λόγος για προβληματικά πόδια και τακούνια είναι ο διαβήτης. Αυτή η ασθένεια συνοδεύεται πάντα από τα υποδεικνυόμενα συμπτώματα..

Στην ιατρική, υπάρχει ακόμη και το όνομά του «διαβητικός πόδι» όταν εμφανίζονται επώδυνες, μερικές φορές πυώδεις και μολυσματικές αντιδράσεις. Η ομαλοποίηση του σακχάρου στο αίμα βοηθά στη σταθεροποίηση της κατάστασης..

11) Τα τακούνια μπορεί να σπάσουν λόγω ασθένειας όπως η ψωρίαση. Εδώ η απόφαση θα είναι απλούστερη: προσεκτική υγιεινή, υγιεινή διατροφή και ειδικές αλοιφές.

Ο κατάλογος των λόγων για το σπάσιμο των τακουνιών είναι τεράστιος. Είναι αδύνατο να λύσετε τα πάντα μόνοι σας. Για τη σωστή διάγνωση και τη σωστή θεραπεία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Η θεραπεία της πραγματικής πηγής του προβλήματος θα είναι μόνο μέρος της λύσης. Η εξωτερική φροντίδα τακουνιών είναι επίσης σημαντική..

Φροντίστε να πλένετε καθημερινά τα πόδια σας με σαπούνι. Αρκετά ζεστό νερό θα προσθέσει αποτελεσματικότητα. Λουτρά με ζεστό νερό και μετά το τρίψιμο των ποδιών με μια ειδική πέτρα με βότσαλα - ελαφρόπετρα.

Τη νύχτα, αλείψτε τα πόδια σας με κρέμα με θρεπτική επίδραση ή λιπαρά αιθέρια έλαια. Στεγνώστε καλά τα παπούτσια σας έτσι ώστε να μην είναι βρεγμένα. Αλλάζετε τα πέλματα σας συχνά.

Λαϊκή θεραπεία

Οι γνώστες της εναλλακτικής θεραπείας έχουν τα δικά τους μυστικά για να απαλλαγούν από αυτό το πρόβλημα. Για παράδειγμα, συνιστούν την τοποθέτηση τσαλακωμένων φύλλων κολλιτσών σε κάλτσες, στην περιοχή της φτέρνας. Υπάρχει επίσης μια τεράστια ποσότητα συνταγών για κομπρέσες, λουτρά ποδιών, αλοιφές, τρίψιμο.

Ποδόλουτρα

1. Τυπική βραδινή διαδικασία: πλύνετε καλά τα πόδια σας και στη συνέχεια βυθίστε τα σε ζεστό νερό και ατμό. Όταν το δέρμα είναι ατμό και μαλακό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια βούρτσα που θα αφαιρέσει το στρώμα και το στρώμα του νεκρού δέρματος. Μετά τη διαδικασία, τα πόδια σκουπίζονται στεγνά και αλείφονται με λιπαρή κρέμα ή αλοιφή τη νύχτα..

2. Αντί για συνηθισμένο νερό, χρησιμοποιούνται φαρμακευτικά βότανα - καλέντουλα, χαμομήλι, βαλσαμόχορτο, φασκόμηλο και παρόμοια, που έχουν θεραπευτικό και ηρεμιστικό αποτέλεσμα.

Ένας ισχυρός ζωμός παρασκευάζεται από γρασίδι ή από πολλά δόντια, τα οποία φιλτράρονται και αναμιγνύονται με ζεστό (όχι ζεστό) νερό. Σε ένα τέτοιο λουτρό μπορείτε να κρατάτε τα πόδια σας για περίπου μισή ώρα.

3. Λουτρά αμύλου. Τρία λίτρα νερού θα χρειαστούν την ίδια ποσότητα μεγάλων κουταλιών αμύλου πατάτας. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να διατηρείται καθ 'όλη τη διάρκεια της διαδικασίας.

Για να βοηθήσετε, οπλιστείτε με μια ελαφρόπετρα. Αφού ολοκληρώσετε τις διαδικασίες μπάνιου για τα πόδια, απλώστε τα με κρέμα ή βούτυρο κακάο.

4. Ποδόλουτρα με σόδα. Η αναλογία νερού προς σόδα είναι ίδια με τη συνταγή που γράφτηκε παραπάνω. Απλά προσθέστε ζεστό νερό δεν είναι απαραίτητο. Η διαδικασία δεν θα διαρκέσει έως ότου κρυώσει το υγρό..

Μεταξύ άλλων, ένα λουτρό σόδας όχι μόνο απολέπιση του νεκρού στρώματος του δέρματος, αλλά επίσης σκοτώνει λοιμώξεις, μύκητες.

Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού ή γερανίου για να στεγνώσετε τη σόδα. Η διαδικασία πρέπει να ολοκληρωθεί απλώνοντας τα τακούνια με βαζελίνη ή κρέμα..

5. Τα λουτρά αλατιού για τα πόδια επουλώνονται, καθαρίζουν τέλεια τις βαθιές πληγές. Οι αναλογίες είναι οι ίδιες με τις παραπάνω συνταγές. Για αυτό το είδος μπάνιου είναι καλύτερο να λαμβάνετε θαλασσινό αλάτι υψηλής ποιότητας.

Αλοιφές ποδιών

Εκτός από τα λουτρά, μπορείτε να φτιάξετε τις αλοιφές μόνοι σας.

1. Πρόπολη: για ορεκτικά, οι δακτύλιοι κρεμμυδιού τηγανίζονται σε φυτικό λάδι. Το έτοιμο λάδι κρεμμυδιού λαμβάνεται ως βάση, στην οποία προστίθενται κερί και πρόπολη. Όλα τα συστατικά βράζονται σε μια κατσαρόλα μέχρι να διαλυθεί πλήρως το κερί.

Στη συνέχεια τοποθετήθηκε σε ένα βάζο και αφέθηκε να πήξει. Αυτή η κρέμα ποδιών είναι θρεπτική και έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα..

2. Χρήσιμη αλοιφή από αιθέρια έλαια. Το κερί λαμβάνεται ως βάση, στην οποία προστίθενται βούτυρο καριτέ, κακάο, καλέντουλα και πυρήνας βερίκοκου. Όλα αυτά θερμαίνονται σε λουτρό νερού μέχρι να μαλακώσουν. Αφού τοποθετηθεί σε δοχείο για πάχυνση. Η μαστίχα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πολύ ξηρές περιοχές του δέρματος - τακούνια, αγκώνες.

Συμπίεση ποδιών

1. Αποτελεσματική στην καταπολέμηση των σπασμένων τακουνιών και των σπιτικών κομπρέσες.

1. Συμπίεση βρώμης. Τα βρασμένα δημητριακά συνδυάζονται με λιναρόσπορο και πασπαλίζονται σε δύο σακούλες. Στη συνέχεια, αυτές οι τσάντες τοποθετούνται στα πόδια και τυλίγονται για μέγιστη ζεστασιά..

2. Η χλόη μητέρα και η μητριά θα βοηθήσουν στην επούλωση πληγών στα τακούνια. Κόβεται λεπτά και χύνεται σε βραστό γάλα έτσι ώστε να επιμένει καλά..

Στη συνέχεια, εφαρμόστε αυτό το γρασίδι στα τακούνια. Τα δαμάσκηνα χρησιμοποιούνται με τον ίδιο τρόπο..

3. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά και δημοφιλή είναι μια συμπίεση μελιού και φύλλων λάχανου. Τα τακούνια αλείφονται με μέλι τη νύχτα και μετά προσκολλούν φύλλα λάχανου και τυλίγουν προσεκτικά τα πόδια τους. Απαιτείται ζεστό ντους το πρωί.

Μπορείτε ακόμα να φτιάξετε τορτίγιες από μέλι. Αναμιγνύεται με αλεύρι σε ομοιογενή σύσταση. Στη συνέχεια κυλήθηκε σε κέικ και εφαρμόστηκε σε τακούνια, τυλίγοντας ένα ζεστό δάκτυλο.

4. Η σάρκα της Apple ή τα τριμμένα ωμά κρεμμύδια μπορούν να εφαρμοστούν σε σπασμένα τακούνια. Μπορείτε επίσης να βάλετε τα πόδια σας στο ζεστό πολτό με βραστές πατάτες.

5. Αποτελεσματική σπιτική κρέμα: το γιαούρτι αναμιγνύεται με λάδι μέχρι να μαλακώσει.

6. Μπορείτε να λερώσετε τα πόδια σας με διάλυμα γλυκερίνης-ξιδιού.

Δεν αναφέρονται όλες οι συνταγές και οι μέθοδοι για την επίλυση του προβλήματος των ρωγμών στα τακούνια. Για τον εαυτό σας, αξίζει να προσδιορίσετε μερικά αποτελεσματικά και να τα εφαρμόσετε ενεργά.

Μπορείτε επίσης να απευθυνθείτε στη βοήθεια φαρμακευτικών σκευασμάτων και να μην ξεχάσετε να κάνετε μασάζ ποδιών με την υποχρεωτική χρήση θρεπτικών ουσιών.

Ραγισμένα τακούνια

Οι ρωγμές στα τακούνια προκαλούν πολλά προβλήματα. Δίνουν μια μη αισθητική εμφάνιση, προκαλούν προβλήματα, περνώντας βακτήρια και λοίμωξη κάτω από το δέρμα, επιδεινώνοντας τα προβλήματα υγείας. Αρχικά, οι ρωγμές είναι σχεδόν αισθητές, η διαδικασία ξεκινά με μικρές εγκοπές που αναπτύσσονται σταδιακά. Στη θέση του σχηματισμού ρωγμών, εμφανίζεται μια πληγή, αρχίζει να αιμορραγεί και προκαλεί πολλά προβλήματα στον ιδιοκτήτη. Αποφεύγοντας αυτήν την κατάσταση, είναι σημαντικό να εφαρμόσετε άμεση θεραπεία.

Αιτίες ρωγμών στη φτέρνα

Η θεραπεία καθίσταται αδύνατη χωρίς να διευκρινίζονται οι λόγοι. Τακούνια ρωγμή από:

  1. Ακατάλληλη φροντίδα, συχνά πολλοί απλώς δεν δίνουν προσοχή στα τακούνια, από το συνεχές περπάτημα το δέρμα αρχίζει να τραχεί, είναι επιθυμητό να αφαιρεθεί το άνω στρώμα, αποτρέποντας τη σκλήρυνση.
  2. Τα πόδια συχνά πάσχουν από δυσάρεστα παπούτσια · τα συνθετικά πέλματα μπορεί να είναι επιβλαβή.
  3. Τα πόδια είναι συχνά σε κλειστά παπούτσια, το δέρμα στερείται βιταμινών, συμπεριλαμβανομένης της σημαντικής βιταμίνης Α. Αξίζει να αποκαταστήσετε μια τέτοια απώλεια, συνιστάται να παρέχετε στα τακούνια βιταμίνες ή να χρησιμοποιείτε ενισχυμένες κρέμες.
  4. Όταν ένα άτομο είναι υπέρβαρο, ένα μεγάλο φορτίο πέφτει στα πόδια. Υπό την επήρεια του μεγάλου βάρους, η φτέρνα αλλάζει σχήμα, συχνά αυτό συμβαίνει με το μυϊκό μέρος.
  5. Οι λόγοι για το πρόβλημα με τις ρωγμές των τακουνιών ποικίλλουν, αξίζει να εξεταστεί ο μύκητας των ποδιών που επηρεάζει τα πόδια.
  6. Μερικές φορές συμβαίνει ότι τα τακούνια σπάσουν λόγω ασθενειών που αναπτύσσονται στο ανθρώπινο σώμα. Οι ασθένειες αποδυναμώνουν σε μεγάλο βαθμό το ανοσοποιητικό σύστημα, η εξασθένηση επηρεάζει ολόκληρο το σώμα.

Μερικοί ασθενείς πιστεύουν ότι η φροντίδα των ποδιών περιορίζεται στο συνηθισμένο πλύσιμο. Η δράση δεν είναι αρκετή αν υπάρχει τραχύ δέρμα που πρέπει να αφαιρεθεί. Μην φοράτε συνθετικά πέλματα και ψεύτικα παπούτσια - τα ψεύτικα παπούτσια προκαλούν ελαφρά μηχανική βλάβη στα πόδια, οδηγώντας αρχικά σε μια μικρή απολέπιση και, στη συνέχεια, σε μεγάλες ρωγμές στα τακούνια.

Εάν τα συνθετικά πέλματα φοριούνται συνεχώς, τα πόδια αρχίζουν να ιδρώνουν έντονα, το δέρμα φοράει, δημιουργείται ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την αναπαραγωγή μικροβίων. Όταν το στοιχείο στερείται βιταμίνης Α, το δέρμα αρχίζει να στεγνώνει ενεργά, η ελαστικότητα χάνεται και ως αποτέλεσμα οι φτέρνες σπάνε. Αιτίες της έλλειψης βιταμίνης Α:

  1. Η ακατάλληλη διατροφή γίνεται ο πρώτος φίλος των ρωγμών στα τακούνια. Όταν ένα άτομο δεν έχει πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, ξεκινά ένας λανθασμένος μεταβολισμός στο σώμα, μια έλλειψη βιταμινών.
  2. Η βιταμίνη Α μπορεί να δρα αποκλειστικά με τη βιταμίνη Ε. Εάν δεν υπάρχει έκθεση στη βιταμίνη Ε, η βιταμίνη Α δεν οξειδώνεται..
  3. Οι ρωγμές στα τακούνια υποδηλώνουν άλλες ασθένειες. Συχνά, οι ασθενείς που πηγαίνουν στο νοσοκομείο αποστέλλονται από γιατρό για να ελέγξουν το στομάχι, τα έντερα, τα νεφρά και το δέρμα.
  4. Το δέρμα στα τακούνια γίνεται προβληματικό λόγω εγκυμοσύνης, με παθολογίες του ενδοκρινικού συστήματος.

Οι λόγοι που σχετίζονται με την παρουσία ενός παθογόνου μύκητα γίνονται συχνά δικαιολογία για άλλες ασθένειες. Ο μύκητας εμφανίζεται όταν υπάρχει ανεπαρκής φροντίδα πίσω από τα πόδια: εφαρμόζονται οι κανόνες της επίσκεψης στο λουτρό, χρησιμοποιώντας κοινά πράγματα. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει άτομα με κυκλοφοριακές δυσκολίες, διαβήτη. Οι ρωγμές στα τακούνια συμβαίνουν για διάφορους λόγους. Αυτό που προκάλεσε τη ζημία, θα δημιουργήσει ένας έμπειρος γιατρός.

Επεξεργασία ρωγμών στο σπίτι

Εάν τα τακούνια αρχίσουν να σπάνε, η θεραπεία στο σπίτι χρησιμοποιείται συχνά στο αρχικό στάδιο. Είναι αποδεκτό να χρησιμοποιείς λαϊκές θεραπείες, αλλά πρέπει να έχουμε κατά νου ότι οι ρωγμές πιθανώς σχετίζονται με σοβαρές ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, αξίζει να υποβληθεί σε πρόσθετη εξέταση από γιατρό. Εξετάστε τις κύριες συστάσεις που σας βοηθούν να φέρετε τα τακούνια σε κανονική κατάσταση:

  1. Η φροντίδα των τακουνιών γίνεται συστηματικά, μάθετε να αφιερώνετε αρκετό χρόνο στα πόδια σας, δύο φορές την εβδομάδα.
  2. Αρχικά, το δέρμα στα τακούνια βράζεται στον ατμό καλά, γυαλίζεται με ελαφρόπετρα και αλείφεται με κρέμα.
  3. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα παπούτσια, προσπαθήστε να φτιάξετε υψηλής ποιότητας και φυσικά υλικά έτσι ώστε να μην χαστούκια, να μην είναι πολύ βαρύ για τα πόδια.
  4. Όταν τα τακούνια σκάσουν βίαια, κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, είναι σημαντικό τα πόδια να βρίσκονται σε ένα λόφο, αρκεί να βάλετε έναν κύλινδρο.
  5. Απαιτείται να αναθεωρηθεί η διατροφή, να συμπεριληφθούν λαχανικά και φρούτα, εμπλουτισμένα τρόφιμα στα τρόφιμα.

Πώς να προετοιμάσετε μια θεραπεία για τον εαυτό σας

Χρησιμοποιώντας καθημερινή φροντίδα τακουνιών, προχωρήστε στη θεραπεία με λαϊκές θεραπείες:

    Στις κάλτσες, επιτρέπεται να βάζουμε τα φύλλα κολλιτσίδας, είναι προτιμότερο να το κόβουμε καλά και να το πολτοποιούμε έτσι ώστε τα φύλλα να αφήσουν τον χυμό να φύγει. Είναι δυνατή η επεξεργασία των τακουνιών με αφέψημα κολλιτσίδας, προσθέτοντας στο νερό του μπάνιου.

Οι λαϊκές θεραπείες είναι εξαιρετικές για τη θεραπεία ρωγμών στα τακούνια, δεν έχουν παρενέργειες, σύντομα θα δείτε ότι έχουν αλλάξει τα τακούνια.

Θεραπεία φαρμάκων

Αξίζει να εξεταστεί μια μέθοδος με ιατρική περίθαλψη. Πριν από τη θεραπεία ρωγμών, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο που να προσδιορίζει τους λόγους που οφείλονται στην έκρηξη των τακουνιών. Πρώτα απ 'όλα, ο γιατρός θα κατευθύνει τη θεραπεία για να εξαλείψει την αιτία και στη συνέχεια θα αντιμετωπίσει τις συνέπειες.

  1. Κατά κανόνα, η θεραπεία ξεκινά με αλοιφή βάλσαμου, η οποία περιέχει πολλές βιταμίνες, γλυκερίνη και αιθέριο έλαιο.
  2. Εάν ένας μύκητας ζει στο σώμα, συνταγογραφείται βιοαστίνη με την περιεκτικότητα σε αμινοξέα και ιχνοστοιχεία.
  3. Το φαρμακείο διαθέτει αφθονία κρεμών με βάση το πεύκο και το χαμομήλι, μια παρόμοια θεραπεία καθιστά τη θεραπεία γρήγορη και αποτελεσματική..

Οι ρωγμές στα τακούνια αντιμετωπίζονται διεξοδικά με λαϊκές θεραπείες και φάρμακα, το δέρμα θα γίνει ελαστικό, υγιές.

Όταν το δέρμα σπάει βαθιά, δεν είναι κατάλληλες όλες οι μέθοδοι εναλλακτικής θεραπείας, η θεραπεία πραγματοποιείται συχνά αποκλειστικά με φαρμακευτική αγωγή. Μερικές φορές ένας γιατρός με σπασμένη φτέρνα συνταγογραφεί αντιβιοτικά που χρησιμοποιούνται στο εσωτερικό. Όταν σκάσουν τα τακούνια, τα αποστήματα δεν πρέπει να σχηματιστούν. Εάν συμβεί αυτό, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε αντιβακτηριακή θεραπεία..

Το μυστικό του θεραπευτικού μασάζ

Μαζί με φάρμακα και λαϊκές θεραπείες, το μασάζ θα χρησιμοποιηθεί σωστά - ένας εξαιρετικός τρόπος για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών. Το μασάζ γίνεται με κρέμα ή βαζελίνη. Απαιτείται η χρήση μαλακτικών ώστε το δέρμα να μην υποστεί μηχανική καταπόνηση, προκαλώντας μεγαλύτερη απολέπιση, οδηγώντας σε ρωγμές. Οι κινήσεις δεν είναι ευκρινείς, τις εκτελούν ομαλές και διεισδυτικές. Εάν κάνετε το μασάζ τακτικά, γίνεται αισθητό - τα τακούνια δεν ραγίζουν πλέον, η ευεξία έχει βελτιωθεί σημαντικά. Οι ρωγμές προκαλούν πολλά προβλήματα, είναι απαραίτητο να αντιμετωπίζονται αμέσως και γρήγορα..

Η θεραπεία θα είναι αποτελεσματική εάν πραγματοποιηθεί σε ένα συγκρότημα. Για να μην συγκρούονται με ρωγμές, είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη προληπτικά μέτρα.

Τι να κάνετε αν τα τακούνια σας στεγνώσουν και σπάσουν?

Οι ρωγμές στο δέρμα των τακουνιών είναι ένα δυσάρεστο αλλά κοινό πράγμα. Υποφέρουν σχεδόν το ένα τρίτο των ανδρών και των γυναικών διαφόρων ηλικιών. Όχι μόνο η ραγισμένη φτέρνα δεν φαίνεται πολύ όμορφη, αλλά η λοίμωξη περνά επίσης από τις εκδορές στην κυκλοφορία του αίματος. Για να μην φέρει το θέμα στη φλεγμονώδη διαδικασία, οι ρωγμές πρέπει να αντιμετωπίζονται αμέσως. Ευτυχώς, αυτό μπορεί να γίνει..

Γιατί συμβαίνουν ρωγμές?

Οι λόγοι για τους οποίους το δέρμα στα τακούνια σπάει είναι διαφορετικοί, αλλά υπάρχουν τρεις κύριοι λόγοι.

Μια μικρή ποσότητα βιταμίνης Α στο σώμα

Μερικές φορές παρατηρείται ανεπάρκεια ακόμη και σε παιδιά. Είναι ιδιαίτερα κοινό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η έλλειψη επαρκών ποσοτήτων αυτής της βιταμίνης οδηγεί σε συνέπειες και πιο σοβαρές από τις ρωγμές στο δέρμα. Μπορείτε να υποψιάζεστε την έλλειψη τέτοιων σημείων:

  • ξηρό δέρμα, ειδικά στα χέρια, στο πρόσωπο.
  • η εμφάνιση της ακμής, της ακμής?
  • συχνές κρυολογήματα
  • σε σοβαρές περιπτώσεις - προβλήματα όρασης, ασθένειες της γεννητικής περιοχής.

Ηλικία ξηρού δέρματος

Τις περισσότερες φορές, μετά από 40 χρόνια, το δέρμα γίνεται πιο λεπτό και ξηρότερο, καθώς ο μεταβολισμός αλλάζει. Η κυκλοφορία του αίματος δεν είναι τόσο έντονη, το δέρμα λαμβάνει λιγότερη διατροφή από πριν, στεγνώνει και ραγίζει. Όλοι γερνούν, αλλά αυτό δεν σημαίνει τι να κάνουμε με σπασμένα τακούνια..

Άβολα παπούτσια

Τα τακούνια τραυματίζονται συχνά το καλοκαίρι, όταν είναι σανδάλια και ανοιχτά παπούτσια - όμορφα, αλλά όχι πάντα, δυστυχώς, άνετα. Λόγω λανθασμένα επιλεγμένων καλοκαιρινών παπουτσιών, τακούνια ρωγμών, τα καλαμπόκια εμφανίζονται ακόμη και το πόδι μπορεί να παραμορφωθεί.

Τι να κάνετε και πώς να αντιμετωπίσετε?

Πολλοί από αυτούς που έχουν ραγισμένα τακούνια στα πόδια τους προσπαθούν να θεραπεύσουν τις ρωγμές, όχι τους λόγους για τους οποίους εμφανίζονται. Η επιθυμία να ξεφύγουν γρήγορα από τις ρωγμές μπορεί να γίνει κατανοητή, αλλά χωρίς να εξαλειφθεί η αιτία που τους προκάλεσε, θα αρχίσουν να εμφανίζονται ξανά. Επομένως, λέγοντας πώς να αντιμετωπίσουμε τις ρωγμές που έχουν προκύψει, τονίζουμε: σε πολλές περιπτώσεις λένε ότι υπάρχουν προβλήματα στο σώμα. Εάν οι ρωγμές ενοχλούν συνεχώς και προστίθενται άλλα συμπτώματα - μπορεί να υπάρχει σοβαρή ασθένεια - δυσλειτουργίες του ενδοκρινικού συστήματος, γαστρίτιδα.

Φαρμακευτικά φάρμακα

Πηκτώματα, αλοιφές, κρέμες που ανακουφίζουν το δέρμα των τακουνιών από ρωγμές πωλούνται σε κάθε φαρμακείο. Οι κατασκευαστές ισχυρίζονται ότι το πρόβλημα εξαφανίζεται μετά από 8 έως 10 ημέρες από τη χρήση του προϊόντος τους. Λειτουργία εφαρμογής - δύο φορές την ημέρα, μετά το ξύπνημα και πριν τον ύπνο.

Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, πρέπει πρώτα να προετοιμάσετε το δέρμα με ένα μικρό λουτρό ποδιών. Τα πόδια βράζονται στον ατμό σε ζεστό νερό με την προσθήκη 1-2 κουταλιών της σούπας θαλασσινού αλατιού. Η διάρκεια του λουτρού είναι 20 λεπτά. Τα πόδια τρίβονται ελαφρώς με μια σκληρή βούρτσα, ελαφρόπετρα. Τα κερατινοποιημένα στρώματα του δέρματος θα αφαιρεθούν, η κρέμα ή η αλοιφή θα είναι σε θέση να διεισδύσουν βαθύτερα, το θεραπευτικό τους αποτέλεσμα θα είναι ισχυρότερο.

Τα φάρμακα για την αντιμετώπιση των ρωγμών του ασβεστίου βασίζονται σε βαζελίνη. Εάν το δέρμα στα τακούνια σπάσει, επιτρέπεται η χρήση του πιο κοινού βαζελίνη χωρίς πρόσθετα. Αλλά τα ειδικά προϊόντα λειτουργούν ακόμα πιο γρήγορα χάρη στην πρόπολη, τον ψευδάργυρο και τις βιταμίνες.

Λαϊκές θεραπείες

Κατά τη θεραπεία των ρωγμών, οι συνηθισμένες πατάτες μπορούν να βοηθήσουν: στον ατμό των ποδιών σε αφέψημα και εφαρμογή ζεστού πουρέ στα τακούνια. Είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε μια τέτοια θεραπεία σε ένα μάθημα για έξι ή επτά ημέρες προκειμένου να επιτύχετε ένα διαρκές αποτέλεσμα..

Η αλοιφή της σπιτικής βαζελίνης και τα φύλλα ενός ζωντανού (χρυσού) μουστάκι βοηθούν από ρωγμές. Τα φύλλα και τα στελέχη του χρυσού μουστάκι συνθλίβονται σε βρώμικο και αναμιγνύονται με βαζελίνη. Σε δύο μέρη του φυτού - 3 μέρη πετρελαίου ζελέ. Η αλοιφή αποθηκεύεται στο ψυγείο, εφαρμόζεται δύο φορές την ημέρα..

Οι λοσιόν των λεπτών τριμμένων βολβών ή των μήλων δίνουν ένα καλό αποτέλεσμα. Οι πουρέ πατάτας απλώνονται σε ένα κομμάτι ύφασμα και πιέζονται στα τακούνια για αρκετά λεπτά.

Εάν οι ρωγμές είναι φλεγμονώδεις, πρησμένες, κοκκινίλες, δεν μπορείτε να κάνετε αυτοθεραπεία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τα αντιβακτηριακά φάρμακα χρειάζονται για να αποτραπεί η βαθύτερη μόλυνση της λοίμωξης.

Προληπτική φροντίδα ποδιών

Γνωρίζοντας γιατί τα τακούνια σπάσουν, μπορείτε να το αποφύγετε εξαλείφοντας τους προκλητικούς παράγοντες.

  • Πείτε όχι σε συνθετικές κάλτσες, σκληρά παπούτσια από τεχνητό δέρμα. Τα παπούτσια πρέπει να έχουν μέγεθος, βλαβερό και μεγάλο και περιορισμένο.
  • Αλλαγή και πλύσιμο πάτων.
  • Στεγνώστε τα εμποτισμένα παπούτσια.
  • Για τη φροντίδα του δέρματος των ποδιών - χρησιμοποιήστε μια μαλακτική κρέμα και, φυσικά, πλύνετε τα πόδια σας κάθε μέρα. Μεγάλη πρόληψη - μασάζ ποδιών.

Είναι απαραίτητο να λιπαίνετε τα τακούνια με κρέμα μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας, έτσι ώστε το δέρμα να μην τραχύσει ξανά.

Βιταμίνες για το δέρμα

Εάν έχετε δερματικά προβλήματα, πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στη διατροφή. Το σώμα πρέπει να λάβει όλα τα απαραίτητα στοιχεία για αυτό. Οξεία, το δέρμα αντιδρά σε έλλειψη της ήδη αναφερθείσας βιταμίνης Α, βιταμινών B1, E, C, σιδήρου, θείου. Μεταξύ των πιο χρήσιμων προϊόντων για το δέρμα είναι οι ντομάτες, το συκώτι, τα γαλακτοκομικά, τα πράσινα κρεμμύδια, τα φρέσκα καρότα, τα όσπρια, τα σπαράγγια, το τυρί, η σαλάτα.

Η υγιεινή διατροφή δεν απαιτείται μόνο για τακούνια, αλλά και για το δέρμα του προσώπου και, κατ 'αρχήν, για ολόκληρο το σώμα. Το φθινόπωρο και το χειμώνα, δεν είναι σωστό να πιείτε ένα πρόγραμμα πολυβιταμίνης ή, τουλάχιστον, να αγοράσετε το Aevit (που περιέχει βιταμίνες Α και Ε) ή τα ανάλογα του σε φαρμακείο.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη φροντίδα των ποδιών και τη θεραπεία ρωγμών στα τακούνια, δείτε το βίντεο.

Ρωγμές στα τακούνια - θεραπεία στο σπίτι

Η ομορφιά πρέπει να είναι τέλεια. Και σε όλα! Κάθε άτομο με εκδηλώσεις τυχόν ελλείψεων που επηρεάζουν την εμφάνισή του, αρχίζει να δείχνει ανησυχία. Αλλά υπάρχει ένα πρόβλημα που ανησυχεί πολλοί άνθρωποι, ανεξάρτητα από την ηλικία και το φύλο, είναι ρωγμές στα τακούνια - ένα δυσάρεστο φαινόμενο και σε ορισμένες περιπτώσεις προκαλούν σωματική δυσφορία. Ο σχηματισμός βαθιών ρωγμών στα πόδια δεν μπορεί να ονομαστεί ασθένεια, αλλά αυτό δεν εμποδίζει το πρόβλημα να είναι τέτοιο. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί αυτή η κατάσταση, διαφορετικά ενδέχεται να εμφανιστούν διάφορες επιπλοκές.

Αιτίες σπασμένων τακουνιών. Από τι σπάει τα τακούνια?

Οι ρωγμές στα τακούνια είναι ένα κοινό πρόβλημα για άτομα όλων των ηλικιών. Προκαλούνται κυρίως από την έλλειψη υγρασίας. Εάν η επιδερμίδα στα τακούνια δεν λάβει επαρκή υγρασία, τότε πολύ σύντομα εμφανίζονται μικροκράματα σε αυτήν, τα οποία στη συνέχεια γίνονται πιο σοβαρά και αρχίζουν να προκαλούν δυσφορία..

Οι αιτίες των ρωγμών στα τακούνια είναι πολλαπλές και περιλαμβάνουν:

  • Τακτική και μακροχρόνια πεζοπορία ή όρθια στάση.
  • Χρησιμοποιήστε σκληρά σαπούνια που στεγνώνουν πάρα πολύ το δέρμα.
  • Συχνή υποθερμία των ποδιών
  • Μακροχρόνια έκθεση στο νερό.
  • Υπέρβαρος;
  • Φορά παπούτσια λάθος μεγέθους.

Εκτός από αυτούς τους λόγους, οι ρωγμές στα τακούνια μπορούν να προκαλέσουν ορισμένες ασθένειες και διαταραχές των συστημάτων και των οργάνων, όπως έκζεμα, ψωρίαση, ασθένεια του θυρεοειδούς και διαβήτη.

Οι ρωγμές στα πόδια φαίνονται μη ελκυστικές και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη και σοβαρό πόνο. Όμως, το πρόβλημα λύνεται πολύ εύκολα και μπορείτε να απαλλαγείτε από δυσάρεστες και μερικές φορές επικίνδυνες ρωγμές με τη βοήθεια προσιτών σπιτικών προϊόντων. Οι λαϊκές θεραπείες συχνά έχουν ταχύτερο αποτέλεσμα στη θεραπεία από τα ιατρικά παρασκευάσματα, τα οποία, παρεμπιπτόντως, δεν είναι πολλά στη σύγχρονη αγορά.

Τι να κάνετε αν τα τακούνια σας σπάσουν

Όταν εμφανίζονται ρωγμές στα τακούνια, το πρώτο ερώτημα που προκύπτει είναι τι πρέπει να κάνετε για να τα θεραπεύσετε το συντομότερο δυνατό; Ακόμη και ειδικευμένοι ειδικοί προτείνουν τη χρήση προσιτών προϊόντων για αυτό και φροντίστε να πάρετε βιταμίνες μέσα..

Σήμερα υπάρχει μια τεράστια ποικιλία πολυβιταμινών που επηρεάζουν πλήρως το σώμα και βοηθούν να απαλλαγούμε από πολλά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που σχετίζονται με ελαττώματα του δέρματος. Είναι φθηνά, αλλά ταυτόχρονα έχουν ένα γρήγορο και αρκετά σταθερό αποτέλεσμα..

Πώς να αντιμετωπίσετε ραγισμένα τακούνια - φαρμακεία

Η επούλωση ρωγμών στα τακούνια δεν είναι δύσκολη όταν ξέρετε ποιες θεραπείες βοηθούν πραγματικά. Αυτά τα χρήματα περιλαμβάνουν ορισμένα τελικά προϊόντα που πωλούνται στα φαρμακεία.

Παραφίνη
Η παραφίνη χρησιμοποιείται για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, την εξάλειψη της επίδρασης του ξηρού δέρματος και αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τη θεραπεία των ρωγμών στα τακούνια. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό μαλακτικό για τη διατήρηση των ιδιοτήτων του δέρματος..

Χρησιμοποιήστε παραφίνη μόνο με τη μορφή θερμότητας. Ένας φούρνος μικροκυμάτων είναι ιδανικός για τη θέρμανσή του. Μετά την προθέρμανση, λίγο παραφινέλαιο πρέπει να προστεθεί στην παραφίνη, αυτό θα ενισχύσει την επίδραση του φαρμάκου. Πρέπει να γίνουν τα εξής:

1. Εφαρμόστε ένα ζεστό μείγμα στην προβληματική περιοχή, περιμένετε λίγα λεπτά και φορέστε βαμβακερές κάλτσες.
2. Αφήστε την όλη νύκτα και μετά ξεπλύνετε καλά με νερό.
Εάν χρησιμοποιείτε αυτό το εργαλείο για δύο εβδομάδες ημερησίως, τότε οι ρωγμές στα τακούνια θα πάνε χωρίς ίχνος.

Θεραπευτική κρέμα ποδιών
Η σύνθεση των ποδιών κρέμας περιλαμβάνει εκχύλισμα καρυδιάς, θαλασσινό ιπποφαές και κέδρο, εκχύλισμα φυτού και αιθέρια έλαια. Θεραπευτικές κρέμες πρέπει να χρησιμοποιούνται καθημερινά, κατά προτίμηση το βράδυ. Ακριβώς μετά το ντους πρέπει να λιπαίνετε τα τακούνια με άφθονη κρέμα και το πρόβλημα θα πάψει να συμβαίνει μετά από λίγες μέρες.

Λαϊκές συνταγές για σπασμένα τακούνια

Οι ρωγμές στα τακούνια μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν με λαϊκές θεραπείες. Το πρόβλημα του υπερβολικού ξηρού δέρματος στα πόδια είναι γνωστό από την αρχαιότητα. Οι πρόγονοί μας δεν είχαν φαρμακεία και έτοιμες προετοιμασίες για τη θεραπεία ρωγμών στα τακούνια, οπότε κατέφυγαν σε όλα τα είδη κόλπων για να λύσουν αυτό το ζήτημα. Επομένως, τώρα υπάρχει μια τεράστια ποσότητα λαϊκών φαρμάκων, η χρήση των οποίων δεν είναι λιγότερο αποτελεσματική από τη χρήση έτοιμων φαρμακευτικών προϊόντων.

Απολέπιση ποδιών
Ένα τρίψιμο που παρασκευάζεται στο σπίτι αντιμετωπίζει τέλεια την απομάκρυνση τραχιάς, κερατινοποιημένης επιδερμίδας. Πριν από τη χρήση, είναι απαραίτητο να κάνετε ατμό στα πόδια σε ζεστό νερό, στο οποίο είναι επιθυμητό να προσθέσετε υγρό σαπούνι ή αφρόλουτρο. Η ίδια η διαδικασία έχει ως εξής:

  • Πριν πάτε για ύπνο, ανακατέψτε λίγο υγρό σαπούνι με ζεστό νερό στο ποδόλουτρο.
  • Βυθίστε τα πόδια σε σαπουνόνερο και κρατήστε το για 20 λεπτά.
  • Όταν το δέρμα είναι ατμό, πάρτε ελαφρόπετρα και αφαιρέστε προσεκτικά το τραχύ δέρμα στα πόδια μαζί του.
  • Πάρτε συνηθισμένο χοντρό αλάτι και τρίψτε καλά τα ελαφρώς αποξηραμένα πόδια.
  • Ξεπλύνετε το αλάτι με ζεστό νερό, σκουπίστε τα πόδια, απλώστε κρέμα στο δέρμα και βάλτε βαμβακερές κάλτσες.

Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο καθημερινά έως ότου το πρόβλημα σταματήσει να σας ενοχλεί..

Λάδι καρύδας
Το λάδι καρύδας είναι μια άλλη απίστευτη θεραπεία για ξηρό, σκασμένο δέρμα. Όχι μόνο ενυδατώνει τέλεια την επιδερμίδα, αλλά επίσης καταπολεμά καλά τις μυκητιακές και βακτηριακές λοιμώξεις. Χρησιμοποιήστε το ως εξής:

  • Πριν πάτε για ύπνο, βυθίστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό με σαπούνι.
  • Στεγνώστε τα πόδια σας με μια πετσέτα και απλώστε άφθονο λάδι καρύδας στα πόδια σας.
  • Τρίψτε καλά το προϊόν στο δέρμα.
  • Φορέστε βαμβακερές κάλτσες και μην τις βγάζετε όλη τη νύχτα.
  • Βγάλτε τις κάλτσες σας το πρωί και αφαιρέστε το υπόλοιπο λάδι..

Κάνετε αυτό καθημερινά για αρκετές ημέρες έως ότου είστε ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα..

Χυμός λεμονιού
Ο χυμός λεμονιού έχει πολύ μαλακό επίπεδο φυσικού οξέος, το οποίο αφαιρεί τέλεια τα σωματίδια του νεκρού δέρματος. Η τακτική χρήση του θα βοηθήσει να κάνει το δέρμα απαλό και όμορφο..
Για να επιτύχετε ένα θετικό αποτέλεσμα, πρέπει να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού σε μια λεκάνη με καθαρό νερό, βυθίστε τα πόδια σας εκεί και περιμένετε 10-15 λεπτά. Μετά από αυτό, αφαιρέστε το τραχύ δέρμα από τα τακούνια με ελαφρόπετρα, στεγνώστε τα πόδια και εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα.
Επαναλάβετε πολλές φορές την εβδομάδα..

Μπανάνα
Οι υπερβολικές μπανάνες δεν πρέπει να απορρίπτονται - αποτελούν μια εξαιρετική θεραπεία για τη θεραπεία των ραγισμένων τακουνιών. Θα βοηθήσουν να μαλακώσουν και να ενυδατώσουν το δέρμα. Η προετοιμασία του εργαλείου είναι πολύ απλή:

  • Πολτοποιήστε μια ή δύο υπερβολικές μπανάνες.
  • Βάλτε την πάστα στα πόδια σας και αφήστε για 20 λεπτά.
  • Πλύνετε καλά τα πόδια σας με ζεστό νερό.
  • Στεγνώστε και απλώστε μια θρεπτική κρέμα.

Αυτό το προϊόν όχι μόνο μαλακώνει το δέρμα, αλλά επίσης ανακουφίζει την κόπωση των ποδιών..

Επεξεργασία τακουνιών με υπεροξείδιο του υδρογόνου

Ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη θεραπεία των ραγισμένων τακουνιών είναι το υπεροξείδιο του υδρογόνου. Δρα στο δέρμα των ποδιών, όπως βραστό νερό για δέκα λεπτά, ατμό σαν να περάσατε μια ώρα σε ένα ζεστό μπάνιο. Το εργαλείο χρησιμοποιείται ως εξής:

  • Τέσσερα λίτρα ζεστού νερού χύνονται στη λεκάνη και προστίθενται τέσσερις κουταλιές υπεροξειδίου του υδρογόνου.
  • Τα πόδια βυθίζονται στη λεκάνη έτσι ώστε τα πόδια να είναι εντελώς στο νερό.
  • Μετά από δέκα ή δεκαπέντε λεπτά, αφαιρούμε τα πόδια από τη λεκάνη και περνάμε από τις προβληματικές περιοχές με ελαφρόπετρα.
  • Ξεπλύνετε τα πόδια, στεγνώστε με μια πετσέτα και απλώστε μια λιπαρή κρέμα στο δέρμα.

Εάν αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, τότε τα τακούνια θα παραμένουν πάντα ομαλά και όμορφα..

Αλοιφή ρωγμών

Αλοιφή για ρωγμές στα τακούνια μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακείο. Μια θεραπεία που ονομάζεται "Radevit" αντιμετωπίζει τέλεια τη θεραπεία των βαθιών ρωγμών, και επίσης θρέφει το δέρμα, το ενυδατώνει και εξαλείφει τα σχετικά προβλήματα..
Η δερματίτιδα, τα εγκαύματα, το έκζεμα και οι ρωγμές μπορούν να αντιμετωπιστούν με αυτήν την αλοιφή, το κόστος της οποίας είναι χαμηλό, το οποίο δεν μπορεί να ειπωθεί για την επίδραση που έχει σε όλα τα στρώματα της επιδερμίδας.

Θεραπεία τακουνιών με ασπιρίνη

Οι ρωγμές στα τακούνια μπορούν να αντιμετωπιστούν με μια απλή θεραπεία - ασπιρίνη. Τα δισκία ακετυλοσαλικυλικού οξέος πρέπει να αναμιχθούν με ένα ποτήρι βότκα και να προστεθεί ιώδιο στο προκύπτον μείγμα. Μόνο δέκα δισκία και μερικές σταγόνες ιωδίου αρκούν για να προετοιμάσουν ένα θαυμαστό διάλυμα. Φυλάσσετε το μείγμα στο ψυγείο και λιπαίνετε τις προβληματικές περιοχές καθημερινά. Οι ρωγμές στα τακούνια, συμπεριλαμβανομένων των βαθιών, μπορούν να θεραπευτούν μέσα σε μια εβδομάδα.

Ραγισμένο ξίδι

Το ξίδι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία σπασμένων τακουνιών. Το οξύ που περιέχεται στο ξύδι βοηθά να μαλακώσει το δέρμα, το οποίο με τη σειρά του διευκολύνει την απολέπιση και βοηθά στην απαλλαγή από την κόπωση.

Ανακατέψτε το μισό από ένα φλιτζάνι λευκό ξύδι ή μήλο μηλίτη σε δύο ποτήρια νερό. Βρέξτε το προκύπτον διάλυμα με ένα βαμβακερό πανί και τυλίξτε τα πόδια σε αυτό. Αφήστε για δέκα έως δεκαπέντε λεπτά και μετά αφαιρέστε προσεκτικά το τραχύ δέρμα με ελαφρόπετρα. Ξεπλύνετε τα πόδια σας με ζεστό νερό, στεγνώστε με μια πετσέτα και απλώστε μια θρεπτική κρέμα.

Γλυκερίνη κατά των ραγισμένων τακουνιών

Ένα άλλο εξαιρετικό φάρμακο για σπασμένα τακούνια που μπορούν να αγοραστούν στα φαρμακεία είναι η γλυκερίνη. Λόγω των ενυδατικών ιδιοτήτων της, η γλυκερίνη θεωρείται ιδανικός τρόπος για να απαλλαγούμε από πολλά προβλήματα της επιδερμίδας, όπως από βαθιές ρωγμές στα τακούνια. Χρησιμοποίησε γλυκερίνη ως εξής:
1. Σε ίσες αναλογίες, αναμιγνύονται γλυκερίνη, χυμός λεμονιού και ροδόνερο.
2. Το μείγμα εφαρμόζεται στα τακούνια και αφήνεται για 20 λεπτά.

Μετά, η περίσσεια της αφαιρείται και τα πόδια πλένονται με ζεστό νερό χωρίς χρήση σαπουνιού ή τζελ. Μια τέτοια μάσκα πρέπει να γίνεται καθημερινά για 10 ημέρες.

Μπάνια ή πώς να αντιμετωπίζετε βαθιές ρωγμές στα τακούνια

Για να σταματήσει το πρόβλημα της ξηρής επιδερμίδας στα πόδια, είναι απαραίτητο να κάνετε τακτικά ειδικά λουτρά ποδιών. Το απλούστερο λουτρό παρασκευάζεται με θαλασσινό αλάτι. Αυτό το φυσικό συστατικό όχι μόνο προάγει την επούλωση των βαθιών ρωγμών στα τακούνια, αλλά και έχει αντιβακτηριακή δράση. Το θαλασσινό αλάτι περιέχει μεγάλη ποσότητα μαγνησίου - μια ανόργανη ουσία που απορροφά τέλεια τις τοξίνες μέσω μικροπόρων. Για να κάνετε ένα θεραπευτικό λουτρό ποδιών, πρέπει:

  • Προσθέστε μισό φλιτζάνι θαλασσινό αλάτι στο ποδόλουτρο με ζεστό νερό.
  • Μουλιάστε τα πόδια σε αυτό το διάλυμα για 10 λεπτά.
  • Τρίψτε απαλά τα πόδια σας με ελαφρόπετρα.
  • Βάλτε τα πόδια σας πίσω στο νερό με θαλασσινό αλάτι για άλλα 10 λεπτά.
  • Βγάλτε τα πόδια σας από το μπάνιο, στεγνώστε καλά με μια πετσέτα και απλώστε μια λιπαρή κρέμα.

Ένα τέτοιο θεραπευτικό λουτρό ποδιών πρέπει να γίνεται τουλάχιστον δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Για το γρηγορότερο αποτέλεσμα, συνιστάται να χρησιμοποιείτε αυτό το εργαλείο καθημερινά για δύο εβδομάδες..

Προϊόντα επεξεργασίας ρωγμών

Οι ρωγμές στα τακούνια μπορούν να αντιμετωπιστούν με διάφορους τρόπους, από φάρμακα έως λαϊκές θεραπείες. Στην ιδανική περίπτωση, τα κεφάλαια πρέπει να συνδυαστούν. Για παράδειγμα, το πρωί χρησιμοποιήστε αλοιφές για τη θεραπεία σπασμένων τακουνιών, όπως:

Και το βράδυ κάνετε λουτρά ή κομπρέσες. Το πιο αποτελεσματικό στη θεραπεία ρωγμών στα τακούνια είναι λοσιόν από:

  • κρεμμύδια
  • μήλα και γάλα
  • πατάτες;
  • αλοή;
  • χυμός μελιού και λεμονιού
  • μπανάνα και γάλα.

Παρασκευάζονται πολύ απλά και εφαρμόζονται απαραίτητα στο ατμό δέρμα των ποδιών. Αφού χρησιμοποιήσετε κομπρέσες, πρέπει να πλύνετε σχολαστικά τα πόδια σας και να αφαιρέσετε το κερατινοποιημένο δέρμα με ελαφρόπετρα. Η τελική διαδικασία θα πρέπει να είναι η εφαρμογή λιπαρού κρέμας ή βαζελίνης. Εάν ακολουθήσετε όλες τις προτάσεις σε αυτό το άρθρο, ένα πρόβλημα όπως το υπερβολικό ξηρό δέρμα και τα ραγισμένα τακούνια δεν θα σας ενοχλήσουν πλέον!

Ρωγμές στα τακούνια: αιτίες και θεραπεία

Μια ρωγμή στη φτέρνα δεν είναι μόνο ένα αισθητικό ελάττωμα, το οποίο προκαλεί πολλές ταλαιπωρίες.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό είναι ένα σημάδι χρόνιας νόσου ή μυκητιασικής λοίμωξης. Οι γυναίκες με ραγισμένο δέρμα στα πόδια τους δεν έχουν την πολυτέλεια να φορούν ανοιχτά παπούτσια, να νιώθουν δυσφορία στην παραλία, στην πισίνα, στο γυμναστήριο και σε όλα τα μέρη όπου απαιτούνται γυμνά πόδια. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα γιατί εμφανίζονται ρωγμές στα τακούνια, τα αίτια, η θεραπεία στο σπίτι με παραδοσιακές και λαϊκές θεραπείες. Ας μιλήσουμε ξεχωριστά για την πρόληψη.

Η σκόνη και η βρωμιά μπαίνουν συνεχώς στις ρωγμές, προκαλώντας περαιτέρω επιδείνωση του προβλήματος. Επιπλέον, ακόμη και η μικρότερη ζημιά στο πόδι μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πόνο, κνησμό, δυσφορία, κάψιμο, επειδή τα πόδια είναι συνεχώς αγχωμένα όταν περπατάτε.

Κορυφή 7 αιτίες ρωγμών στα τακούνια

Όταν περπατάτε, όχι μόνο οι σχηματισμοί των οστών και των αρθρώσεων εκτίθενται σε αυξημένα φορτία, αλλά και στο κάλυμμα του ποδιού.

Κατά τη διάρκεια της κίνησης, το δέρμα τεντώνεται, συστέλλεται, παραμορφώνει τα δικά του κύτταρα. Οι πλευρικές επιφάνειες της φτέρνας υπόκεινται σε συγκεκριμένες αλλαγές, όπου δημιουργείται η μεγαλύτερη ένταση. Όταν η υπερκεράτωση εντάσσεται σε αυτές τις διεργασίες, το στρώμα κερατοειδούς πυκνώνει σημαντικά. Επιπλέον, με την αύξηση του μεγέθους, η ελαστικότητά του χάνεται και, κατά συνέπεια, με τα συνήθη φορτία, το δέρμα αρχίζει να σπάει, να σκάσει.

Λοιπόν, τι προκαλεί ρωγμές στα τακούνια; Εδώ είναι οι κύριες αιτίες TOP 7 σε ενήλικες:

  1. Μύκητας. Η μυκητίαση των ποδιών είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες. Όσοι επισκέπτονται δημόσιες παραλίες, πισίνες, ντους χωρίς παπούτσια έχουν υψηλό κίνδυνο μόλυνσης. Τα σπόρια διατηρούνται καλά σε υγρό περιβάλλον. Πολύ συχνά, ο μύκητας αναπτύσσεται σε άτομα με ενεργό τρόπο ζωής, αυτό είναι μια συνεχής εφίδρωση των ποδιών. Εφόσον η υπερθέρμανση σχεδόν 2 φορές αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης ασθένειας. Εκτός από τις ρωγμές, η δερματοφύτωση εκδηλώνεται με φαγούρα, κάψιμο, παραμόρφωση των νυχιών.
  2. Διαβήτης. Με το "διαβητικό πόδι" οι αλλαγές χαρακτηρίζονται από την απουσία πόνου. Η γλυκόζη παραβιάζει όχι μόνο τον τροφικό ιστό, αλλά επίσης επηρεάζει τις νευρικές ίνες, αλλάζοντας την ευαισθησία. Η τακτική επιδείνωση της παροχής αίματος οδηγεί σε αλλαγές στο δέρμα των ποδιών. Εξάλλου, το αίμα παρέχει όχι μόνο οξυγόνο, αλλά και όλα τα θρεπτικά συστατικά. Ο διαβήτης μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με ξηρά καλύμματα, το σχηματισμό ελκών, γρατζουνιών και βαθιών ρωγμών. Είναι δυνατή η παραμόρφωση του ποδιού - σαν σφυρί ή γαντζωμένα δάχτυλα.
  3. Υποβιταμίνωση. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Α (ρετινόλη), Ε, ιχνοστοιχείο ψευδάργυρος, μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική ξηρότητα, μειωμένη ελαστικότητα, δυστροφικές αλλαγές.
  4. Αναιμία Η έλλειψη σιδήρου δεν επηρεάζει μόνο την παροχή οξυγόνου στους ιστούς. Το ιχνοστοιχείο βρίσκεται επίσης στους ιστούς, συμμετέχοντας στο σχηματισμό πρωτεϊνών και ενζύμων. Εάν γίνει ανεπαρκές στο σώμα, τότε παραβιάζεται η διαίρεση και η δομή των κυττάρων οδηγώντας σε δυστροφικές αλλαγές. Τα επιδερμικά κύτταρα, τα οποία ενημερώνονται αρκετά συχνά, είναι πιο επιρρεπή σε αρνητικές επιπτώσεις. Οι εκδηλώσεις του δέρματος της αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου περιλαμβάνουν.
  5. Προβλήματα της σπονδυλικής στήλης. Συχνά, τα ριζικά συμπτώματα διαταράσσουν τον τοκετό των κάτω άκρων. Σχεδόν όλη η διαδικασία υποφέρει, γεγονός που καθιστά το δέρμα στα πόδια λεπτό, ευάλωτο, με κακές επούλωση πληγών. Συνήθως, τέτοια προβλήματα ξεκινούν με παρατεταμένη συμπίεση ρίζας, ειδικά κατά τη συμπίεση πολλών σχηματισμών.
  6. Δερματικές παθήσεις - ιχθύωση, ψωρίαση, πελματιακό κερατόδερμα. Ο πιο εκτεταμένος παράγοντας που αλλάζει το δέρμα στα τακούνια. Με δερματώσεις, τα συστατικά στεγνώνουν, γίνονται ευαίσθητα σε εξωτερικές επιδράσεις, γίνονται φλεγμονή. Οποιοδήποτε αποτέλεσμα μπορεί να προκαλέσει μικροτραύμα, το οποίο στη συνέχεια αναπτύσσει μια βαθιά δερματική βλάβη - μια ρωγμή. Και συχνά γίνονται η πύλη για μια δευτερογενή λοίμωξη, η οποία επιδεινώνει μόνο το πρόβλημα.

7) Εξωτερικοί παράγοντες. Συνήθως αυτοί είναι «προκλητικοί» προβλημάτων που, με συνεχή έκθεση, μπορούν να προκαλέσουν παραβίαση της ακεραιότητας του δέρματος των τακουνιών.

Τι μπορεί να προκαλέσει ρωγμές:

  • Παχυσαρκία - το υπερβολικό βάρος αυξάνει σημαντικά την πίεση στο πόδι. Επιπλέον, αυτή η κατάσταση συχνά συνοδεύεται από μεταβολικές διαταραχές, οι οποίες επίσης επηρεάζουν αρνητικά το δέρμα..
  • Κλείσιμο, άβολα παπούτσια - η λανθασμένη επιλογή παπουτσιών μπορεί να απειλήσει ένα αυξημένο, άνισο φορτίο. Και είναι επικίνδυνο όχι μόνο πολύ στενά παπούτσια, αλλά και φθαρμένα πλάτη, ένα διαχωρισμένο ζευγάρι. Στο τελευταίο, το πόδι δεν είναι σταθερό, επομένως, όταν περπατάτε, τρίβεται συνεχώς, γεγονός που προκαλεί χονδροειδή και άλλες "χαρές".
  • Η παραμόρφωση των ποδιών - τα επίπεδα πόδια, οι λεπτές βαλβίδες, τα πόδια του ποδιού οδηγούν επίσης σε αναδιανομή του φορτίου και με την πάροδο του χρόνου προκαλούν την εμφάνιση καλαμποκιού, καλαμποκιού, υπερκεράτωσης.
  • Εργασία σε κατάσταση αναμονής ή μακρά παραμονή "στα πόδια κάποιου" - σε τέτοιες περιπτώσεις, παρατηρείται αυξημένη πίεση σχεδόν κάθε μέρα, το καθένα δεν αντιμετωπίζει τις προκύπτουσες μικροτραύμες, προκαλώντας αυξημένη αναπαραγωγή των κυττάρων της κεράτινης στιβάδας και οι παλιές δεν έχουν χρόνο να ξεφλουδίσουν λόγω ενεργού ανάπτυξης, οδηγώντας σε τραχύτητα, ξηρότητα και αργότερα σε ρωγμές.

Για μια πιο λεπτομερή ανάλυση του γιατί εμφανίζεται ζημιά στη φτέρνα, θα εξετάσουμε κάθε έναν από τους λόγους ξεχωριστά.

Πώς να αντιμετωπίσετε ρωγμές?

Είναι απαραίτητο να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Ένας δερματολόγος θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της αιτίας των ρωγμών στα τακούνια και θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να σας παραπέμψει σε διαβούλευση με έναν ενδοκρινολόγο ή γαστρεντερολόγο.

Εάν εντοπιστούν ορισμένες δερματικές ή μυκητιακές ασθένειες, ο δερματολόγος θα είναι σε θέση να συνταγογραφήσει μια πορεία ειδικής θεραπείας και να δώσει συστάσεις για τη φροντίδα του δέρματος για τα πόδια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, με ιδιαίτερα βαθιές ρωγμές που μπορούν να σχηματιστούν με σακχαρώδη διαβήτη και άλλες σοβαρές ασθένειες, συνιστάται αλοιφή αντιβιοτικών στον ασθενή.

Αλοιφές ρωγμών

TOP 7 αλοιφές για τη θεραπεία των ρωγμών στα τακούνια στο σπίτι:

Όνομα και μηχανισμός δράσηςΤρόπος χρήσης
Αλοιφή Radevit (περιέχει βιταμίνη Ε, βιταμίνη Α, βιταμίνη D2, κερί γαλακτώματος και γλυκερίνη).

Η αλοιφή διεγείρει την αναγέννηση του δέρματος, έχει αντιφλεγμονώδη και απολυμαντική δράση. Οι βιταμίνες E, A και D2 προωθούν τη γρήγορη αποκατάσταση των κατεστραμμένων ιστών

Το Radevit εφαρμόζεται σε ένα λεπτό στρώμα δύο φορές την ημέρα. Πριν από την εφαρμογή της αλοιφής, το δέρμα πρέπει να αντιμετωπίζεται με αντισηπτικό.

Αλοιφή Balzamed (περιέχει προβιταμίνη Β5, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Α, γλυκερίνη και γαλακτικό οξύ).

Έχει ενυδατική και θρεπτική επίδραση στο δέρμα των ποδιών, αποτρέπει το σχηματισμό ρωγμών, ερυθρότητα, ερεθισμό. Οι βιταμίνες Α και Ε αυξάνουν την αντοχή του δέρματος σε λοιμώξεις και βλάβες.

Η αλοιφή εφαρμόζεται εύκολα στην περιοχή των ρωγμών με κινήσεις μασάζ. Το φάρμακο πρέπει να χρησιμοποιείται καθημερινά μετά από διαδικασίες νερού..

Κρέμα Lamisil. Ενεργό συστατικό terbinafine 1 g.

Η κρέμα καταπολεμά τη μόλυνση, προλαμβάνει και καταστρέφει τον μύκητα. Προωθεί την ταχεία επούλωση ρωγμών και την αποκατάσταση του προσβεβλημένου ιστού.

Απλώστε μια μικρή ποσότητα κρέμας σε προβληματικές περιοχές μία φορά την ημέρα. Πριν απλώσετε την κρέμα, τα πόδια πρέπει να πλυθούν με ζεστό νερό και να σκουπιστούν με μια πετσέτα.

Gel Zazhivin (η σύνθεση περιλαμβάνει αιθέριο έλαιο τσαγιού, λάδι γαϊδουράγκαθου, βιταμίνη F και εκχύλισμα φασκόμηλου).

Προωθεί την ταχεία επούλωση ρωγμών στα τακούνια, έχει επούλωση πληγών και βακτηριοκτόνο αποτέλεσμα.

Πρέπει να εφαρμόζεται πριν από τον ύπνο με κινήσεις μασάζ στα πόδια που έχουν πλυθεί προηγουμένως.

BioAstin Cream (περιέχει λάδι λιναριού, εκχύλισμα φασκόμηλου, εκχύλισμα μέντας, αιθέριο έλαιο γαρίφαλου, αιθέριο έλαιο τσαγιού, ουρία και αλλαντοΐνη).

Έχει αντιμυκητιακό αποτέλεσμα, καταπολεμά τις λοιμώξεις, προστατεύει το δέρμα από παθογόνο μικροχλωρίδα. Τα έλαια που περιλαμβάνονται στην κρέμα έχουν μαλακτικό αποτέλεσμα. Εκχυλίσματα και εκχυλίσματα από φυτά συμβάλλουν στην ταχεία επούλωση ρωγμών

Απλώστε αλοιφή σε καθαρισμένα τακούνια.

Κρέμα ασθενοφόρο (περιέχει ζελατίνα πετρελαίου, κερί, γλυκερίνη, αλλαντοΐνη, ελαιόλαδο, βιταμίνες F και E).

Έχει θεραπευτική και βακτηριοκτόνο δράση. Τα φυτικά εκχυλίσματα που συνθέτουν επιταχύνουν την επούλωση των ρωγμών. Τα λάδια και το κερί μαλακώνουν και θρέφουν το δέρμα των ποδιών. Οι βιταμίνες ενεργοποιούν την αποκατάσταση του κατεστραμμένου δέρματος.

Η κρέμα εφαρμόζεται στις πληγείσες περιοχές. Πριν απλώσετε την κρέμα, θα πρέπει να κάνετε ατμό στο δέρμα των ποδιών και να το επεξεργαστείτε με ελαφρόπετρα. Στερεώστε τη ρωγμή στο πάνω μέρος με ένα λουρί, σφίγγοντας τις άκρες του. Φορέστε βαμβακερές κάλτσες.

Dardia Lipo Balm (περιέχει ουρία, μικροκρυσταλλικό κερί, παραφίνη, βαζελίνη και άμυλο αραβοσίτου).

Η ουρία στην κρέμα καταπολεμά την ξηρότητα, μαλακώνει αποτελεσματικά το τραχύ δέρμα. Το κερί και η παραφίνη ομαλοποιούν την ισορροπία νερού του δέρματος. Η κρέμα έχει αποκαταστατικό αποτέλεσμα, προάγει την ταχεία επούλωση των ρωγμών

Εφαρμόστε σε κυκλικές κινήσεις μασάζ. Χρησιμοποιήστε ως θρεπτική κρέμα δύο φορές την ημέρα.

Οι ρωγμές στα τακούνια μπορούν να προκαλέσουν πολλά προβλήματα στον ιδιοκτήτη του και να γίνουν πύλη για την εισαγωγή της λοίμωξης. Φροντίστε να διορθώσετε αυτό το πρόβλημα! Αφού απαλλαγείτε από τις ρωγμές, μην ξεχνάτε ότι το καλύτερο προληπτικό μέτρο για την επανεμφάνισή τους θα είναι τα μέτρα για τη συνεχή φροντίδα του δέρματος.

Λαϊκές θεραπείες για σπασμένα τακούνια

Δεν προτιμούν όλοι οι αγορασμένοι ναρκωτικά και αναρωτιούνται πώς να αντιμετωπίσουν τα σπασμένα τακούνια με λαϊκές θεραπείες. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι και συνταγές για οικιακή θεραπεία για αυτό το πρόβλημα. Επιλέξαμε το απλούστερο και πιο αποτελεσματικό.

Ποδόλουτρα

Οι δίσκοι έχουν σχεδιαστεί για τον ατμό της κεράτινης στιβάδας. Έτσι το δέρμα ταιριάζει καλύτερα σε διαδικασίες για την εξάλειψη του χονδροειδούς χόριου. Μια τέτοια θεραπεία είναι πολύ ευχάριστη και δίνει μεγάλη ευχαρίστηση..

Ωστόσο, όπως και άλλες μέθοδοι, έχει αντενδείξεις:

  • πληγές, δερματικές βλάβες
  • αλλεργία;
  • ατομική δυσανεξία
  • την πρώτη μέρα μετά το πεντικιούρ.

Τα μπάνια είναι πολύ απλά. Νερό σε μια άνετη θερμοκρασία χύνεται στη λεκάνη και προστίθενται κονδύλια, ανάλογα με τον τύπο της θεραπείας. Στη συνέχεια τα πόδια κατεβαίνουν στη λεκάνη και βράζονται στον ατμό για 10-15 λεπτά.

Για θεραπευτικούς σκοπούς, τα λουτρά γίνονται καθημερινά. Επόμενο - μία φορά την εβδομάδα για διατήρηση αποτελεσμάτων.

Πρόσθετα για λουτρά σε αναλογία 2 λίτρων νερού:

  • οξειδωμένη τύρφη;
  • γάλα + άμυλο 2 κουταλιές της σούπας.;
  • ζεστό ορό γάλακτος
  • 2 κουταλιές της σούπας σόδα + λίγο υγρό σαπούνι.
  • 30 γραμμάρια αμύλου.
  • περίπου 1 λίτρο αφέψημα χαμομηλιού ή καλέντουλας.
  • Γουόρτ και τσουκνίδα του Αγίου Ιωάννη.

Για να μαλακώσει το δέρμα, είναι κατάλληλο και το συνηθισμένο αλάτι μπάνιου, το οποίο πωλείται σε οποιοδήποτε κατάστημα καλλυντικών..

Συμπιέζει και μάσκες

Κομπρέσες και μάσκες εφαρμόζονται μετά το μπάνιο ή μετά το ντους. Στο πλαίσιο της θεραπείας, οι διαδικασίες γίνονται καθημερινά και μετά 1-2 φορές την εβδομάδα.

Υπάρχουν 10 βασικές συνταγές:

  1. Ένα μείγμα ξυδιού γλυκερίνης και μηλίτη μήλου (2: 1).
  2. 100 γρ. ανακατέψτε το αλεύρι με 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο φυτικό λάδι και 30 γρ. λιωμένο μέλι. Η μάσκα εφαρμόζεται τη νύχτα, οι κάλτσες τοποθετούνται στην κορυφή.
  3. Συμπίεση τυροπήγματος ενός συστατικού.
  4. Ένα μείγμα οποιωνδήποτε καλλυντικών ελαίων. Οι ελιές, οι σπόροι σταφυλιών, το καλαμπόκι και το jojoba ταιριάζουν καλύτερα..
  5. Κάψουλες βιταμίνης Ε.
  6. Βούτυρο.
  7. Ένα μείγμα τριμμένου μήλου, μπύρας και βουτύρου. Για ένα φρούτο είναι 100 ml μπύρας και 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο ελαιογραφίες.
  8. Μάζα από αμμωνία 10% και γλυκερίνη (1: 1).
  9. Ιατρική χολή.
  10. Ψιλοκομμένα σέλινο και βούτυρο (1: 1).

Συνιστάται να φοράτε φυσικές βαμβακερές κάλτσες πάνω σε κομπρέσες έτσι ώστε το δέρμα να αναπνέει.

Φυσικές αλοιφές και κρέμες

Τα κρεμώδη προϊόντα μπορούν να παρασκευαστούν μόνοι σας.

Συνταγή 1. Συστατικά:

  • ασβός λίπος
  • celandine και καλέντουλα.
  1. Το λίπος θερμαίνεται σε υδατόλουτρο.
  2. Ο έτοιμος ζωμός χύνεται σε θερμαμένο λίπος ασβού.
  3. Τα συστατικά αναμιγνύονται μαζί..

Αφού κρυώσει το μείγμα, εφαρμόστε το στις πληγείσες περιοχές. Η αλοιφή πρέπει να θερμαίνεται πριν από κάθε χρήση..

Συνταγή 2. Συστατικά:

  • ξίδι 9% - 50 ml.
  • γλυκερίνη - 50 ml.

Τα συστατικά αναμιγνύονται και εφαρμόζονται στα τακούνια του ύπνου. Κάλτσες από βαμβάκι τοποθετούνται στην κορυφή.

  • βαζελίνη;
  • ένα μείγμα από αποξηραμένα βότανα κατιφές και πετρέλαιο.

Ο λόγος της βαζελίνης και των βοτάνων είναι 1 έως 10. Τα συστατικά αναμιγνύονται μαζί και το τελικό μείγμα εφαρμόζεται στο δέρμα των ποδιών..

1-2 σταγόνες αιθέριου ελαίου μπορούν να προστεθούν σε έτοιμες αλοιφές στο σπίτι για το καλύτερο αποτέλεσμα.

Θρέψη

Εκτός από τη χρήση φαρμακείων και λαϊκών φαρμάκων για σπασμένα τακούνια, οι γιατροί συνιστούν την προσαρμογή της διατροφής συμπεριλαμβάνοντας τέτοια προϊόντα στη διατροφή:

  • Ντομάτες
  • παντζάρι;
  • καρότο;
  • μπρόκολο;
  • κολοκύθι;
  • βερίκοκα και ροδάκινα
  • Κόκκινο πιπέρι;
  • αυγά κοτόπουλου
  • γάλα, τυρί cottage και ξινή κρέμα ·
  • βούτυρο.

Οι σαλάτες είναι κατά προτίμηση καρυκευμένες με σουσάμι ή ελαιόλαδο.

Τι να κάνετε με μεγάλες και βαθιές ρωγμές?

Με την ανάπτυξη ρωγμών στο δέρμα του ποδιού για πρώτες βοήθειες, πρέπει να ληφθούν τα ακόλουθα μέτρα, τα οποία μετά από 2 εβδομάδες θα δώσουν ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα:

  1. Αγοράστε το Clay BF 6 σε φαρμακείο (60-80 ρούβλια), μην εκπλαγείτε, αυτό εγκρίνεται από δερματολόγους και συνιστάται για χρήση με τέτοια παθολογία. Απλώστε μερικές σταγόνες στο καθαρό δέρμα της ρωγμής σε όλο το μήκος της, περιμένετε μέχρι να στεγνώσει η κόλλα. Αυτό είναι απαραίτητο για να επουλωθεί η πληγή και να μην εμβαθύνει, σε 5 ημέρες η ρωγμή θα επουλωθεί και η κόλλα θα αφαιρεθεί μαζί με το κερατινοποιημένο στρώμα του δέρματος.
  2. Τότε για 7 ημέρες δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα. Μετά από αυτό, πρέπει να κάνετε λουτρά σε ζεστό νερό και αργά, όχι για 1 φορά, αλλά σταδιακά καθαρίστε το πόδι των κερατινοποιημένων ιστών.
  3. Αμέσως μετά το μπάνιο, απλώστε κρέμα με σαλικυλικό, γαλακτικό, γλυκολικό οξύ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κρέμα "Dawn" (κτηνιατρική), η οποία περιλαμβάνει τη φλουραριζίνη, είναι μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για ρωγμές στο δέρμα. Το βράδυ και το απόγευμα, χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες.
  4. Βελτιώστε την κατάσταση του δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος των ποδιών, μπορεί να ληφθεί από το στόμα με άδειο στομάχι 1 κουταλιά της σούπας. κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για όλους, για παράδειγμα, αντενδείκνυται για άτομα με πέτρες στη χοληδόχο κύστη (το λάδι έχει χοληρετικό αποτέλεσμα).

Πρόληψη

Γιατί οι ρωγμές εμφανίζονται στα τακούνια είναι κατανοητό. Με βάση τους λόγους, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο σπασίματος του δέρματος (δείτε φωτογραφία), τηρώντας τις ακόλουθες συστάσεις:

  1. Φορέστε άνετα παπούτσια από φυσικά υλικά..
  2. Αγοράστε κάλτσες, κάλτσες με γόνατο και καλσόν για το βαμβάκι τους.
  3. Αντιμετωπίζετε τακτικά το δέρμα με ελαφρόπετρα για να αφαιρέσετε το στρώμα κερατοειδούς (1 φορά την εβδομάδα).
  4. Απλώστε καθημερινά κρέμα ποδιών στα τακούνια σας.
  5. Αποφύγετε το παρατεταμένο περπάτημα χωρίς παπούτσια στο έδαφος και στην καυτή παραλία, ώστε να μην τραυματίσετε το δέρμα των ποδιών.
  6. Αντιμετωπίστε έγκαιρα τις χρόνιες ασθένειες.
  7. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας αρκετά τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες (φρούτα, βότανα, μούρα).

Ανησυχείτε για βαθιά ραγισμένα τακούνια; Ακούστε τις συστάσεις των δερματολόγων, εξοπλιστείτε με συμβουλές από παραδοσιακούς θεραπευτές και κάντε μια θεραπεία. Οι προσπάθειές σας δεν θα είναι μάταιες.