Σάκχαρο στο αίμα

Το επίπεδο σακχάρου στο αίμα πρέπει να είναι τέτοιο ώστε η κύρια πηγή ενέργειας (γλυκόζη, είναι το σάκχαρο) να εισέρχεται ελεύθερα σε όλους τους ιστούς, αλλά δεν απεκκρίνεται στα ούρα. Όταν εμφανίζεται δυσλειτουργία στο σώμα (η συγκέντρωση γλυκόζης μειώνεται ή αυξάνεται), είναι πιθανές σοβαρές συνέπειες. Επομένως, είναι σημαντικό να ελέγχετε το σάκχαρο στο αίμα όχι μόνο με την εμφάνιση συμπτωμάτων διαβήτη, αλλά και με σχετικά καλή υγεία..

Τι είναι το φυσιολογικό σάκχαρο στο αίμα?

Τα περισσότερα άτομα με διαβήτη δεν γνωρίζουν την ασθένειά τους. Και αυτό είναι τρομακτικό. Στο δεύτερο τύπο σακχαρώδους διαβήτη, συχνά δεν υπάρχουν χαρακτηριστικά συμπτώματα. Ως εκ τούτου, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά μια δοκιμή ζάχαρης κάθε τρία χρόνια. Ειδικά για άτομα μετά από σαράντα χρόνια. Συνιστάται ετησίως να κάνετε ανάλυση για όσους διατρέχουν κίνδυνο (υπάρχει υπερβολικό βάρος, στενοί συγγενείς πάσχουν από διαβήτη). Αυτή η αυτοπαρακολούθηση σας επιτρέπει να εντοπίσετε την ασθένεια στο αρχικό στάδιο και να αποτρέψετε επιπλοκές.

Κανονικό σάκχαρο στο αίμα - 3,3 - 5,5 mmol / l (εάν το αίμα λαμβάνεται με άδειο στομάχι από ένα δάχτυλο).

  • 5.5 - 6.0 mmol / L (προ-διαβητικός ενδιάμεσος όρος λόγω μειωμένης ευαισθησίας στη γλυκόζη ή γλυκαιμίας νηστείας).
  • από 6,1 mmol / l (σακχαρώδης διαβήτης).

Όταν νηστεύει αίμα από φλέβα, όλοι οι δείκτες αυξάνονται κατά περίπου 12%. Ο σακχαρώδης διαβήτης διαγιγνώσκεται εάν υπερβαίνει τα 7,0 mmol / l.

Η ανάλυση της ζάχαρης είναι πιο βολική για τη διεξαγωγή της ρητής μεθόδου χρησιμοποιώντας ένα γλυκόμετρο. Τα αποτελέσματα με αυτήν τη μέθοδο επαλήθευσης θεωρούνται προκαταρκτικά. Εάν αποκλίνει από τον κανόνα, το αίμα πρέπει να δωρίζεται στο εργαστήριο.

Αυξημένο σάκχαρο στο αίμα

Το υψηλό σάκχαρο στο πλάσμα του αίματος ονομάζεται υπεργλυκαιμία. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι προσωρινή ή μόνιμη. Μια μικρή αύξηση του επιπέδου της ζάχαρης σχετίζεται με τα σωματικά φορτία:

  • αυξημένη σωματική δραστηριότητα, μυϊκή ένταση
  • νευρική διέγερση
  • φόβος;
  • σοβαρός πόνος κ.λπ..

Για να αντιμετωπίσει τέτοιες καταστάσεις, το σώμα χρειάζεται περισσότερο ενεργειακό υλικό. Επομένως, το σάκχαρο στο αίμα αυξάνεται.

Η μακροχρόνια υπεργλυκαιμία σχετίζεται με ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος:

  • σακχαρώδης διαβήτης;
  • υπερθυρεοειδισμός
  • παθολογίες του υποθαλάμου
  • ΗΠΑΤΙΚΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ.

Αυτή η κατάσταση είναι επικίνδυνη για το σώμα και μπορεί να οδηγήσει σε

  • βλάβη στο νησιωτικό πάγκρεας.
  • απέκκριση γλυκόζης στα ούρα.
  • σοβαρές μεταβολικές διαταραχές
  • δηλητηρίαση οργάνων, ιστών και ολόκληρου του σώματος με τοξικά μεταβολικά προϊόντα.

Η μικρή υπεργλυκαιμία δεν εκδηλώνεται. Μια παρατεταμένη και σημαντική περίσσεια ζάχαρης συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • έντονη δίψα
  • συχνουρία
  • ξηρό δέρμα και βλεννογόνος μεμβράνη
  • υπνηλία και λήθαργος
  • ναυτία και έμετος;
  • απώλεια συνείδησης (αυτή είναι η αρχή ενός υπεργλυκαιμικού κώματος).

Μείωση του σακχάρου στο αίμα

Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα οφείλεται στην υπογλυκαιμία. Τις περισσότερες φορές, αναπτύσσεται λόγω υποσιτισμού. Η υπερβολική κατανάλωση γλυκών οδηγεί στο γεγονός ότι η συσκευή ινσουλίνης του παγκρέατος λειτουργεί στο μέγιστο.

Η μόνιμη υπογλυκαιμία αναπτύσσεται επίσης με τις ακόλουθες ασθένειες:

  • παθολογικός πολλαπλασιασμός ιστών και κυττάρων του παγκρέατος.
  • διαδικασίες όγκου στο όργανο του ενδοκρινικού συστήματος.
  • σοβαρές ηπατικές παθολογίες στις οποίες απελευθερώνεται γλυκογόνο στο αίμα.
  • ασθένειες του υποθάλαμου, των νεφρών και των επινεφριδίων.
  • βαριά εφίδρωση
  • απότομη αδυναμία
  • αίσθημα παλμών;
  • τρέμουλο των χεριών, των ποδιών, ολόκληρου του σώματος.
  • αυξημένη ευερεθιστότητα και ψυχικές διαταραχές · - μια συνεχής αίσθηση σοβαρής πείνας.
  • χωρίς λόγο φόβος θανάτου
  • απώλεια συνείδησης (υπογλυκαιμικό κώμα).

Οι ασθενείς με υπογλυκαιμία πρέπει πάντα να φέρουν γλυκά..

Πρότυπο ζάχαρης διαβήτη τύπου 2

Ο διαβήτης τύπου 2 χαρακτηρίζεται από αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Το κύριο καθήκον του ασθενούς είναι να διατηρεί δείκτες γλυκόζης στη μέγιστη γειτνίαση με το φυσιολογικό επίπεδο. Η συνεχής αύξηση της ζάχαρης αναγκάζει ένα άτομο να αισθάνεται αδιαθεσία και να δημιουργεί σοβαρές και πολλές επιπλοκές.

Κανονικό πριν από το γεύμα

Η ανάπτυξη του διαβήτη στους ανθρώπους υποδεικνύεται από μια συνεχή αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας απόκλισης είναι η κακή υγεία, η συνεχής κόπωση, η διαταραχή της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων, η οποία ως αποτέλεσμα προκαλεί σοβαρές επιπλοκές.

Δεν μπορεί να αποκλειστεί η συνολική αναπηρία. Το κύριο καθήκον για ασθενείς με τον δεύτερο τύπο διαβήτη είναι να αποκτήσουν δείκτες σακχάρου που είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στο επίπεδο ενός υγιούς ατόμου. Όμως, η πρακτική τους είναι αρκετά προβληματική, επομένως, το επιτρεπόμενο επίπεδο γλυκόζης για διαβητικούς είναι ελαφρώς διαφορετικό.

Αναθεωρείται προς τα πάνω. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η διαφορά μεταξύ του επιπέδου γλυκόζης ενός υγιούς ατόμου και ενός ασθενούς με διαβήτη μπορεί να είναι αρκετές μονάδες. Οι ενδοκρινολόγοι επιτρέπουν μόνο μικρές αλλαγές. Η υπέρβαση του ανώτατου ορίου του επιτρεπόμενου φυσιολογικού κανόνα δεν πρέπει ιδανικά να υπερβαίνει τα 0,3-0,6 mmol / l.

Σπουδαίος! Ο ρυθμός σακχάρου στο αίμα για τον διαβήτη τύπου 2 υπολογίζεται για κάθε ασθενή ξεχωριστά και ονομάζεται «επίπεδο στόχος».

Η απόφαση λαμβάνεται από τον θεράποντα ιατρό με βάση τους ακόλουθους δείκτες:

  • βαθμός αποζημίωσης για διαβήτη
  • την πολυπλοκότητα της ροής ·
  • διάρκεια της ασθένειας
  • ηλικία ασθενούς
  • την παρουσία ταυτόχρονων παθολογιών.

Το πρωί (νηστεία) το σάκχαρο του αίματος στον διαβήτη τύπου 2 πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στο επίπεδο γλυκόζης ενός υγιούς ατόμου. Σε άτομα χωρίς μειωμένο μεταβολισμό υδατανθράκων, είναι 3,3-5,5 mmol / L.

Κατά κανόνα, η μείωση της πρωινής ζάχαρης για διαβητικό τουλάχιστον στο ανώτερο αποδεκτό όριο είναι πολύ προβληματική. Ως εκ τούτου, ο μέγιστος επιτρεπτός κανόνας του σακχάρου στο αίμα νηστείας κατά τη διάγνωση σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 είναι ένας δείκτης 6,2 mmol / l.

Οι διαταραχές στη γαστρεντερική οδό μπορούν να επηρεάσουν το επίπεδο του πρωινού σακχάρου στο μη-ινσουλινοεξαρτώμενο είδος σακχαρώδους διαβήτη. Επειδή η ασθένεια αναπτύσσεται μερικές φορές ως απόκριση στην μειωμένη απορρόφηση γλυκόζης. Πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι η φυσιολογική ζάχαρη για έναν διαβητικό ηλικίας άνω των 60 ετών θα είναι διαφορετική. Το επίπεδο στόχος των ασθενών είναι ελαφρώς διαφορετικό..

Μετα το γεύμα

Το επίπεδο σακχάρου στο αίμα του ασθενούς κατά τον δεύτερο τύπο διαβήτη μετά το φαγητό αυξάνεται σημαντικά. Ο δείκτης εξαρτάται από το τι έφαγε ένα άτομο και πόσο υδατάνθρακες καταναλώθηκε με τροφή..

Το μέγιστο επίπεδο γλυκόζης μετά το φαγητό σημειώνεται μετά από 30-60 λεπτά (όλα εξαρτώνται από τα πιάτα που προσφέρονται, τη σύνθεσή τους). Αλλά εάν σε ένα υγιές άτομο το επίπεδό του φτάσει κατά μέσο όρο 10-12 mmol / l, τότε στους διαβητικούς θα είναι πολύ υψηλότερο.

Ελλείψει μειωμένης πρόσληψης γλυκόζης, οι δείκτες του μειώνονται σταδιακά και φτάνουν σε φυσιολογικό επίπεδο. Παρουσία παθολογίας, το επίπεδο σακχάρου στο αίμα μετά το φαγητό συνεχίζει να παραμένει υψηλό. Τα ακόλουθα είναι τα πρότυπα γλυκόζης που πρέπει να προσπαθήσει ένας ασθενής με διαβήτη τύπου 2:

  • 60 λεπτά μετά το φαγητό - όχι περισσότερο από 10 mmol / l.
  • 120 λεπτά μετά το φαγητό - όχι περισσότερο από 8-9 mmol / l.

Ο βαθμός αποζημίωσης για τον διαβήτη

Ο κανόνας της ζάχαρης για τον διαβήτη τύπου 2 καθορίζεται επίσης από τον βαθμό αποζημίωσης της νόσου.

Ζάχαρη νηστείαςΜετα το γεύμαΠριν την ώρα του ύπνου
Καλή αποζημίωση
4.5 - 6.07.5 - 8.06.0 - 7.0
Μεσαία αποζημίωση
6.1 - 6.58.1 - 9.07.1 - 7.5
Μη αντισταθμιζόμενος διαβήτης
Πάνω από 6.5Πάνω από 9.0Πάνω από 7,5

Το φαινόμενο της πρωινής αυγής

Το Morning Dawn Phenomenon είναι ένας ιατρικός όρος που κρύβει μια απότομη αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε διαβητικούς μετά το ξύπνημα. Αυτό συμβαίνει περίπου από 4 έως 9 το πρωί. Προς το παρόν, ο δείκτης μπορεί να φτάσει τα 12 mmol / l.

Αυτό το αποτέλεσμα οφείλεται στην ταχεία αύξηση της παραγωγής κορτιζόλης και γλυκαγόνης, ως αποτέλεσμα της οποίας ενεργοποιείται η παραγωγή γλυκόζης από τα ηπατικά κύτταρα. Τα ακόλουθα συμπτώματα είναι τυπικά για το φαινόμενο της αυγής το πρωί:

  • αίσθημα κόπωσης
  • αποπροσανατολισμός;
  • πρόβλημα όρασης;
  • έντονη δίψα
  • περιόδους ναυτίας, μερικές φορές έμετος.

Ομαλοποίηση του πρωινού σακχάρου στο αίμα χωρίς την εξάλειψη του φαινομένου δεν λειτουργεί. Σε αυτήν την περίπτωση, ο ασθενής πρέπει να συμβουλευτεί έναν ενδοκρινολόγο, καθώς και να επαναπρογραμματίσει τη φαρμακευτική αγωγή αργότερα. Συγκεκριμένα, ο γιατρός μπορεί να συστήσει λήψη ινσουλίνης αργότερα..

Γενικές συστάσεις

Πώς να σταθεροποιήσετε τις μετρήσεις γλυκόζης; Υπάρχουν πολλές συστάσεις:

  • Από το μενού, πρέπει να εξαιρέσετε εντελώς προϊόντα που περιέχουν απλούς υδατάνθρακες ταχείας πέψης. Βρίσκονται σε σοκολάτα γάλακτος, γλυκά, ζάχαρη, χαλβά. Το ψήσιμο, τα γλυκά, το καρβέλι, η πίτσα, το γρήγορο φαγητό μπορούν να προκαλέσουν σημαντικά άλματα. Απαγορεύεται επίσης ο διαβητικός σιμιγδάλι, το ρύζι, οι βιομηχανικοί χυμοί, η μπύρα, τα καπνιστά κρέατα, τα ζωικά λίπη, η γλυκιά σόδα. Τα ημιτελή τρόφιμα και τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα πρέπει επίσης να αφαιρεθούν από τη διατροφή..
  • Η διατροφή του ασθενούς πρέπει να αποτελείται από τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Λαχανικά - λάχανο, μελιτζάνες, κολοκυθάκια, πιπεριές, αρακά και άλλα θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση της ζάχαρης. Μια διαβητική δίαιτα πρέπει να περιέχει όσο το δυνατόν περισσότερα φρέσκα λαχανικά. Είναι επιθυμητό η θερμική κατεργασία να είναι ελάχιστη, καθώς αυξάνει σημαντικά το GI του προϊόντος.
  • Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει μούρα και φρούτα που επιτρέπονται σε διαβητικούς - μήλα με πράσινο φλοιό, κεράσια, φραγκοστάφυλα και άλλα. Πρέπει επίσης να τρώγονται φρέσκα, καθώς κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας υπάρχει αύξηση του GI. Η ταχεία αύξηση του σακχάρου στο αίμα προκαλεί φρέσκους χυμούς.
  • Ομαλοποίηση του βάρους. Σε ασθενείς με κανονικό βάρος, η ομαλοποίηση της ζάχαρης νηστείας είναι πολύ πιο αποτελεσματική. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα άτομο πρέπει να λαμβάνει εφικτή σωματική δραστηριότητα. Τα καλά αποτελέσματα δίνονται με κολύμπι, επισκέπτοντας το γυμναστήριο. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε οι γιατροί συνιστούν απλώς γρήγορο περπάτημα. Θα είναι επίσης αποτελεσματικό..

Σπουδαίος! Μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα. Αυτή η επιλογή φαγητού είναι αρκετά αυστηρή..

Σε οτιδήποτε άλλο, πρέπει να ακολουθήσετε προσεκτικά τις συστάσεις του ενδοκρινολόγου, να πάρετε όλα τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Εάν το ημερήσιο επίπεδο γλυκόζης είναι 15 mmol / l ή υπερβαίνει τον δείκτη, τότε για τη σταθεροποίηση του ασθενούς, πιθανότατα, θα συνταγογραφηθεί ινσουλίνη.

Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 είναι μια επικίνδυνη διαταραχή, όχι μόνο επιδεινώνει την ποιότητα ζωής, αλλά και τη διάρκειά της. Η χρόνια υπεργλυκαιμία προκαλεί σοβαρές επιπλοκές. Και μόνο η ομαλοποίηση των επιπέδων γλυκόζης θα επιτρέψει σε ένα άτομο να ζήσει μεγάλη διάρκεια ζωής.

Σχετικά με τον διαβήτη με απλά λόγια. Πώς να καταλάβετε εάν είστε άρρωστοι; Εάν είστε άρρωστοι, πώς να θεραπεύσετε, εάν όχι, πώς να προστατέψετε τον εαυτό σας?

Θα ξεκινήσω με τη θετική δήλωση ότι ο διαβήτης έπαψε από καιρό να αποτελεί θανατική ποινή για τους φορείς αυτής της ύπουλης νόσου. Δεν είναι επικίνδυνη η ίδια η ασθένεια, αλλά οι επιπλοκές της, οι οποίες, με ορισμένες ενέργειες, μπορούν να ελαχιστοποιηθούν ή ακόμη και να εξουδετερωθούν πλήρως. Διευκόλυνση της διάγνωσης του διαβήτη νωρίς.

Το φάρμακο βάσει αποδεικτικών στοιχείων έχει μια αξιόπιστη, αποδεδειγμένη βάση γνώσεων για τον διαβήτη. Με βάση αυτές τις γνώσεις, εδώ σε μια απλή, προσβάσιμη μορφή, μπορείτε να λάβετε απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με το τι είναι ο διαβήτης, πώς να καταλάβετε ότι έχετε διαβήτη, ποια συμπτώματα υπάρχουν, πώς να θεραπεύσετε. Απαντήσεις που επεκτείνουν κυριολεκτικά τη ζωή ενός διαβητικού και βελτιώνουν την ποιότητά της.

Ο καθένας μπορεί να πάρει διαβήτη. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία της ΠΟΥ, υπάρχει σταθερή αύξηση του αριθμού των περιπτώσεων στον κόσμο. Δυστυχώς, ο διαβήτης είναι μία από τις δέκα κορυφαίες αιτίες θανάτου στον κόσμο, δεύτερη μετά από καρδιαγγειακές παθήσεις και ορισμένους τύπους καρκίνου. Στην πραγματικότητα, αυτά τα στατιστικά στοιχεία μπορούν να μειωθούν σημαντικά. Νικήστε τον διαβήτη μαθαίνοντας να τον διαχειριστείτε!

Συμπτώματα του διαβήτη

Τα συμπτώματα είναι εκδηλώσεις της νόσου, εξωτερικές ή εσωτερικές. Έτσι, όσον αφορά τον διαβήτη, σε γενικές γραμμές δεν υπάρχουν συμπτώματα. Ειδικά στα αρχικά στάδια της νόσου, ειδικά με διαβήτη τύπου 2. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί αποκαλούν αυτές τις ασθένειες «σιωπηλούς δολοφόνους».

Έτσι, ο διαβήτης είναι ασυμπτωματικός για αρκετά χρόνια, και πολλοί δεν υποψιάζονται καν για την ασθένειά τους. Μαθαίνουν για αυτό είτε τυχαία σε ιατρικά ιδρύματα ή όταν εμφανίζονται οι πρώτες συνέπειες του σακχαρώδους διαβήτη. Η δίψα σε συνδυασμό με την έντονη ούρηση, την απώλεια βάρους, την κόπωση κ.λπ. είναι όλες επιπλοκές του διαβήτη.

Η έναρξη του διαβήτη τύπου 1 είναι κάπως διαφορετική. Τα συμπτώματα αυτού του τύπου ασθένειας εκδηλώνονται πιο φωτεινά, η θεραπεία είναι συγκεκριμένη. Είναι λιγότερο κοινό, θα το εξετάσουμε σε ένα ξεχωριστό μικρό κεφάλαιο.

Πώς να καταλάβετε ότι έχετε διαβήτη?

Πώς λοιπόν να προσδιορίσετε τη διάγνωση; Αλλά πολύ απλό. Ελέγχετε περιοδικά το σάκχαρο στο αίμα σας. Μόνο ο προσδιορισμός του επιπέδου γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα είναι ο μόνος τρόπος για να κατανοήσουμε την παρουσία ή την απουσία διαβήτη. Το επίπεδο της ζάχαρης καθορίζεται εύκολα από ιατρική συσκευή - ένα γλυκόμετρο, το οποίο μπορεί να αγοραστεί ελεύθερα σε φαρμακείο.

Σήμερα, ο μετρητής είναι διαθέσιμος για όλους. Πρόκειται για μια φτηνή συσκευή (ειδικά ρωσική), έχει μια απλή κατασκευή, που σημαίνει ότι είναι αξιόπιστη και θα διαρκέσει πολύ. Μόνο με τη βοήθειά του μπορείτε απλά, γρήγορα και με ακρίβεια να διαγνώσετε τον εαυτό σας, όπως λένε, χωρίς να φύγετε από το σπίτι.

ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΖΑΧΑΡΗΣ - μια μαθηματική διάγνωση. Εάν έχετε εξέταση αίματος νηστείας που έχει επίπεδα γλυκόζης άνω των 7 mmol / L ή οποιαδήποτε στιγμή μετά την κατανάλωση περισσότερων από 11 mmol / L, τότε έχετε διαβήτη.

Εάν οι ενδείξεις με άδειο στομάχι είναι 5,6-6,9 mmol / l, αυτό είναι ήδη αυξημένος δείκτης σακχάρου στο αίμα, που χαρακτηρίζει την προδιαβητική κατάσταση.

Έτσι, ανεξάρτητα από το εάν έχετε ή όχι διαβήτη, έχουμε αποφασίσει. Τι να κάνετε εάν το σάκχαρο στο αίμα είναι υψηλό?

Μια κατάσταση πριν από τον διαβήτη τύπου 2. Prediabetes

Από μια κατάσταση με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα (5,6-6,9 mmol / l) με το ομιλούμενο όνομα "prediabetes", σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 25% των ανθρώπων πηγαίνουν στο στάδιο του διαβήτη. Ειδικά αν δεν γνωρίζουν τίποτα για την κατάστασή τους ή δεν γνωρίζουν, αλλά δεν κάνουν τίποτα για να αποτρέψουν την ασθένεια.

Φυσικά, αν εντοπίσετε έγκαιρα παραβιάσεις του μεταβολισμού των υδατανθράκων - αυτή είναι η μισή μάχη. Είναι επίσης απαραίτητο να επιβεβαιωθεί η επιθυμία για προληπτικά μέτρα προκειμένου να αποφευχθεί η περαιτέρω ανάπτυξη του διαβήτη. Είναι σημαντικό ότι αυτά τα μέτρα σχετίζονται συχνά με αλλαγές στον τρόπο ζωής..

Τι πρέπει να κάνετε εάν το σάκχαρο στο αίμα είναι αυξημένο; Πρόληψη του διαβήτη

Για να μην επιδεινωθεί η κατάσταση, υπάρχουν προληπτικά μέτρα που μειώνουν τον κίνδυνο ασθένειας.

Πρώτον, για αρχάριους είναι αρκετό «απλά» να μην παχιά. Κάτω από το κανονικό σωματικό βάρος ο κίνδυνος ανάπτυξης διαβήτη είναι πολύ χαμηλότερος από ό, τι με την παχυσαρκία.

Ιδιαίτερα επικίνδυνο από αυτή την άποψη είναι η κεντρική παχυσαρκία, το λεγόμενο «διογκωμένο στομάχι». Ο προσδιορισμός της κεντρικής παχυσαρκίας είναι πολύ απλός. Είναι απαραίτητο να μετρηθεί η περιφέρεια της μέσης. Στους άνδρες, η περιφέρεια της μέσης 94 cm θεωρείται σημάδι παχυσαρκίας, στις γυναίκες - από 80 cm. Το ύψος δεν έχει σημασία.

Δεύτερον, δώστε προσοχή στην καθημερινή σωματική δραστηριότητα. Ένας καθιστικός τρόπος ζωής οδηγεί σε μείωση της δραστηριότητας των κυτταρικών υποδοχέων που εμπλέκονται στη διαδικασία πρόσληψης γλυκόζης.

Τρίτον, πρέπει να κοιμάστε αρκετά. Χρόνος ύπνου, ο οποίος έχει θετική επίδραση στη μείωση του σακχάρου στο αίμα - από 5 έως 8 ώρες την ημέρα.

Και ένα άλλο σημαντικό σημείο και ένας καλός λόγος να σταματήσετε το κάπνισμα. Η νικοτίνη επηρεάζει δυσμενώς τους κυτταρικούς υποδοχείς, γεγονός που τους καθιστά ανοσοποιημένους στην ινσουλίνη. Λόγω των οποίων τα κύτταρα λαμβάνουν λιγότερη γλυκόζη, η οποία παραμένει στο αίμα.

Διαβάστε περισσότερα για τον διαβήτη, πληροφορίες για εξέταση

Έτσι, γίνεται η διάγνωση - διαβήτης. Πρέπει να προχωρήσουμε στη θεραπεία, αλλά ας μιλήσουμε για αυτό στο επόμενο κεφάλαιο. Τώρα ας δούμε σε τι οδηγεί ο διαβήτης εάν δεν αντιμετωπιστεί ή εάν δεν διαγνωστεί εγκαίρως..

Με αυξημένο σάκχαρο στο αίμα, όλοι οι τύποι μεταβολισμού διαταράσσονται. Πρώτα απ 'όλα, επηρεάζονται τα όργανα που χρειάζονται καλή παροχή αίματος. Τα λεγόμενα «όργανα-στόχοι» του διαβήτη είναι τα νεφρά, το δέρμα, τα μάτια, η καρδιά. Το χτύπημα τους οδηγεί σε χαρακτηριστικές επιπλοκές. Ας τα εξετάσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες..

Επιπλοκές του διαβήτη

Η καρδιά ενός διαβητικού απειλείται άμεσα. Ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου αυξάνεται πολλές φορές. Οι γιατροί άρχισαν ακόμη και να θεωρούν τον διαβήτη το ισοδύναμο της στεφανιαίας νόσου και να θεραπεύουν ασθενείς με διαβήτη με ιδιαίτερη ένταση, σαν να είχαν ήδη υποστεί καρδιακή προσβολή. Όλα στοχεύουν στην πρόληψη επιπλοκών στα αγγεία.

Ο διαβήτης είναι επιβλαβής για την όραση, μέχρι την απώλεια του. Το γεγονός είναι ότι το πιο σημαντικό μέρος του οπτικού συστήματος είναι ο αμφιβληστροειδής, ο οποίος είναι πολύ απαιτητικός για την παροχή αίματος. Και λόγω της υποβάθμισης του δικτύου των μικρών αιμοφόρων αγγείων, γίνεται απλώς ανεπαρκές.

Όλοι για τον ίδιο λόγο, τα νεφρά, το δέρμα και τα πόδια υποφέρουν. Τρέχοντας διαβήτη αποστραγγίζει τα νεφρά που σταματούν να λειτουργούν. Ο διαβήτης είναι ένας από τους κύριους «προμηθευτές» ασθενών σε κέντρα αιμοκάθαρσης, όπου οι άνθρωποι καθαρίζονται από αίμα.

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι οι διαβητικοί είναι πέντε φορές πιο πιθανό να έχουν καρκίνο. Ο λόγος για αυτό είναι η ινσουλίνη, μια ορμόνη ανάπτυξης ιστών. Η χρόνια υπερβολική αφθονία του μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη ιστών, συμπεριλαμβανομένης της κακοήθειας.

Όλα αυτά είναι πολύ σοβαρές επιπλοκές, που συχνά οδηγούν σε θανατηφόρες συνέπειες. Αλλά μια έγκαιρη διάγνωση ασθένειας και η έγκαιρη, συνεχής θεραπεία για τον διαβήτη θα βοηθήσει στην αποφυγή τους..

Ποιος έχει διαβήτη πιο συχνά

Με βάση μακροχρόνιες παρατηρήσεις σε όλο τον κόσμο, έχουν εντοπιστεί ομάδες ατόμων που θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί σχετικά με την παρουσία μιας τέτοιας ασθένειας. Χρειάζονται τακτική εξέταση διαβήτη για τους ακόλουθους παράγοντες κινδύνου..

Οι δύο πρώτες ομάδες είναι παράγοντες που δεν μπορούμε να επηρεάσουμε με κανέναν τρόπο. Η κληρονομικότητα επηρεάζει σημαντικά την παρουσία διαβήτη σε άμεσες οικογένειες. Εάν οι γονείς ή τα αδέλφια έχουν διαβήτη, πρέπει να ελέγξετε το επίπεδο ζάχαρης.

Όσο μεγαλύτερο είναι το άτομο, όσο μεγαλύτερη είναι η ευαισθησία τους στην ινσουλίνη (αντίσταση στην ινσουλίνη), τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2. Εάν η ηλικία σας είναι άνω των 45, ήρθε η ώρα να αρχίσετε τη μέτρηση του σακχάρου στο αίμα σας μία φορά κάθε τρεις μήνες..

Στη συνέχεια, αυτοί οι παράγοντες που μπορούν να επηρεαστούν από τη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη. Εάν υπάρχει υπερβολικό βάρος, τότε μειώνεται η ευαισθησία στην ινσουλίνη. Τελικά, αργά ή γρήγορα, το υπερβολικό βάρος οδηγεί στην ανάπτυξη διαβήτη.

  • Χαμηλή σωματική δραστηριότητα

"Φίλη" υπέρβαρο. Η συνήθεια πολλών να μετακινούνται ανάμεσα στον καναπέ, το ασανσέρ, το αυτοκίνητο και το γραφείο χωρίς επιπλέον σωματική άσκηση οδηγεί σε μείωση της ευαισθησίας των κυτταρικών υποδοχέων στην ινσουλίνη και σε αύξηση της γλυκόζης στο αίμα. Προσθέστε τη λάθος δίαιτα εδώ και παρέχεται διαβήτης.

Το κάπνισμα γενικά έχει πολύ αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Οδηγεί σε καρκίνο, καρδιαγγειακές παθήσεις, και στη συνέχεια ο κατάλογος συνεχίζεται και συνεχίζεται. Ο σακχαρώδης διαβήτης δεν αποτελεί εξαίρεση. Λόγω της νικοτίνης, οι κυτταρικοί υποδοχείς «σταματούν», καθίστανται ανοσοί στην ινσουλίνη. Αμετάβλητα, αυτό θα οδηγήσει σε αύξηση της γλυκόζης στο αίμα.

Θεραπεία του σακχαρώδους διαβήτη: φάρμακο και μη ναρκωτικά

Επαναλαμβάνω, ενώ ο διαβήτης είναι ανίατος. Αλλά ποιο είναι το νόημα της θεραπείας εάν δεν μπορούμε να το θεραπεύσουμε; Στη θεραπεία για την ελαχιστοποίηση των επιπλοκών του διαβήτη, οι οποίες αναφέρονται παραπάνω. Και έτσι επεκτείνει τα χρόνια της ζωής του και βελτιώνει την ποιότητά του.

Ο κόσμος έχει δημιουργήσει πολλά φάρμακα για το διαβήτη που επηρεάζουν τη γλυκόζη στο αίμα. Ωστόσο, η ελπίδα μόνο για ιατρική περίθαλψη είναι λάθος. Η αποτελεσματική θεραπεία επιτυγχάνεται με ένα σύνολο μέτρων που σχετίζονται με αλλαγές στον τρόπο ζωής, αυξημένη αυτοπειθαρχία και αυτοέλεγχο. Επιπλέον, φυσικά, φάρμακα.

Ο στόχος της θεραπείας του διαβήτη είναι να διατηρήσει τις φυσιολογικές μετρήσεις γλυκόζης στο αίμα, αποφεύγοντας τις υψηλές ή χαμηλές τιμές του. Το μυστικό για τον διαβήτη είναι ένας συνδυασμός τριών βασικών κανόνων. Αυτή είναι η σωστή διατροφή, η σωματική δραστηριότητα και τα φάρμακα. Ας τα εξετάσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες..

Καλή διατροφή για διαβήτη

Όσον αφορά τους διαιτητικούς κανόνες, υπάρχει ένας γενικός κανόνας για διαφορετικούς τύπους διαβήτη - να τρώτε συχνά, αλλά λίγο-πολύ. Σιγά-σιγά, δηλαδή, σε μικρές μερίδες για να αποφευχθεί το απότομο άλμα της γλυκόζης στο αίμα. Μια συχνή διατροφή προστατεύει από τα άλλα ακραία - υπερβολική μείωση της γλυκόζης και δεν επιτρέπει επικίνδυνη κατάσταση υπογλυκαιμίας (χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα).

Γενικές συστάσεις - τηρήστε μια ημερήσια πρόσληψη θερμίδων 1500 - 1800 kcal και πάρτε το τελευταίο γεύμα τουλάχιστον 40-60 λεπτά πριν από έναν βραδινό ύπνο. Για τον διαβήτη τύπου 1, δεν υπάρχουν περισσότεροι περιορισμοί, μπορείτε να φάτε ό, τι θέλετε εντός λογικών ορίων.

Για τον διαβήτη τύπου 2, είναι επιθυμητό να αποκλείσετε από το μενού γρήγορους υδατάνθρακες που βρίσκονται σε τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (GI): ζάχαρη, συμπεριλαμβανομένης της φρουκτόζης, του μελιού, της μαρμελάδας, των συσκευασμένων χυμών και των ζαχαροπλαστικών. Το βιομηχανικό ψήσιμο είναι ιδιαίτερα επιβλαβές.

Η βάση της διατροφής θα πρέπει να είναι σύνθετοι υδατάνθρακες με χαμηλό GI, 55-65% του συνόλου. Αυτά είναι δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά. Λαχανικά και φρούτα πρέπει να υπάρχουν σε κάθε γεύμα όλη την ημέρα. Ταυτόχρονα, αξίζει να καταναλώνουμε γλυκά φρούτα με περιορισμένο τρόπο (σταφύλια, σύκα, μπανάνες, πεπόνι).

Η χρήση ζωικών λιπών πρέπει να αποκλειστεί ως παράγοντας που προκαλεί την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης. Αυτό είναι τυρί, λιπαρό τυρί, ξινή κρέμα, λιπαρά κρέατα και βούτυρο. Η χρήση φυτικών λιπών και λιπαρών ψαριών πρέπει να μειωθεί, καθώς συμβάλλουν στην ανάπτυξη της παχυσαρκίας, η οποία περιπλέκει την καταπολέμηση της νόσου.

Προσπαθήστε να μην γεμίζετε υπερβολικά το φαγητό. Το αλάτι αναπτύσσει ευαισθησία στην ινσουλίνη. Ο κανόνας του διαβητικού είναι 4 γραμμάρια επιτραπέζιου αλατιού την ημέρα, δηλαδή λιγότερο από ένα κουταλάκι του γλυκού. Αυτό είναι ΟΛΑ! Δεδομένου του αλατιού που περιέχεται ήδη στα τελικά προϊόντα από το κατάστημα. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στις ετικέτες.

Εάν είναι δυνατόν, το αλκοόλ πρέπει να απορρίπτεται, σε ακραίες περιπτώσεις, για να ελαχιστοποιηθεί η κατανάλωσή του. Στην πραγματικότητα, είναι ένα προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και «προκλητικός» της όρεξης. Εάν μεταφραστεί σε ποσοτικές τιμές, τότε δεν συνιστάται να πίνετε περισσότερα από 0,33 λίτρα μπύρας ή 150 ml ξηρού κόκκινου κρασιού ή 40 ml ισχυρών αλκοολούχων ποτών την ημέρα.

Μενού για διαβήτη

Ακολουθεί ένα παράδειγμα γεύματος για έναν ασθενή με διαβήτη τύπου 2 τη Δευτέρα. Εάν ενδιαφέρεστε να διαβάσετε τις επιλογές μενού για τις υπόλοιπες ημέρες, αναζητήστε πληροφορίες στους πίνακες αναφοράς στο τέλος του άρθρου..

1 Πρωινό: Πλιγούρι βρώμης σε νερό χωρίς βούτυρο και ζάχαρη ή ψωμί δημητριακών με τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά. Καφές ή τσάι χωρίς ζάχαρη

2 πρωινό: χυμός ντομάτας, ψωμί

Μεσημεριανό: Σαλάτα φρέσκων λαχανικών με χυμό λεμονιού. Χορτόσουπα. Ψάρια με ρύζι. Μεταλλικό νερό

Σνακ: Μήλο, μπισκότα χωρίς ζάχαρη, τσάι χωρίς ζάχαρη

Δείπνο: Βινεγκρέτ. Μοσχάρι με σκληρό σιτάρι. Τσάι χωρίς ζάχαρη

Δείπνο 30-60 λεπτά πριν τον ύπνο: Κουάκερ φαγόπυρου χωρίς λάδι (50 γρ.) Ή ψωμί δημητριακών. Ένα ποτήρι κεφίρ 1%.

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι δεν υπάρχει γλυκό και κάτι νόστιμο, όλα είναι άπαχα και βαρετά. Λοιπόν, πρώτον, η ασθένεια, φυσικά, απαιτεί ένα πιο αυστηρό καθεστώς. Και δεύτερον, εάν παίζετε αθλήματα και ακολουθείτε τη σωστή διατροφή, τότε μερικές φορές μπορείτε να έχετε ένα γλυκό. Για παράδειγμα, παρακαλώ τον εαυτό σας το σαββατοκύριακο.

Απαραίτητη σωματική δραστηριότητα

Για να επιτευχθεί ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα, η μέτρια άσκηση είναι εξίσου σημαντική με τη σωστή διατροφή και φαρμακευτική αγωγή. Αυτό είναι εύκολο να καταλάβετε αν πειραματιστείτε. 1 - 1,5 ώρες μετά το γεύμα, μετρώντας το σάκχαρο στο αίμα πριν και μετά από 20 λεπτά σωματικής άσκησης.

Το γεγονός είναι ότι η μυϊκή δραστηριότητα ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα που ρυθμίζουν την ευαισθησία των κυττάρων στην ινσουλίνη. Οι συνεχείς προπονήσεις θα βοηθήσουν στον περιορισμό της ανάπτυξης της νόσου και το σώμα θα χρησιμοποιεί ινσουλίνη πιο αποτελεσματικά..

Ένα άλλο σημείο της σωματικής άσκησης είναι να αποφευχθεί η αποθήκευση της γλυκόζης με τη μορφή λίπους κάτω από το δέρμα, με άλλα λόγια, να μην γίνει λίπος. Όπως ήδη αναφέρθηκε, το υπερβολικό βάρος οδηγεί στην ανάπτυξη διαβήτη. Μετακινήστε περισσότερο, χάστε βάρος.

Ήδη με καθημερινή σωματική δραστηριότητα 30 λεπτών, επιτυγχάνεται ένα θετικό αποτέλεσμα για την υγεία. Δεν υπάρχει τρόπος να δώσετε προσοχή στα μαθήματα κάθε φορά; Σπάστε σε 2-3 εντατικές προπονήσεις για 10-15 λεπτά, αυτό δεν θα επηρεάσει την αποτελεσματικότητα.

Φάρμακα για τον διαβήτη

Μέχρι σήμερα, ο κατάλογος των φαρμάκων για τον διαβήτη είναι απλώς τεράστιος. Υπάρχουν εγκεκριμένες από τις διεθνείς διαβητολογικές κοινότητες ακολουθίες συλλογής και τροποποίησης της θεραπείας με φάρμακα.

Με βάση τα αποτελέσματα της εξέτασης, ο γιατρός συνταγογραφεί μια προσωπική στρατηγική θεραπείας, η οποία προσαρμόζεται κάθε 3 μήνες σύμφωνα με τα αποτελέσματα της εξέτασης αίματος HbA1.ντο (γλυκοσυλιωμένη αιμοσφαιρίνη). Η ανάλυση είναι πιο ενδεικτική από τη γλυκόζη νηστείας, αλλά και πιο περίπλοκη. Επομένως, πραγματοποιείται σε εξειδικευμένα εργαστήρια.

Μην κάνετε αυτοθεραπεία. Σε περίπτωση αμφιβολίας, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Γιατί ακριβώς αυτό το φάρμακο; Γιατί σε μια τέτοια δόση; Ας καταλάβουμε το ζήτημα της ομάδας του φαρμάκου από τον μηχανισμό έκθεσης.

  • Φάρμακα που μειώνουν την αντίσταση στην ινσουλίνη.
  • Φάρμακα που διεγείρουν την παραγωγή ινσουλίνης. Αυτά τα φάρμακα επηρεάζουν άμεσα το πάγκρεας, διεγείροντας την αυξημένη παραγωγή ινσουλίνης..
  • Φάρμακα που επιβραδύνουν την απορρόφηση της γλυκόζης στα έντερα. Λόγω της χαμηλής απόδοσης, σπάνια χρησιμοποιούνται..
  • Φάρμακα που αυξάνουν την απέκκριση γλυκόζης στα ούρα. Από μόνη της, το σώμα αρχίζει να εκκρίνει γλυκόζη με ρυθμούς 8 - 10 mmol / l. Αυτοί είναι ήδη επικίνδυνοι δείκτες για την υγεία. Οι επιστήμονες έχουν βρει φάρμακα που προάγουν την απελευθέρωση γλυκόζης στα ούρα και, κατά συνέπεια, τη μείωση του αίματος.
  • Ινσουλίνες διαφόρων χρόνων δράσης. Με οποιονδήποτε τύπο διαβήτη, υπάρχει ανεπάρκεια ινσουλίνης. Έτσι, με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, εμφανίζεται επίσης 10-15 χρόνια από την έναρξη της νόσου. Και σε αυτό το σημείο, πρέπει να ξεκινήσετε τη θεραπεία αντικατάστασης ινσουλίνης.

Μιλώντας για επιπλοκές και φάρμακα. Εκτός από τη διατήρηση της ζάχαρης στους δείκτες στόχους, πρέπει να θυμόμαστε ότι τα φάρμακα που προστατεύουν τα «όργανα-στόχους» συνταγογραφούνται παράλληλα. Για παράδειγμα, για την πρόληψη της καρδιακής και νεφρικής ανεπάρκειας. Για τη μείωση της χοληστερόλης (για έναν διαβητικό, όσο χαμηλότερη είναι η χοληστερόλη, τόσο καλύτερη) και την ασπιρίνη.

Διαβήτης τύπου 1. «Παιδικός» διαβήτης

Ο διαβήτης τύπου 1 ονομάζεται μερικές φορές «παιδική ηλικία» επειδή, κατά κανόνα, διαγιγνώσκονται με την ασθένεια στην παιδική ηλικία ή στην εφηβεία. Η εμφάνιση αυτής της ασθένειας δεν ευθύνεται ούτε από τους γονείς ούτε από το ίδιο το παιδί. Ακόμη και η κληρονομικότητα δεν επηρεάζει τόσο καθαρά την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη τύπου 1 σε ένα παιδί..

Η αιτία του διαβήτη 1 είναι μια δυσλειτουργία στο σώμα, ως αποτέλεσμα της οποίας υποφέρουν τα παγκρεατικά κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη. Ως αποτέλεσμα, η ινσουλίνη στο σώμα απλά δεν παραμένει. Και αν δεν υπάρχει ινσουλίνη, τότε η γλυκόζη θα παραμείνει στο αίμα, δεν μπορεί να μπει μέσα στα κύτταρα και να τα θρέψει με ενέργεια. Εδώ αποδεικνύεται η πείνα των κυττάρων σε πλήρη αφθονία.

Τα σημάδια σακχαρώδους διαβήτη 1 εμφανίζονται νωρίτερα και φαίνονται πιο φωτεινά. Και παρόλο που η ασθένεια είναι σπάνια (στη Ρωσία, ο κίνδυνος της νόσου είναι το πολύ 0,2% του πληθυσμού), οι γονείς πρέπει να παραμείνουν σε εγρήγορση, ώστε να μην χάσουν τα πρώτα συμπτώματα της νόσου και να συμβουλευτούν εγκαίρως έναν γιατρό..

Σημάδια διαβήτη τύπου 1

Και οι πινακίδες είναι τέτοιες που ακόμα κι αν θέλετε, δεν θα το χάσετε. Κάθε γονέας θα παρατηρήσει αλλαγές που συμβαίνουν με το παιδί..

  • Συνεχής δίψα. Ο άνθρωπος πίνει νερό πολύ συχνά.
  • Και τρέχει στην τουαλέτα πολύ και συχνά. Λόγω της εμφάνισης γλυκόζης στα ούρα του θηλυκού μισού, είναι πιθανός κνησμός στο περίνεο.
  • Γενική αδυναμία. Συνεχής επιθυμία να ξαπλώσει, κόπωση.
  • Χάνω βάρος. Ένα έντονο σύμπτωμα, μερικές φορές η απώλεια βάρους είναι 10-15 κιλά ανά μήνα. Οι μεταβολικές διεργασίες διακόπτονται, η γλυκόζη δεν εισέρχεται στα κύτταρα. Τα παλιά πεθαίνουν, αλλά τα νέα δεν έχουν δημιουργηθεί.
  • Κατά την περαιτέρω ανάπτυξη της νόσου, εμφανίζεται απώλεια συνείδησης, έως κώμα.

Όμως, παρά την έντονη σοβαρότητα και την ακρίβεια των συμπτωμάτων, ο μόνος τρόπος επιβεβαίωσης ή αμφισβήτησης της παρουσίας διαβήτη τύπου 1 είναι ακόμα ο προσδιορισμός του σακχάρου στο αίμα είτε χρησιμοποιώντας οικιακό γλυκόμετρο είτε ανάλυση HbA1ντο. (καρτέλα 1.)

Διαβήτης τύπου 1

Για να διασφαλιστεί ότι η ζωή ενός ατόμου με διαβήτη είναι τόσο πλήρης όσο και ενός υγιούς ατόμου και ότι η ασθένεια δεν οδηγεί σε επιπλοκές, ο στόχος της θεραπείας είναι να εξασφαλίσει τα φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα χρησιμοποιώντας θεραπεία ινσουλίνης.

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι ανίατος. Ούτε ο αθλητισμός, ούτε η γιόγκα, ούτε το θαυμαστό φρούτο ή το μαγικό χάπι, ούτε η ύπνωση, ούτε οι σαμάνοι θα αντικαταστήσουν την ινσουλίνη και θα προκαλέσουν την υποχώρηση της νόσου. Η σωματική δραστηριότητα και η σωστή διατροφή συμβάλλουν μόνο στη βελτίωση της ποιότητας ζωής.

Μάθετε να διαχειρίζεστε την ασθένειά σας και θα έχετε την ίδια πλούσια ζωή με τους υγιείς ανθρώπους: αθλήματα, ταξίδια, γέννηση και γονείς.

Ο διαβήτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο σακχαρώδης διαβήτης δεν αποτελεί εμπόδιο στην αναπαραγωγή. Αλλά όταν σχεδιάζετε ένα παιδί, οι μελλοντικοί γονείς πρέπει να γνωρίζουν τους κινδύνους του διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να καταβάλλουν προσπάθειες για την ελαχιστοποίησή τους..

Δυστυχώς, ο αριθμός των περιπτώσεων όταν οι γυναίκες πρέπει να υπομείνουν εγκυμοσύνη με διάγνωση διαβήτη αυξάνεται. Επειδή υπάρχει μια εξέλιξη δύο τάσεων. Πρώτον, η αύξηση της ηλικίας των εγκύων - 30 ετών και ακόμη και των 40 δεν είναι πλέον σπάνια. Επιτρέψτε μου να σας υπενθυμίσω ότι όσο μεγαλύτερο είναι το άτομο, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος ανάπτυξης διαβήτη.

Δεύτερον, πρόσφατα, εν μέσω του αυξανόμενου προβλήματος της παχυσαρκίας, υπάρχουν περισσότεροι διαβητικοί τύπου 2. Επιπλέον, ο διαβήτης γίνεται ταχύτερα νεότερος. Όλα αυτά είναι καταστάσεις όταν η εγκυμοσύνη έρχεται στο πλαίσιο του σακχαρώδους διαβήτη που έχει ήδη αναπτυχθεί..

Και μερικές φορές, αντίθετα, οι γυναίκες αναπτύσσουν διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αυτή η ειδική κατάσταση ονομάζεται διαβήτης κύησης. Ωστόσο, ανεξάρτητα από το τι συνέβη πριν, η παρακολούθηση και η θεραπεία του διαβήτη σε έγκυες γυναίκες είναι η ίδια.

Εγκυμοσύνη σε άτομα που έχουν ήδη άρρωστα με διαβήτη

Το μόνο που πρέπει να θυμούνται οι μελλοντικοί γονείς είναι η προσεκτική προετοιμασία για την εγκυμοσύνη, καθώς υπάρχουν κίνδυνοι για τη μητέρα και το έμβρυο σε περίπτωση διαβήτη. Λάβετε υπόψη αυτούς τους κινδύνους και προσπαθήστε να τους ελαχιστοποιήσετε..

Κατά τη διαδικασία προετοιμασίας για εγκυμοσύνη, οι γυναίκες πρέπει να συνειδητοποιήσουν τις ακόλουθες θέσεις:

  • να σταματήσετε το κάπνισμα!
  • 3 μήνες πριν από τη σύλληψη, η γλυκόζη στο αίμα νηστείας πρέπει να είναι έως 6 mmol / l. δύο ώρες μετά το φαγητό λιγότερο από 7,8 mmol / l. Δείκτες HbA1ντο λιγότερο από 6%
  • έλεγχος της αρτηριακής πίεσης (όχι περισσότερο από 130/80 mm Hg)
  • θεραπεία αμφιβληστροειδοπάθειας
  • θεραπεία με νεφροπάθεια
  • ελέγξτε τη λειτουργία του θυρεοειδούς

Διαβήτης κύησης

Ένας άλλος τύπος διαβήτη είναι η κύηση. Δεν είναι σαφές γιατί η αναδυόμενη ασθένεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και επίσης εξαφανίζεται μυστηριωδώς μετά τον τοκετό. Χαρακτηρίζεται από υψηλό σάκχαρο στο αίμα που εντοπίστηκε για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι τιμές ζάχαρης νηστείας αντιστοιχούν στις ενδιάμεσες ενδείξεις μεταξύ φυσιολογικού και σακχαρώδους διαβήτη, δηλαδή περισσότερο από 5,5, αλλά λιγότερο από 7,0 mmol / l.

Οι γυναίκες με αυτή τη μορφή διαβήτη έχουν αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Αυτοί και το παιδί έχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή τους.

Εάν εντός δύο εβδομάδων τα φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα δεν επιτευχθούν λόγω της θεραπείας με δίαιτα, τότε συνταγογραφείται θεραπεία που είναι κατάλληλη για τη διαχείριση του διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ας το δούμε.

Θεραπεία για διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

  • Η διατροφή και η σωματική δραστηριότητα πρέπει να μην προκαλούν καταστάσεις υψηλού ή χαμηλού σακχάρου στο αίμα.
  • Η θεραπεία επιτρέπεται μόνο με παρασκευάσματα ανθρώπινης ινσουλίνης μικρής και μεσαίας διάρκειας.

Απαγορευμένα φάρμακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • τυχόν δισκία που μειώνουν τη ζάχαρη.
  • Αναστολείς ACE και sartans
  • στατίνες
  • αντιβιοτικά
  • αντιπηκτικά

Τώρα για τον έλεγχο και τον αυτοέλεγχο:

  • Καθημερινή αυτοπαρακολούθηση των μετρήσεων σακχάρου στο αίμα με γλυκόμετρο, τουλάχιστον 7 φορές την ημέρα (με άδειο στομάχι, μία ώρα μετά το φαγητό, κατά τη διάρκεια της ημέρας και το βράδυ, τη νύχτα).
  • Έλεγχος αίματος HbA1ντο - 1 φορά ανά τρίμηνο.
  • Εξέταση του οφθαλμού από οφθαλμίατρο - 1 φορά ανά τρίμηνο.
  • Παρατήρηση από μαιευτήρα-γυναικολόγο, ενδοκρινολόγο, διαβητολόγο. Έως 34 εβδομάδες εγκυμοσύνης - κάθε δύο εβδομάδες. Επόμενη εβδομάδα.

Σακχάρου στο αίμα του διαβήτη

Η παρακολούθηση και η προσαρμογή του σακχάρου στο αίμα στον διαβήτη πρέπει να είναι συνήθεια για τα άτομα με αυτήν την ασθένεια, επειδή μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορούν να αποφευχθούν επικίνδυνες επιπλοκές.

Αλλά πώς μπορεί κανείς να μην βλάψει την υγεία κατά την επιδίωξη τυποποιημένων κανόνων δεικτών και αξίζει, γενικά, για τους διαβητικούς να επικεντρωθούν σε αυτούς; Ας εξετάσουμε ποιο επίπεδο γλυκόζης θεωρείται βέλτιστο, πότε και πώς είναι καλύτερο να κάνουμε δειγματοληψία αίματος για ανάλυση, καθώς και τις αποχρώσεις της αυτοπαρακολούθησης.

Υψηλή ζάχαρη - από πού προέρχεται?

Οι υδατάνθρακες εισέρχονται στο σώμα είτε με τροφή είτε από το συκώτι, που είναι ένα είδος αποθήκης για αυτούς. Ωστόσο, λόγω ανεπάρκειας ινσουλίνης, τα κύτταρα δεν μπορούν να μεταβολίσουν τη γλυκόζη και να λιμοκτονούν. Ακόμα και με επαρκή και υπερβολική διατροφή, ένας διαβητικός μπορεί να βιώσει μια συνεχή αίσθηση πείνας. Είναι σαν να επιπλέεις σε ένα βαθύ ποτάμι σε ένα κλειστό κουτί - υπάρχει νερό γύρω, αλλά είναι αδύνατο να μεθύσεις.

Η ζάχαρη συσσωρεύεται στο αίμα και το μόνιμα αυξημένο επίπεδο αρχίζει να επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του σώματος: τα εσωτερικά όργανα αποτυγχάνουν, το νευρικό σύστημα επηρεάζεται και η όραση μειώνεται. Επιπλέον, λόγω έλλειψης ενέργειας, το σώμα αρχίζει να καταναλώνει τα δικά του λίπη και προϊόντα από την επεξεργασία τους εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος. Ο μόνος τρόπος αποφυγής αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία είναι η χορήγηση ινσουλίνης.

Καθολικά συμπτώματα

Προκειμένου να αποφευχθεί η επιδείνωση της κατάστασης, ο ασθενής πρέπει πάντα να γνωρίζει πώς συμβαίνουν οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα του. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να μετράτε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να είστε σε θέση να αναγνωρίσετε τα πρώτα συμπτώματα της αύξησης του χρόνου.

Τα σημάδια περίσσειας γλυκόζης είναι:

  • αυξημένη όρεξη
  • μόνιμη δίψα
  • ξερό στόμα
  • απότομη απώλεια βάρους
  • κνησμός του δέρματος
  • συχνή ούρηση και αύξηση του όγκου των παραγόμενων ούρων.
  • πονοκεφάλους, ζάλη
  • απώλεια όρασης
  • γρήγορη κόπωση
  • αργή επούλωση των βλαβών στο δέρμα και στους βλεννογόνους.
  • πρόβλημα όρασης.

Ποιος είναι ο κίνδυνος της υψηλής ζάχαρης?

Η υπερβολική γλυκόζη στο αίμα προκαλεί πολλές επιπλοκές στην πορεία της νόσου, έχοντας διάφορες δυσάρεστες εκδηλώσεις:

  • Διαβητικό κώμα - ναυτία, έμετος, μειωμένη θερμοκρασία σώματος και αρτηριακή πίεση, αδυναμία και πονοκεφάλους.
  • Κώμα γαλακτικού οξέος - εμφανίζεται στον διαβήτη τύπου 2. Προτού εξαφανιστούν τα ούρα και η πίεση πέσει απότομα, ένα άτομο για αρκετές ημέρες βιώνει έντονη δίψα και συχνή ούρηση.
  • Κετοξέωση - συχνότερα επηρεάζει ασθενείς με διαβήτη τύπου 1, σε ορισμένες περιπτώσεις και ασθενείς με σοβαρό τύπο 2. Η αναπνοή επιταχύνεται, αναπτύσσεται αδυναμία, μια έντονη μυρωδιά ακετόνης εμφανίζεται από το στόμα.
  • Υπογλυκαιμία - ένα απότομο άλμα στα επίπεδα γλυκόζης προς τα κάτω. Η χαμηλή ζάχαρη προκαλεί ζάλη, αδυναμία, σύγχυση. Ο συντονισμός της ομιλίας και του κινητήρα έχει μειωθεί.
  • Διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια - ανάπτυξη μυωπίας και τύφλωσης σε όσους πάσχουν από ασθένεια του δεύτερου τύπου για περισσότερα από 20 χρόνια. Η ευθραυστότητα των τριχοειδών αμφιβληστροειδών και η αιμορραγία προκαλούν αποκόλληση.
  • Αγγειοπάθεια - απώλεια πλαστικότητας, αυξημένη πυκνότητα και στένωση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, η οποία προκαλεί διαταραχές στη λειτουργία του εγκεφάλου και του καρδιακού μυός και προκαλεί επίσης αρρυθμία, στηθάγχη, εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή, καθώς αυξάνεται η αρτηριακή πίεση του ασθενούς.
  • Νεφροπάθεια - ευθραυστότητα των τριχοειδών αγγείων και των νεφρικών φίλτρων. Ο ασθενής παρουσιάζει αδυναμία, κεφαλαλγία, έντονη δίψα, θαμπό πόνο στην οσφυϊκή περιοχή. Τα νεφρά δεν μπορούν να καθαρίσουν το αίμα, αλλά ταυτόχρονα, η απαραίτητη πρωτεΐνη απεκκρίνεται από το σώμα, οπότε είναι τόσο σημαντικό να ελέγχεται η παρουσία της στα ούρα.
  • Η πολυνευροπάθεια είναι μια σταδιακή απώλεια ευαισθησίας των δακτύλων και των δακτύλων των ποδιών λόγω βλάβης στις περιφερικές νευρικές ίνες και στα άκρα. Η επιπλοκή αρχίζει να εμφανίζεται ως μυρμήγκιασμα και μούδιασμα των άκρων, τα οποία τελικά χάνουν την ευαισθησία τους.
  • Διαβητικός πόδι - παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια και μείωση της ευαισθησίας τους. Οι δερματικές βλάβες σε αυτήν την περιοχή επουλώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα και μπορούν να οδηγήσουν σε θάνατο ιστού και γάγγραινα..
  • Ο διαβήτης κύησης είναι μια παραβίαση ουσιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οποία μπορεί να εξελιχθεί σε ασθένεια τύπου 2. Υπάρχουν υψηλοί κίνδυνοι ότι ένα παιδί θα υποφέρει από παχυσαρκία και διαβήτη..

Εκτός από αυτές τις επιπλοκές, η έλλειψη ελέγχου της ποσότητας γλυκόζης στο αίμα σε διαβητικούς μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη στοματίτιδας, ουλίτιδας, περιοδοντικής νόσου, παθολογιών του ήπατος και επέκτασης του στομάχου. Σε άνδρες με διαβήτη τύπου 2 σε σοβαρή μορφή, συχνά διαγιγνώσκεται η ανικανότητα. Κατά την εγκυμοσύνη, μπορεί να συμβεί αποβολή, θάνατος του εμβρύου ή πρόωρος τοκετός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης..

Πότε πρέπει να γίνει εξέταση αίματος;

Στον διαβήτη, η περιεκτικότητα σε γλυκόζη στο αίμα μπορεί να αλλάξει αρκετά συχνά και δραματικά, επομένως είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο σχήμα για τη μέτρηση του επιπέδου του. Στην ιδανική περίπτωση, το αίμα λαμβάνεται περίπου 7 φορές την ημέρα:

  • αμέσως μετά το ξύπνημα.
  • μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας ή λίγο πριν το πρωινό.
  • πριν από κάθε γεύμα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • μετά από 2 ώρες μετά το φαγητό.
  • πριν την ώρα του ύπνου;
  • στη μέση ενός νυχτερινού ύπνου ή περίπου στις 3:00 π.μ., καθώς αυτή τη στιγμή της ημέρας το επίπεδο γλυκόζης είναι ελάχιστο και μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία.
  • πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δραστηριότητα και μετά από αυτήν (η έντονη ψυχική εργασία ανήκει επίσης σε παρόμοιο είδος δραστηριότητας), σε περίπτωση σοβαρού στρες, σοκ ή τρόμου.

Εκείνοι που ήταν άρρωστοι για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα μπορούν συχνά να καθορίσουν από τα συναισθήματά τους μείωση ή αύξηση των επιπέδων γλυκόζης, αλλά οι γιατροί συστήνουν να γίνονται μετρήσεις χωρίς αποτυχία για οποιεσδήποτε αλλαγές στην ευημερία. Μελέτες Αμερικανών επιστημόνων έδειξαν ότι ο ελάχιστος αριθμός μετρήσεων είναι 3-4 φορές την ημέρα.

Σημαντικό: οι ακόλουθοι παράγοντες επηρεάζουν σοβαρά την αντικειμενικότητα των αποτελεσμάτων των δοκιμών:

  • οποιαδήποτε χρόνια ασθένεια στην οξεία φάση.
  • να βρίσκεστε σε κατάσταση άγχους.
  • εγκυμοσύνη;
  • αναιμία;
  • αρθρίτιδα;
  • έντονη ζέστη στο δρόμο.
  • υπερβολική υγρασία
  • να βρίσκεστε σε μεγάλο υψόμετρο.
  • νυχτερινή εργασία.

Αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν τη σύνθεση του αίματος, συμπεριλαμβανομένης της ποσότητας γλυκόζης που περιέχεται σε αυτό..

Πώς να κάνετε δειγματοληψία αίματος

Για έναν διαβητικό, ειδικά εκείνους που λαμβάνουν θεραπεία με ινσουλίνη, είναι πολύ σημαντικό μετά τη διάγνωση να μάθετε πώς να παρακολουθείτε ανεξάρτητα την κατάστασή τους και το επίπεδο σακχάρου το συντομότερο δυνατό. Μια συσκευή όπως ένα γλυκόμετρο, η οποία πρέπει να είναι διαθέσιμη για κάθε ασθενή, βοηθά στην αντιμετώπιση αυτής της εργασίας..

Στην καθημερινή ζωή, χρησιμοποιούνται δύο τύποι γλυκομέτρων σήμερα: συνηθισμένοι και πιο σύγχρονοι.

Για έρευνα, το αίμα μπορεί να ληφθεί πρώτα μόνο από το δάχτυλο. Για να γίνει αυτό, το δέρμα σε αυτό τρυπιέται με ένα νυστέρι (μια ειδική αιχμηρή βελόνα) και η κατανεμημένη σταγόνα αίματος τοποθετείται σε μια ταινία μέτρησης. Τότε πρέπει να το χαμηλώσετε σε ένα γλυκόμετρο, το οποίο μέσα σε 15 δευτερόλεπτα θα αναλύσει το δείγμα και θα δώσει το αποτέλεσμα. Η ληφθείσα τιμή μπορεί να αποθηκευτεί στη μνήμη της συσκευής. Ορισμένα γλυκόμετρα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τη μέση τιμή των δεδομένων για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο και να δείξουν τη δυναμική των δεικτών με τη μορφή γραφημάτων και διαγραμμάτων.

Τα γλυκόμετρα νέας γενιάς αναλύουν το αίμα που λαμβάνεται όχι μόνο από το δάχτυλο, αλλά και το αντιβράχιο, τη βάση του αντίχειρα και ακόμη και το μηρό. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα αποτελέσματα των δειγμάτων που λαμβάνονται από διαφορετικά μέρη θα διαφέρουν, αλλά η ταχύτερη αλλαγή στο επίπεδο σακχάρου θα αντικατοπτρίζει το αίμα από το δάχτυλο. Αυτή είναι μια σημαντική απόχρωση, γιατί μερικές φορές πρέπει να λάβετε δεδομένα το συντομότερο δυνατό (για παράδειγμα, αμέσως μετά από προπόνηση ή μεσημεριανό γεύμα). Εάν υπάρχει υποψία υπογλυκαιμίας, συνιστάται η λήψη αίματος από το δάχτυλο για το πιο ακριβές αποτέλεσμα..

Μπορείτε να αγοράσετε ταινίες δοκιμής, όπως και ο ίδιος ο μετρητής, στο φαρμακείο. Εάν η ταινία χρειάστηκε να βραχεί κατά τη διαδικασία, το βαμβάκι ή μια χαρτοπετσέτα χωρίς επιφάνεια ανακούφισης είναι καλύτερο για αυτό (αυτό μπορεί να επηρεάσει την ακρίβεια του αποτελέσματος).

Υπάρχει μια άλλη έκδοση του μετρητή - με τη μορφή στυλό. Μια τέτοια συσκευή καθιστά τη διαδικασία δειγματοληψίας σχεδόν ανώδυνη..

Ανεξάρτητα από τον τύπο της συσκευής που θα επιλέξετε, θα είναι βολικό και απλό να μετρήσετε τη ζάχαρη με καθένα από αυτά - ακόμη και τα παιδιά τα χρησιμοποιούν.

Μετρήσεις σακχάρου στο αίμα για διαβητικούς

Ο κανόνας της γλυκόζης στο αίμα είναι ζωτικής σημασίας για ασθενείς με «νόσο σακχάρου». Κάθε διαβητικός έχει το δικό του επίπεδο γλυκόζης στο αίμα - ένα για το οποίο πρέπει να αγωνιστείτε. Δεν μπορεί να είναι το ίδιο με έναν κανονικό δείκτη σε ένα υγιές άτομο (η διαφορά μπορεί να είναι από 0,3 mmol / l σε αρκετές μονάδες). Αυτό είναι ένα είδος φάρου για τους ασθενείς, ώστε να ξέρουν τι να τηρούν για να αισθάνονται καλά. Ο ατομικός κανόνας σακχάρου για κάθε διαβητικό καθορίζεται από τον γιατρό, με βάση την πορεία της νόσου, την ηλικία του ασθενούς, τη γενική κατάσταση και την παρουσία άλλων παθολογιών..

Ο πίνακας δείχνει τις μέσες τιμές που μπορεί να πλοηγηθεί ένας διαβητικός ασθενής μετρώντας τη ζάχαρη πριν φάει:

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι ο κανόνας του σακχάρου στο αίμα πριν και μετά τα γεύματα - τι πρέπει να γνωρίζετε μετά από 60 χρόνια

Γράφτηκε από την Alla στις 7 Μαΐου 2018. Δημοσιεύτηκε στο Διαβήτη

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η ασθένεια επηρεάζει τον διαβήτη σε μεγαλύτερο βαθμό την ηλικιακή ομάδα των ανθρώπων. Και παρόλο που, σύμφωνα με ειδικούς, ο διαβήτης γίνεται νεότερος και οι νέοι είναι συχνές ασθενείς, θα εξετάσουμε λεπτομερέστερα ποια πρότυπα ζάχαρης θεωρούνται αποδεκτά για ασθενείς άνω των εξήντα ετών. Έτσι, το θέμα της αναθεώρησης είναι ο διαβήτης τύπου 2, ο κανόνας του σακχάρου στο αίμα πριν από τα γεύματα και μετά από 60 χρόνια.

Ποια είναι τα αποδεκτά επίπεδα σακχάρου στο αίμα;

Μία από τις κύριες ερωτήσεις εάν έχετε διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2 είναι το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα. Ο κανόνας των επιπέδων σακχάρου στο αίμα διαφέρει σε υγιείς ανθρώπους και ασθενείς με διαβήτη.

Ο τελευταίος πρέπει να κατανοήσει τη σημασία της διατήρησής του εντός των βέλτιστων τόμων. Επιπλέον, η επιλεγμένη θεραπεία θα πρέπει να χρησιμοποιείται συνολικά. Σε αυτήν την περίπτωση, θα είναι ευκολότερο να αποφευχθεί η πλήρης εξάντληση των απαραίτητων αποθεμάτων του ενδοκρινικού συστήματος.

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι ο κανόνας του σακχάρου στο αίμα πριν και μετά τα γεύματα

Προοδευτικός διαβήτης τύπου 2: σάκχαρο στο αίμα πριν από τα γεύματα και μετά από 60 χρόνια, τι ακριβώς πρέπει να είναι; Στην ιδανική περίπτωση, οι δείκτες του πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στους αριθμούς που υπάρχουν σε υγιείς ανθρώπους.

Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσετε μόνοι σας τι είδους παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης υπεργλυκαιμίας για να τους αποφύγετε με επιτυχία..

Για να γίνει αυτό, θα είναι αρκετό:

  • τηρήστε τη συνιστώμενη δίαιτα για ινσουλινοεξαρτώμενη,
  • Σκεφτείτε τη διατροφή και τη σωστή διατροφή.

Πώς να μειώσετε τους κινδύνους

Η συγκέντρωση της γλυκόζης στο αίμα με ενδοκρινική παθολογία υποδηλώνει διαφορετικά επίπεδα. Το επηρεάζουν διάφοροι παράγοντες. Είναι ευκολότερο να διατηρηθούν τα επίπεδα σακχάρου εντός των φυσιολογικών αριθμητικών τιμών, υπό την προϋπόθεση ότι τηρείται η σωστή διατροφή και πραγματοποιείται η ελάχιστη απαραίτητη φυσική δραστηριότητα. Παράλληλα, οι δείκτες των ταλαντώσεων του σταθεροποιούνται και γίνεται πολύ πιο εύκολο να ελέγξετε τα άλματα. Για να μειωθεί ο κίνδυνος πιθανών αρνητικών προβληματισμών σχετικά με τις δραστηριότητες των οργάνων σας και για να δημιουργηθούν εμπόδια στην ανάπτυξη ταυτόχρονης νόσου, ο διαβήτης πρέπει να αντισταθμιστεί.

Πρότυπα διαβήτη τύπου 2

Όταν επιλέγετε τη σωστή προσέγγιση για τη θεραπεία της νόσου, είναι πιθανό να μην ξεπεραστούν τα απαραίτητα όρια για την παρουσία γλυκόζης.

Τιμές ζάχαρης που θεωρούνται αποδεκτές:

  • Το πρωί πριν από τα γεύματα - 3,6-6,1 mmol / l,
  • Το πρωί μετά το γεύμα - 8 mmol / l,
  • Πριν πάτε για ύπνο - 6,2-7,5 mmol / L.
  • Αποφύγετε πτώση κάτω από 3,5 mmol / L.

Σε αυτήν την περίπτωση, η ανάπτυξη υπογλυκαιμίας προκαλεί κώμα. Το σώμα δεν μπορεί να αντεπεξέλθει στις λειτουργίες του, καθώς δεν διαθέτει την απαραίτητη ποσότητα ενέργειας. Στη συνέχεια, εάν δεν λάβετε τις απαραίτητες μεθόδους για την καταπολέμηση της εξέλιξης της νόσου, μπορείτε ακόμη και να περιμένετε θάνατο.

Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 υποδηλώνει ότι ο κανόνας του σακχάρου στο αίμα δεν πρέπει επίσης να είναι υψηλότερος από 10 mmol / l.

Το υπογλυκαιμικό κώμα συνεπάγεται μη αναστρέψιμες αλλαγές, προκαλεί αστοχίες στη σταθερή λειτουργία όλων των εσωτερικών οργάνων.

Τι πρέπει να ελέγξετε για διαβήτη

Βασικοί σημαντικοί δείκτες που πρέπει να προσέχετε για διαβητικούς ασθενείς.

ΟνομααξίαΠεριγραφή
HbA1C ή γλυκοποιημένη αιμοσφαιρίνη6,5-7%Για να παρακολουθείτε το επίπεδο, θα πρέπει να κάνετε τακτικά εξετάσεις μετά από σύσταση ενός γιατρού.
Γλυκόζη ούρων0,5%Ένα σοβαρό σημάδι, με αυξημένη παρουσία γλυκόζης στα ούρα, θα πρέπει αμέσως να γίνουν προσπάθειες για τον εντοπισμό των αιτίων τέτοιων συμπτωμάτων.
Αρτηριακή πίεση130/80Οι αυξήσεις πίεσης θα πρέπει να επανέλθουν στο φυσιολογικό με τη βοήθεια ειδικών φαρμάκων που επιλέγει ο γιατρός.

Η υποδοχή τους συνταγογραφείται το πρωί ή δύο φορές την ημέρα..

Μάζα σώματοςΟι τιμές πρέπει να αντιστοιχούν στο ύψος, το βάρος, την ηλικία.Για να αποφύγετε την υπέρβαση του κανόνα, θα πρέπει να παρακολουθείτε τη διατροφή και να ασκείτε τακτική σωματική δραστηριότητα.
Χοληστερίνη5,2 mmol / λίτροΠροκειμένου να δημιουργηθούν εμπόδια και να μην προκληθεί ρήξη του καρδιακού μυός, είναι απαραίτητο να διαγνωστεί έγκαιρα μια αύξηση του επιπέδου πάνω από τον κανόνα και να ληφθούν τα απαραίτητα μέτρα για τη σταθεροποίησή του.

Οι τιμές εκτός από τις βέλτιστες τιμές υποδηλώνουν πιθανό εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή, αθηροσκλήρωση ή ισχαιμία..

Γιατί αυξάνεται η ζάχαρη

Οι πιο ακριβείς τιμές της ποσότητας σακχάρου στα αιμοφόρα αγγεία μπορούν να εντοπιστούν με άπαχο στομάχι. Αφού το φαγητό εισέλθει στο σώμα σας, τα επίπεδα σακχάρου αρχίζουν να αυξάνονται σε μία ή δύο ώρες.

Αυτό το πρότυπο παρατηρείται όχι μόνο σε εκείνους που είναι επιρρεπείς σε ασθένειες, αλλά και σε εντελώς υγιείς ανθρώπους..

Εάν το ενδοκρινικό σύστημα είναι εντάξει, τότε μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, οι τιμές επανέρχονται στο φυσιολογικό, χωρίς να προκαλούν βλάβη στο σώμα.

Λόγω του γεγονότος ότι απουσιάζει η ικανότητα αντίληψης της ινσουλίνης και η παραγωγή της ορμόνης υποτιμάται, τα εσωτερικά όργανα παύουν να αντιμετωπίζουν την αυξημένη εμφάνιση γλυκόζης. Ως αποτέλεσμα - ανάπτυξη σακχαρώδους διαβήτη, τραβώντας μια ολόκληρη "ουρά" από διάφορες αρνητικές συνέπειες για τα όργανα και τα συστήματα.

Αιτίες και συμπτώματα πιθανών ανωμαλιών στο σάκχαρο του αίματος

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα άτομα που εκτίθενται στην ίδια την ασθένεια προκαλούν υπεργλυκαιμία. Η πιθανότητα των κρίσιμων τιμών του επιπέδου γλυκόζης, η αποζημίωση του σακχαρώδους διαβήτη αυξάνεται στις περιπτώσεις όπου οι συστάσεις ενός ειδικού δεν έχουν την κατάλληλη τιμή.

Τα ακόλουθα σημαντικά σημεία εντοπίζονται από τα οποία η αύξηση της ζάχαρης υπερβαίνει τις κανονικές τιμές:

  • παραβίαση των συστάσεων για τη χρήση τροφών διατροφής ·
  • Επιτρέπονται γλυκά τρόφιμα, τηγανητά, λιπαρά, κονσερβοποιημένα, αποξηραμένα φρούτα και άλλα είδη από τη λίστα μη εξουσιοδοτημένων.
  • οι μέθοδοι παρασκευής των προϊόντων δεν είναι σύμφωνες με τον κανόνα: το φαγητό τηγανίζεται, καπνίζεται, τουρσί, αποξηραμένα φρούτα, γίνεται σπιτική κονσερβοποίηση ·
  • να μην παρατηρείτε τη διατροφή με το ρολόι.
  • περιορισμός της κινητικής δραστηριότητας, παραμέληση σωματικών ασκήσεων ·
  • υπερβολική υπερκατανάλωση τροφής, προκαλώντας επιπλέον κιλά.
  • η λανθασμένη προσέγγιση στην επιλογή μιας μεθόδου θεραπείας της παθολογίας του ενδοκρινικού συστήματος ·
  • ορμονική ανεπάρκεια στη δραστηριότητα των οργάνων.
  • τη χρήση φαρμάκων που συνιστά ο γιατρός κατά παράβαση της καθιερωμένης αγωγής ·
  • η συχνότητα και η ημερήσια τιμή των αντιυπεργλυκαιμικών ονομάτων δεν παρακολουθούνται έγκαιρα ·
  • παραμέληση της τήρησης ημερολογίου για τα τρόφιμα που καταναλώνονται, με σαφή υπολογισμό της καθημερινής πρόσληψης ψωμιού.
  • δεν τηρεί το χρονικό πλαίσιο κατά τη μέτρηση της γλυκόζης στο αίμα.

Συχνές εκδηλώσεις υψηλής ζάχαρης

Διαβήτης τύπου 2: ο κανόνας του σακχάρου στο αίμα πριν από τα γεύματα και μετά από 60 χρόνια απαιτεί την καθημερινή χρήση γλυκομέτρου. Ένας τόσο απλός κανόνας θα σας βοηθήσει να αποφύγετε ανεπιθύμητες αλλαγές..

Οι ασθενείς πρέπει να καταλάβουν ποια είναι τα πρώτα συμπτώματα που δείχνουν την ανάπτυξη υπεργλυκαιμίας:

  • φαγούρα στην επιφάνεια του δέρματος και στους βλεννογόνους.
  • περιοδικά προκύπτουν "μύγες" μπροστά στα μάτια?
  • αυξημένη ανάγκη για πρόσληψη υγρών.
  • αυξημένη όρεξη
  • αρνητικές αλλαγές που επηρεάζουν το συνολικό σωματικό βάρος ·
  • ούρηση πολύ συχνά
  • αφυδάτωση του δέρματος και των βλεννογόνων.
  • ένα μολυσματικό πρόβλημα για τα γυναικεία γεννητικά όργανα - καντιντίαση.
  • πολύ μεγάλη επούλωση πληγών που εμφανίζονται στο σώμα.
  • προβλήματα όρασης
  • διαταραχές της σεξουαλικής λειτουργίας στους άνδρες
  • αυξημένη κόπωση, μειωμένη ικανότητα εργασίας και ζωτικότητα. συνεχώς αυξανόμενη κατάσταση απάθειας και υπερβολικής ευερεθιστότητας.
  • περιοδικές μυϊκές συσπάσεις - κράμπες.
  • προδιάθεση για διόγκωση του προσώπου και των ποδιών.

Πώς να αποτρέψετε τη θεραπεία με ινσουλίνη

Με τον διαβήτη τύπου 2, τηρώντας μια διατροφή και τη σωστή διατροφή, πρέπει να ξέρετε ποια ζάχαρη τοποθετείται στην ινσουλίνη για να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες.

Για να το κάνετε αυτό, μετράτε τακτικά.

Ταυτόχρονα, αυτό γίνεται όχι μόνο από το πρωί έως τη στιγμή του φαγητού, αλλά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Όταν ο διαβήτης εμφανίζεται σε λανθάνουσα μορφή, τότε με άδειο στομάχι, τα επίπεδα γλυκόζης μπορεί να είναι εντός φυσιολογικών ορίων. Μετά την κατάποση τροφής, αυξάνεται, φυσικά. Μην καθυστερείτε μια επίσκεψη σε γιατρό εάν παρατηρηθεί υψηλή ζάχαρη για αρκετές ημέρες.

Ένας δείκτης άνω των 7,00 mmol / l δείχνει ότι είναι επιτακτική ανάγκη να επισκεφθείτε έναν ενδοκρινολόγο. Ένα συνηθισμένο γλυκόμετρο που συνιστάται από τους γιατρούς μπορεί να βοηθήσει στη μέτρηση των επιπέδων γλυκόζης στο σπίτι. Επί του παρόντος αναπτύχθηκαν τέτοιες συσκευές που θέτουν δείκτες χωρίς την ανάγκη για βιοϋλικό. Όταν τα χρησιμοποιείτε, δεν απαιτείται τρύπημα των δακτύλων, θα αποφύγετε τον πόνο και τον κίνδυνο μόλυνσης.

Πώς μπορεί να επιτευχθεί η σταθεροποίηση;

Σε περίπτωση που εσείς, κατά τη διάρκεια των μετρήσεων, προσδιορίσετε ότι το επίπεδο των φυσιολογικών δεικτών γλυκόζης δεν είναι φυσιολογικό, πρέπει να αναλύσετε τα ακόλουθα:

  • Καθημερινό μενού,
  • Ωρα για γεύμα,
  • Συνολική πρόσληψη υδατανθράκων,
  • Μέθοδοι μαγειρέματος.
  • Πιθανότατα, απλά δεν ακολουθείτε τη συνιστώμενη δίαιτα ή αφήνετε τον εαυτό σας τηγανητό ή γλυκά.

Θα είναι ευκολότερο να καταλάβετε τις πιθανές αιτίες απότομων αλμάτων στους δείκτες ζάχαρης ή συνεχή υπεργλυκαιμία εάν διατηρείτε ένα ημερολόγιο τροφίμων. Σημειώσεις που γίνονται σε αυτό για τι ώρα, σε ποια ποσότητα και ποιο συγκεκριμένο φαγητό καταναλώσατε όλη την ημέρα θα σας βοηθήσουν να εντοπίσετε τι ακριβώς κάνατε λάθος.

Τα ποσοστά σακχάρου στο αίμα ανά ηλικία

Είναι σχεδόν το ίδιο για όλους, χωρίς εξαίρεση. Οι διαφορές είναι συχνά ασήμαντες. Τα ποσοστά των βρεφών είναι ελαφρώς χαμηλότερα από ό, τι σε άτομα ηλικίας.

Η ζάχαρη βασίζεται στην ηλικία

Ηλικιακή κατηγορίαMmol / Λ
Έως 1 μήνα2.8 - 4.4
Έως 14,5 χρόνια3.3 - 5.6
Κάτω των 60 ετών4.1 - 5.9
60 έως 90 ετών4.6 - 6.4
Από 90 χρόνια4.2 - 6.7

Αποδεικνύεται ότι ο διαβήτης τύπου 2 δείχνει ότι ο κανόνας του σακχάρου στο αίμα πριν από τα γεύματα και μετά από 60 χρόνια θα αυξηθεί. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα δεν μπορεί πλέον να αντιμετωπίσει τη λειτουργία της σωστής χρήσης γλυκόζης, επομένως, οι δείκτες του αυξάνονται. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους είναι υπέρβαροι..

Δείκτες γλυκόζης από την ώρα της ημέρας

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η διαδικασία της κατανάλωσης επηρεάζει τις μετρήσεις της ζάχαρης. Δεν είναι το ίδιο καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η αλλαγή στις αξίες της είναι διαφορετική για τους άρρωστους και υγιείς ανθρώπους..

Χρόνος μέτρησηςΥγιείς άνθρωποιΔιαβητικοί
Mmol / Λ
Με άδειο στομάχι5.5 έως 5.74.5 έως 7.2
Πριν τα γεύματα3.3 έως 5.54.5 έως 7.3
2 ώρες μετά το φαγητόΈως 7,7Έως 9

Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι η γλυκοποιημένη αιμοσφαιρίνη (HbA1c).

  • Η τιμή του σας επιτρέπει να διευκρινίσετε την παρουσία γλυκόζης τους τελευταίους 2,5 - 3,5 μήνες..
  • Η τιμή του αντανακλάται ως ποσοστό.
  • Σε ένα άτομο που δεν εκτίθεται σε αυτήν την επικίνδυνη ασθένεια, τις περισσότερες φορές είναι από 4,5 έως 5,9%.

Η Διεθνής Ομοσπονδία, η οποία συμμετέχει στενά στη θεραπεία του διαβήτη, έχει θέσει στόχο για ασθενείς με όχι περισσότερο από 6,6%. Υπάρχει η πιθανότητα μείωσης της τιμής του εάν διαπιστώσετε σαφή έλεγχο της γλυκαιμίας.

Επί του παρόντος, πολλοί ειδικοί συμφωνούν ότι τα άτομα με διαβήτη πρέπει να προσπαθούν να διατηρήσουν το σάκχαρο στο αίμα τους σχεδόν εντός του κανόνα που έχει οριστεί για υγιείς ανθρώπους. Σε αυτήν την περίπτωση, ο κίνδυνος εμφάνισης επιπλοκών, για παράδειγμα, η διαβητική πολυνευροπάθεια που σχετίζεται με αυτήν την ασθένεια, μειώνεται.

Γι 'αυτό, η ασθένεια είναι ο διαβήτης τύπου 2: ο ρυθμός σακχάρου στο αίμα πριν και μετά τα γεύματα πρέπει να παρακολουθείται σαφώς καθημερινά.

Ο διάσημος Δρ. R. Bernstein επισημαίνει την ανάγκη να αγωνιστούμε για φυσιολογικές τιμές όπως 4,17-4,73 mmol / l (76-87 mg / dl).

Αυτό αναφέρεται στο διάσημο βιβλίο του Diabetes Solution. Για να διατηρήσετε αυτό το επίπεδο γλυκαιμίας, θα πρέπει να ακολουθείτε την πιο προσεκτική διατροφή και τις συνεχείς μετρήσεις της ζάχαρης. Αυτό θα αποτρέψει την πτώση του, υποδηλώνοντας υπογλυκαιμία, εάν είναι απαραίτητο..

Σε αυτήν την περίπτωση, μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων είναι πολύ καλή..

Όταν μετά από ένα γεύμα, το άλμα της ζάχαρης αυξάνεται στο εύρος των 8,6-8,8 mmol / L, αυτό είναι το πρώτο σύμπτωμα της ανάπτυξης του διαβήτη. Υπό την προϋπόθεση ότι είστε άνω των 60 ετών, πρέπει να κλείσετε ραντεβού με έναν ενδοκρινολόγο. Θα υποβληθείτε στα απαραίτητα διαγνωστικά και θα επιβεβαιώσετε ή θα αντικρούσετε τη διάγνωσή σας. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει τις ακόλουθες εξετάσεις:

  • ανάλυση γλυκοποιημένης αιμοσφαιρίνης,
  • ανοχή στη γλυκόζη του σώματός σας.
  • μια δοκιμή ανοχής γλυκόζης με σύνολα μεγαλύτερα από 11,2 mmol / L θα δείξει ότι έχετε διαβήτη.

Διατροφή για διαβητικούς

Μια ανεύθυνη στάση στην καθημερινή παρακολούθηση της ποσότητας γλυκόζης που παράγεται από το σώμα σας αυξάνει τον κίνδυνο υπογλυκαιμικού κώματος. Ο διαβήτης τύπου 2 είναι ο κανόνας του σακχάρου στο αίμα πριν από τα γεύματα και μετά από 60 χρόνια υποδηλώνει ότι οι παραμικρές αλλαγές απαιτούν άμεση προσοχή σε έναν ενδοκρινολόγο. Μόνο αυτός μπορεί να δώσει τις απαραίτητες συστάσεις για τη σταθεροποίηση του κανόνα και να προσφέρει επιλογές για να το φέρει στο επιθυμητό αποτέλεσμα..

Γιατί είναι απαραίτητος ο έλεγχος;

Η εξασθενημένη παγκρεατική και κρίσιμη ανεπάρκεια ινσουλίνης θα οδηγήσει στην ανάγκη μετάβασης από δισκία σε ορμονικές ενέσεις. Ο ασθενής πρέπει να καταλάβει πότε μεταφέρεται στην ινσουλίνη και ποια συμπτώματα είναι συνέπεια του κρίσιμου κανόνα του σακχάρου.

Κατά συνέπεια, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε συνεχώς τη διατροφή σας..

Τι να αποκλείσετε από τη διατροφή

Απομακρύνετε τα τρόφιμα με απλούς υδατάνθρακες από αυτό. Δώστε προσοχή στα όξινα και γλυκά φρούτα, τα οποία περιέχουν αντιοξειδωτικά, έλαια και οξέα που βοηθούν στην καύση του υπερβολικού λίπους. Προσπαθήστε να ενεργοποιήσετε τις μεταβολικές διαδικασίες ελέγχοντας πόση υδατάνθρακα λαμβάνει το πεπτικό σας σύστημα..

Μονάδες ψωμιού και δίαιτα για διαβήτη

  • Για ευκολία, οι διαβητικοί πρέπει να έχουν τραπέζια μονάδων ψωμιού..
  • Ανάλογα με το αν ασχολείστε με ελαφριά ή βαριά σωματική εργασία, τι είδους ζωή ζείτε (ενεργή ή περιορισμένη), το επίπεδο XE είναι διαφορετικό.
  • Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι ιδανικές για τη μείωση της ζάχαρης..

Αλλά ταυτόχρονα, μην αφήνετε τα εξαιρετικά χαμηλά ποσοστά του. Σε αυτήν την περίπτωση, αντιμετωπίζετε ένα υπογλυκαιμικό κώμα, που υποδηλώνει, σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και θάνατο. Κατά το μαγείρεμα, καταφύγετε στη θερμική επεξεργασία του, συνδυάστε τα ονόματα διαφόρων προϊόντων. Αντικαταστήστε το κρέας με χαμηλά λιπαρά με κεφτεδάκια ατμού. Αντί για ρέγγα κάτω από ένα γούνινο παλτό, ετοιμάστε μια ελαφριά σαλάτα λαχανικών, καρυκευμένη με χυμό λεμονιού και φυσικό φυτικό λάδι. Λάβετε υπόψη ότι θα ήταν καλύτερα να φάτε ένα ολόκληρο μήλο, αντί να φτιάξετε χυμό από αυτό, κάτι που βοηθά στην αύξηση των επιπέδων γλυκόζης. Τα φρέσκα βερίκοκα θα προσθέσουν 25 GI σε εσάς, ενώ σε κονσέρβα παίρνουν 960 GI.

Συμβουλές διατροφής για τον διαβήτη

Ένα άτομο που είναι επιρρεπές σε σοβαρή ασθένεια θα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά την καθημερινή του ρουτίνα και το καθημερινό του μενού, ώστε να μην προκαλεί την ανάπτυξη πιο επικίνδυνων ταυτόχρονα επιπλοκών.

Ακολουθούν οι πιο σημαντικές συμβουλές που πρέπει να γνωρίζουν όλοι:

  1. Καταργήστε προϊόντα με αυξημένη AI και GI από το μενού.
  2. Χρησιμοποιήστε αυστηρά καθορισμένες ώρες για τα γεύματα.
  3. Παραμείνετε στις ακόλουθες επιλογές μαγειρέματος: στον ατμό, ψήστε, μαγειρέψτε.
  4. Σταματήστε το κάπνισμα, το τηγάνισμα, το στέγνωμα και την κονσερβοποίηση.
  5. Μην χρησιμοποιείτε ζωικά λίπη, αντικαταστήστε τα με φυτικά έλαια.
  6. Φάτε φρούτα και λαχανικά εποχιακά, φρέσκα.
  7. Δώστε προσοχή στα θαλασσινά, αλλά θα πρέπει να είναι χαμηλών θερμίδων, με λίγο gi.
  8. Μετρήστε το XE.
  9. Οι πίνακες XE, GI, AI θα πρέπει να είναι πάντα στα χέρια σας.
  10. Βεβαιωθείτε ότι η ημερήσια περιεκτικότητα σε θερμίδες των πιάτων που προκύπτει δεν υπερβαίνει τα 2500 - 2700 kcal.
  11. Για να χωνέψετε λίγο τα τρόφιμα σας, τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες.
  12. Μην ξεχνάτε τη συνεχή μέτρηση των επιπέδων σακχάρου χρησιμοποιώντας ένα γλυκόμετρο. Αυτό πρέπει να γίνεται όλη την ημέρα, πριν και μετά το φαγητό. Σε αυτήν την περίπτωση, θα είστε σε θέση να διορθώσετε εγκαίρως τους δείκτες υπογλυκαιμίας..
  13. Να θυμάστε ότι αρκετά υψηλές τιμές επηρεάζουν αρνητικά την εργασία όλων των οργάνων χωρίς εξαίρεση.

Μην αφήσετε την πορεία μιας τόσο τρομερής ασθένειας όπως ο διαβήτης τύπου 2 να ακολουθήσει, ο κανόνας του σακχάρου στο αίμα πριν από τα γεύματα και μετά από 60 χρόνια θα πρέπει να παρακολουθείται συνεχώς. Λάβετε υπόψη ότι η λειτουργία των οργάνων σας επιδεινώνεται με την ηλικία. Οι αλλαγές που εντοπίζονται εγκαίρως θα βοηθήσουν στην άμεση ανταπόκριση σωστά και στη λήψη των απαραίτητων μέτρων. Η προσωπική σας υγεία σε πολλές περιπτώσεις εξαρτάται εξ ολοκλήρου από εσάς..